A REFRESHER-nél rendszeresen készítünk interjúkat sok érdekes és sikeres emberrel, és ezúttal a sport világában folytatjuk. Meginterjúvoltuk a legjobb férfi sízőnket, Adam Zampát.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
A REFRESHER-nél rendszeresen készítünk interjúkat sok érdekes és sikeres emberrel, és ezúttal a sport világában folytatjuk. És mivel a téli sportszezon már kopogtat, megkérdeztük a legjobb szlovák férfi sízőnket, Adam Žampot. A legutóbbi szocsi olimpián megmutatta teljes potenciálját, és csak várom, hogy mit fog mutatni ez a fiatal szlovák. A képen tartáshoz kövesse Ádámot a rajongói oldalán vagy a hivatalos weboldalon.
Szia Adam, kezdjük a klasszikus bevezető kérdéssel. Hogy állsz abban a pillanatban, amikor végre Szlovákiában vagy?
Így fogom mondani, örülök, hogy végre otthon vagyok, és egy ideig együtt lehetek a barátnőmmel, a családommal és főleg otthon, mert itt a legjobb!
Hogyan kezdtél el síelni és kiket ismersz fel leginkább ebben a sportágban, vagy ki a példaképed?
Három éves koromban kezdtem el síelni, mivel egész életemben a Tátra felől egyenesen Starý Smokovecről indultam, így a kezem ügyében volt, és még mindig olyan sícsalád vagyunk, mert a nagy- nagyapa már síelő volt, később nagymama és nagyapa, majd apa. Most pedig a két öcsémmel, Teommal és Andreasszal vagyok negyedik generációval. Mindenképpen Bode Millert, Ted Ligety-t és Ivica Kostelicát tisztelem a legjobban, ezek a legnagyobb példaképeim.
Több mint fél év telt el azóta, hogy gyönyörűen képviselte hazánkat a szocsi olimpián. Majdnem dobogós helyezés volt, de végül kombinációban az 5., a szlalomban pedig a 6. helyre került. Amint azt az öt kör alatt elhangzott előadásának idővel megemlítette?
Nagyszerű premier volt számomra, nagyon boldog vagyok, hogy az olimpián három szlalomfutamot sikerült megnyerni háromból, és hogy ez nekem az 5. és a 6. helyet hozta. Mindenképpen szép megemlíteni, de a jövőben még inkább motivál, hogy még jobbá tegyem.
A következő szezonra való felkészülését Új-Zélandon töltötte, konkrétan 5 hétig, és tavaly is ott edzett. Ez a legjobb edzés itt?
Idén ez volt a negyedik alkalom Új-Zélandon. Az edzés itt remek, mert az edzés körülményei összehasonlíthatók az európai hóval, és mivel messze van, érdemes hosszabb ideig odamenni. Az edzés nagyszerű tulajdonsága, hogy mivel augusztusban van egy téli szezon, a körülmények szinte ugyanazok, mint télen Európában.
Az edzés mellett hat versenyen is átesett itt, sőt mindegyiket megnyerte, ami óriási siker. Tehát úgy érzi, teljesen felkészült az új évadra?
Ilyen általános szakember a valódi szezon előtt, és mindenképpen jobb érzés, amikor az embernek sikerül, és ennek köszönhetően javítja a világranglistáját is. Úgy gondolom, hogy ahogy Zélandon jártam, Európában is vezetni fogok, és ha különösen egészséges vagyok, akkor a kiindulástól a célig a lehető leggyorsabban két kiegyensúlyozott edzőversenyt adok a versenyen.
Néhány napja otthon vagy Új-Zélandról, így Szlovákiában teljesíted a képzés további részét?
Most igen, a következő 3 hét 29.9-ig. Dolgozni fogok a Magas-Tátrában, majd egy hétre Ausztriába költözünk a gleccseren, hogy ismét síeljek.
Az új szezon a férfiak számára október 26-án indul az ausztriai Soeldenben. Hogy néz ki a képzés utolsó része?
29.9-től. van egy hetünk Ausztriában a Pitztal-gleccseren, aztán egy hétig otthon vagyunk, majd ismét Ausztriába megyünk a Soelden-gleccseren, ahol az új szezon első világkupája lesz.
Mi van az új szezon terveivel? Néhány dobogós helyre számít, vagy inkább nem tűz ki célokat, és mindig a legjobbat adja?
Nem szeretek számszerű célokat kitűzni, elsősorban azért síelek, mert nagyon élvezem és mivel ez az életem, ezért szeretnék főleg lovagolni, mint edzésen, teljes mértékben élvezni, szórakozni és olyan gyorsan lovagolni, mint lehetséges elejétől a végéig. Mert úgy gondolom, hogy ha valamit csinálsz, akkor élvezd és szívből csináld, és akkor jönnek az eredmények, de mindenképpen szeretnék rendszeresen gólt szerezni, és megpróbálnám még jobban javítani a szoci eredményeket.!
Mit adnak együtt a Ligety-vel való edzés vagy más síléc és hogyan jöttél össze?
