klanica

A fiatalok karanténban is edzenek.

Normális körülmények között együtt edzenek, versenyeznek egymással és különböző játékokat játszanak. Jelenleg csak videókat küldenek, és csak a számítógép képernyőjén láthatók.

Hogyan kezelik az FC Petržalka fiatal labdarúgói a karantént? "Azt akarom, hogy minden nap aktívak legyenek, és minden nap tegyenek valamit a futballért" - mondja az U11 edzője ADAM KLANICA.

Az interjúban a következőket is olvashatja:

  • milyen szerepe van a szülőknek a képzési tervek teljesítésében?
  • amilyen fontos csak lehetséges, a fiatal futballistáknak ebben a korban kell fejlődniük?
  • miért nem kell a játékosoknak esküdni a hibákra?
  • amikor az edző a vádjára kiált?
  • a gyerekeknek csak edzéseket kell élvezniük, vagy meg kell küzdeniük a népszerűtlen gyakorlatokkal?
  • a jelenlegi helyzet akadályozhatja a gyermekeket a sport fejlődésében?

Megbízottjai hogyan képeznek jelenleg?

Ebben az időszakban három részre osztottam az edzéseket. Az első kötelező. Ezek házi feladatok, amelyeket a szezonban is megkapnak. Kizárólag a labdával való munkára koncentrálnak. A fiúknak mindig két hetük van a feladatok elvégzésére.

Van egy közös csoportunk, ahol videókat küldenek nekem, megkérdezik, hogy jól cselekednek-e, és kommunikálunk egymással. Két hét múlva elküldik nekem az utolsó videókat, ahol a labdával végzett gyakorlatnak úgy kell kinéznie, ahogy elképzelem. Az edzés második része az erő és a fitnesz, a harmadik a regeneráció.

Karanténban lévő fiúként növelik az erőt és az erőnlétet?

A másik két rész önkéntes, mert rájövök, hogy nem mindenkinek ugyanazok a képzési feltételei. Van, akinek háza és kertje van, mások lakóházban laknak, és van egy kis szobájuk.

A rendszeres edzés során időnk 95 százalékát labdával dolgozzuk. A játékosok erőt és fitneszet szereznek gyakorlatok és játékok során. Most nincs erre a lehetőségük, ezért helyettesíteniük kell fitnesz és erő gyakorlatokkal. Úgy vannak beállítva, hogy a szobában is megtehessék őket.

Adam Klanica és megbízottai: fotógaléria

Adam Klanica és megbízottai: fotógaléria

Azonban ideális, ha kint vannak, például erdőben vagy réten. Körüli edzést készítek nyolc állomással a játékosok számára. Saját testükkel edzenek, gyors irányváltoztatást vagy rövid sprinteket hajtanak végre. Egyesek betartják, mások bicikliznek vagy korcsolyáznak. Fontos, hogy aktívak legyenek.

A harmadik rész a regeneráció. Mennyire fontos a tizenegy éves focisták számára?

A felkészülési korban gyakorlatilag nem volt sérülésük. Eljutnak azonban egy olyan korba, amikor el kell kezdenie vigyázni magukra. Videókat készítettem róluk, hogy milyen nyújtó gyakorlatokkal tudnak foglalkozni. Mindegyikhez megírom, hogy mit nyújtanak, és miért csinálják, hogy megértsék.

Néhány edző az edzés és a mérkőzések előtt nyújtózkodik. Mások szerint haszontalan gyerekként. Mi a véleményed?