Ez három ital, amelyeknek köszönhetően nem "csak lefogyunk", hanem támogatjuk a zsírégetés folyamatát.
Jeges víz
Testünk maga békében fogyaszt energiát, hogy normális emberi hőmérsékletet tartson 36,5 (reggel) és 37,8 fok (este) között. Ennek során kalóriákat égetnek el. Ha testünket jégvízzel látjuk el (3 × 0,6 liter), akkor ügyelni fogunk arra, hogy még több energiát költsön el. Naponta körülbelül 100 kalóriát veszítünk, és ezzel a stílussal évente akár öt kilogrammot is elveszítünk.
Zöld tea
Ha magunk öntjük és édesítjük a zöld teát, az gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. Nagy előnye, hogy segíti a kalóriák elégetését, így támogatja a fogyás folyamatát. Az Amerikai Táplálkozási Főiskola tudósai részletes megfigyeléssel jutottak erre. A vizsgálatban résztvevők, akik két hónapig zöld teát fogyasztottak, átlagosan három kilogrammal többet fogytak, mint azok, akik csak vizet ittak. Egy másik elemzés arra a következtetésre jutott, hogy a zöld teát fogyasztók keskenyebb derékúak és egészségesebbek. A zöld tea egészséges hatásait elsősorban magas katechintartalmának köszönheti (27%).
De azonnal hozzá kell adnunk b-t: Nincs cukor és nincs tej. Ebben az esetben a kávéról, mint tökéletes italról beszélünk, ennek köszönhetően zsírokat is égetünk és felgyorsítjuk az anyagcserét. Két-három csésze edzés előtt biztosítja a hatékonyságot, ami azt jelenti, hogy több kalóriát égetünk el.
- Még az alacsony kalóriatartalmú levesek is kielégíthetnek téged - Egészséges élet - Nő
- Még a lassú fogyás is csodákat tehet a testtel - Egészséges életmód - Nő
- Hogyan lehet gyorsan zsírégetni - Egészséges életmód - Nő
- Fogyáshoz egyél lila ételeket! Egészséges élet - nő
- Ha elveszít egy kilót, három hónappal meghosszabbítja az életét - Egészséges életmód - Nő