Ez egy nagy iskola számomra, mert az edzéseken, főleg ezen a nyáron, sokszor gyorsabb voltam tőle, és azt az érzést kelti az emberekben, hogy miért nem szerepelhet a versenyen, amikor edzésen van? Tehát különösen az az érzés, hogy a legjobbakat is meg lehet verni.
Daniela a legnagyobb rajongód? Hosszú szezonban is elkísér, és versenyeken is ösztönöz?
Különösen a pszichológusom, sokszor segített a pozitív gondolkodásban, és elkísér, amikor lehetséges, mert tanul, és nem mindig képes eljönni, de amikor a versenyen van, nagyon jó, hogy a célvonal, mert akkor velem van, sokkal tovább él (nevet).
Van-e gyűlölet a síelők között a verseny miatt, vagy valamennyien barátok vagytok és tiszteletben tartjátok egymást?
A férfiak között nagyon sok heccelés és barátság van, és persze nagyon szórakoztató, ugratja egymást, és tipikus poénokat, utalásokat tesz tőle, és természetesen tiszteljük és csodáljuk egymást, és mindenki mindenki előtt meg akarja mutatni magát hogy ő a legjobb. A nők körében azonban ez más, pont az ellenkezője. De ezt csak hallottam (nevet).
Van valami vicces történet a síelésből? Nyugodtan tolja a kollégákat is.
Ma nagyon vicces történetem van, amikor először voltam az USA-ban a Beaver Creek versenyen, ahol a képen rajtoltam, de a szuper G show-ban is részt vettem, de mivel nem én indultam el benne, a németek tiltakoztak és kizárni akartak, mert nem kellett volna azon a kiállításon részt venni, mert nem szuper g-ben indultam, de ezt nem tudtam. Végül 1000 frankos bírságot kaptam (nevet).
A síelés Szlovákiában meglehetősen népszerű. Megjártad a világ nagy részét, és szinte mindenhol síeltél. Melyik síterepet ajánlja a világ mind a tíznek és melyik Szlovákiában itt?
Ami Szlovákiát illeti, mivel Starý Smokovec származású vagyok, mindenképpen a Magas-Tátrát ajánlom. A lejtők itt minden évben jobbak, és a szállodai vagy éttermi szolgáltatások terén közelítjük az európai színvonalat. Évente új lejtők is vannak. Akkor egyértelműen világos, nincs semmi. Nagyszerű, és ami a világot illeti, mindig azt mondom, hogy Alta Badia és az egész Dolomiti Superski a legjobb Észak-Olaszországban.
Valamivel ezelőtt elutasította az orosz síszövetség ajánlatát, ahol valószínűleg maximálisan vigyázna az életére. Mi zajlott a fejedben az érdekes ajánlat pillanatában?
Több dolgot mutattak meg nekem, főleg, hogy néznék ki Szlovákiában, és meg kell-e tennem a pénzért vagy sem. De végül elhittem és bízom minisztereinkben, akik pénzügyek terén jobb változásokat ígértek nekem, és mivel rám vonatkozik az a szabály, miszerint egy szó emberré teszi az embert, bízom bennük és tudom, hogy megtartják ígéretüket, ezért maradtam szlovák.
Hogyan értékeli azt a tényt, hogy két legjobb síelőnknek szülei és általában családtagjai vannak edzőként és a megvalósító csapat tagjaiként? Úgy érzi, hogy az állam részéről, ill. a sportegyesületek a sílesiklást gyengén támogatják?
Sajnos a szívére kell tennie a kezét, de az az igazság, hogy nemcsak a síelés vagy a téli sportok hanyatlanak, hanem az összes szlovák sport lemegy a vízbe, és ezen javítani kell, mert a sport nevet ad egy országnak mint a világon. Természetesen a sportot az államnak kellene jobban támogatnia, és különösen a megfelelő rendszert kell megtalálni, hogy a pénz ne pazarolódjon el. De az az igazság, hogy ha nem lennének a szüleim, ma nem síelnék.
Mit vár a Szlovák Síszövetség vezetőjének cseréjétől?
Hiszek abban, hogy becsületes ember lesz, és ezt a felelősségteljes munkát a lehető legjobban végzi, és főleg azért, hogy mindig a tükörbe nézhessen. És mivel volt sportoló, meg kell értenie!
Tanulsz a sport mellett? Bár még korai megmondani, mit tervez, amikor a sílécet szögre akasztja?
A Matej Bel Egyetemen tanultam BB-ben, de nem könnyű ötvözni a csúcssportokkal. Nem arra gondolok, hogy mit fogok csinálni a karrierem után, de mivel van egy vendégházunk a Tátrában, ahol sportbolt és étterem található, mindenképpen szeretnék tovább folytatni a szállodaiparban. Ezért tanultam a kežmaroki középiskolában, az Otto Bruckner Hotel Akadémián.
