Sovány juniorból az angol Premier League egyik legjobb szárnyává fejlődött. Több nagy klub is érdeklődött a Wolverhampton sztár iránt nyáron.

elképesztő

Adam Traoré karaktere inkább egy testépítőre emlékeztet, mint egy futballistára. Ha úgy gondolja, hogy nehéz súlyzók emelése áll az alakja mögött, téved.

Felfedte fizikai átalakulásának "titkát", amely segítette a legfelső szint elérését és a spanyol válogatottba való betörést.

NINCS súlyzó, a test közepére összpontosítva

A 24 éves szárnyas az AS-nek adott interjúban hangsúlyozta, hogy edzésrendszerében NINCS súlyzó.

- Az edzőteremben edzek személyi edző felügyelete alatt.

"De nem emelek súlyokat. A genetikám olyan, hogy izmaim nagyon gyorsan növekednek. "

"Ezért csinálok más gyakorlatokat. Mindenkinek alkalmazkodnia kell ahhoz, ami a legjobban megfelel neki. "

"Nagyon sok gyakorlatot végzek a test közepén. A titok a test ismerete és az edzés fizikai állapotához való igazítása. "

Olvassa el

Paella, olasz tészta, sok víz

Adam Traoré elismerte, hogy a diéta az átalakulás másik kulcsfontosságú tényezője.

"Edzéssel, pihenéssel és evéssel nyertem izomzatot. Az ételek elengedhetetlenek, és a képzés nagyon fontos részének tartom. "

"A víz - bár nem sokat iszom meccseken - létfontosságú. A test szintjének fenntartása elengedhetetlen a sportoló számára. "

"Igyekszem megváltoztatni az étel mennyiségét, és változatos, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatni. Van egy kis paellám, mint egy tipikus mali étel. Mogyorószósszal és barna rizzsel. "

"Mindent anyám készít elő, aki a világ legjobb szakácsa. Aztán, mint minden sportoló, sok olasz tésztát eszem. "

Adam Traoré, a mai egyik leggyorsabb játékos - te olajozza a kezét, hogy az ellenfelek ne tudják megfogni és lassítani.

Elismeri, hogy az edzőteremben próbál dolgozni a sérülések megelőzése érdekében.

"15 éves koromban térdproblémáim voltak, íngyulladásom, ami nem engedte meg, hogy játsszam a játékomat, vagy felrobbanjak sebességgel."

"Aztán elkezdtem edzeni az edzőteremben. Nagyon robbanékony voltam, és konkrétabb munkát kellett végeznem a sérülések megelőzése érdekében. "

"Nem csak az erőm erősítése érdekében edzek, hanem azért is, hogy megakadályozzam azokat a sérüléseket, amelyekért minden sportoló leginkább aggódik."