Nagy Tesztek
TESZT: Mi az EQ-ja? Tesztelje meg, hogy elég magas vagy teljesen hideg-e!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Gwyneth Paltrow
Hogyan lehet fogyni - 50 hasznos trükk (III. Rész)
Valószínűleg hallott már különféle trükkökről, amelyek megakadályozzák, hogy agya az ételekre gondoljon, és elutasítson még egy fantasztikus megjelenésű desszertet is. A harmadik tíz sikeres tippet kínáljuk Önnek, mivel ez egyszerű és könnyed.
21. Ropogós rizs sütik, nem pedig burgonya chips és sós sós keksz
22. Egyél egy falatot húszszor. Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdesz enni, a gyomornak és a beleknek negyed órára van szükségük ahhoz, hogy jóllakottságot jelezzen az agynak.
23. Ha étkezés közben éhes vagy, rágj cukormentes aromás rágógumit. Ez segít elnyomni az étvágyat
24. A gyümölcsleveket a felét hígítsuk fel ásványvízzel. Csökkenti a kalóriák számát, telíti és frissíti. Egy pohár frissen facsart gyümölcslé 60 kalóriát tartalmaz
25. Készítsen jeges kockákat ízesített vízből (eper, menta és vanília aroma), és szívja meg őket, ha nagyon éhes leszel
26. Tartson otthon egy zsírtalanított természetes joghurtot, mielőtt elindulna ünnepelni (büfékkel). Előzetesen kielégít és alacsony a kalóriatartalma
27. Van egy nagy csésze uborka raktáron. Amikor megéhezel, egyél egy apró szeletekre vágott uborkát. (100 gramm savanyúság csak 70 kalóriát tartalmaz.)
28. A sajtok "bezárják" a gyomrot. Tehát enni étkezés előtt, nem pedig utána
29. Kerülje a fojtogatást az ágyban. Egy cukorka körülbelül 60 kalóriát tartalmaz, ez az a mennyiség, amelyet az ember alvási óránként eléget
30. Igyon menta teát. Gyantákat tartalmaz, amelyek elnyomják az éhségérzetet
Legközelebb még 10 garantált trükköt teszünk közzé, hogyan lehet megfelelően lefogyni.