Nemrég ünnepelte születésnapját, és természetesen gratulálunk és jó egészséget, boldogságot, szeretetet és még sikert kívánunk. A rajongói oldalán ajándékot is megosztott a rajongókkal, amit valószínűleg mindannyian megirigyelünk. Dicsekedni kell, hogyan kell lovagolni? A gyorsaságra vonatkozó bírság már volt ?: D
(Nevetés) Köszönöm szépen, igazán nagyszerű ajándék volt, erről többet írtam a blogomon adamzampa.com. Csak hétvégére kaptam, de megérte, és szerencsére aznap nem kaptam bírságot. De bevallom, már többször is fizettem a sebességért, mert annyira nem érzem az autóban, amikor 160 KM/H-val haladtam a leggyorsabban (nevet). Aztán olyan leszek, mint a 60-as főút, mint 60, de természetesen megpróbálom tartani a sebességet!
Térjünk át magára a képzésre. Világos, hogy nem csak formában kell versenyben lennie. Hogy néz ki egy ilyen normális síelő edzése?
Először is tökéletesen fel kell készülnie. Nagyon sok egyensúlyi edzést, sprintet, robbanóerőt és stabilizációs gyakorlatot végzek. Ezt követően a mentális edzés nagyon fontos, és akkor csak síelés.
Benne van-e néhány egyensúlygyakorlat az edzéseiben, ha igen, akkor mi konkrétan?
Igen, különösen a slackline, a bosu vagy az egyensúlytábla. Hatalmas számú gyakorlatot lehet kidolgozni ezekre a dolgokra.
Feltételezem, hogy a síelőnek szilárd testközponttal és erős lábakkal kell rendelkeznie. Az edzéseken guggolás, tüdő vagy egyéb gyakorlatok is vannak?
A test közepe a legfontosabb és igen, ezeket a gyakorlatokat is elvégzem, de leginkább a hasizmokat erősítem, főleg a belső izmokat.
Mire próbál az edzéseken leginkább összpontosítani?
Igyekszem elsősorban a test közepére összpontosítani, hogy szilárd gyomrom legyen, és innen származik mindez. És aztán mindent bele kell tenni minden menetbe, mégis minden edzőutat versenyként kell elképzelni!
Hogyan eszik egy ilyen profi síelő? Van egy konkrét étrend-terved előkészítés alatt, vagy még kalóriákat is számolsz?
Nincs külön elkészített étrendem, szinte mindent megeszek és a marhahús bélszín steaket szeretem a legjobban. Igyekszem azonban nem enni nagyon zsírosan és sülten, valamint a lehető legkevesebb friss vizet inni.
És mi a helyzet a táplálék-kiegészítőkkel?
Van néhány vitaminom, valamint kiegészítők, mint pl. BCAA-k, olyan klasszikusok, mint bármely sportoló, de nincsenek szélsőségek.
Az erő valószínűleg nem az, amire épít. De van olyan erőteljesítményed, amire büszke vagy? Mi van veled és az erőnléteddel?
Lehet, hogy nekem nem tűnik, de az erő fontos, de kérdés, hogy a síterhelések idején elegendő-e a testsúlyomhoz. Ami az edzőteremben található néhány rekordot illeti, azt nem csinálom, de mindenkinek ajánlok egy edzést, amely futáskor nagyon jó. És ez 9x 300 méter, mindegyik tristovka 50 másodpercen belül és 3 perc szünet közöttük.
Milyen típusú kardiót csinálsz?
Csak sprinteket futok, kardiózni csak az erőnléti edzés kezdetén foglalkozunk, és óránként 140 ütemig tart.
Térjünk át klasszikus frissítő kérdéseinkre, mit hallgat jelenleg? A verseny előtt dedikált zene van, amely rúgni fog?
Főleg a rockot hallgatom, de a Majka Spiritet is. A dalszövegei sok mindent tartalmaznak, és a gondolkodás szempontjából sok mindenben egyetértek vele, mert azt mondom, hogy a gondolatok hoznak dolgokat.
Filmet és sorozatokat jársz? Ki utoljára kapott téged a legjobban?
Ami a filmet illeti, nekem tetszik a Titok vagy a Békés harcos. A sorozatból pedig olyan vígjátékokat szeretek, mint a Két és fél ember vagy A nagy durranás-elmélet. És legutóbb Adam Sandlerrel néztem egy új filmet a gépen, de elfelejtettem a nevét, de ez tökéletes vígjáték (nevet).
Te is lazulsz játékkal? Ha igen, mit zúzott utoljára?
Ez egyértelmű, mivel őrült vagyok a sportautók miatt, ezért mindenképpen a Need For Speed, és ezt gyakran játszom az Xbox-on. Aztán meg kell szelídítenem magam a való életben, de jó, ha így kibocsátod magad az Xbox-on (nevet).
Mi van a kedvenc ételeddel? Tudsz valamit főzni magad?
Kedvenc házi ételem a vörös káposzta, a gombóc és a hús, majd a marhahús bélszín steak vagy a tartár. Az ételek közül pedig magam is főzhetek, csak a steak vagy a tészta paradicsommártással.
Befejezésül szeretnénk megköszönni, hogy interjút adott, és sok sikert kívánunk. Szóval helyet adok az utolsó szavaknak, ahol valamit elküldhet minden rajongójának.