influenzának

A legjobb védekezés a támadás. Néhány hasznos tipp és trükk.

Mit kell tenni azért, hogy a vírusfertőzések ne vigyázzanak a munkából való hiányára, és hogy gyermekei a lehető legkevesebbet maradjanak a tanításból?

Az emberi test csak akkor képes kezelni az őszi fertőzéscsapdákat, ha erős védekező mechanizmusokkal rendelkezik. Ennek alapja az alapos higiénia, amely megakadályozza a vírusok és baktériumok terjedését, ezért gyakran mosson kezet, kerülje a szem, az orr és a száj dörzsölését, és tüsszentéskor és köhögéskor takarja le a száját. Fogyasszon sok folyadékot, mert a dehidratált sejtek megkönnyítik a vírusok bejutását a szervezetbe.

Erősítse az immunrendszert gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminokkal vagy természetes eredetű vitaminokkal - növényi és gyümölcs kivonatokkal, amelyeket minőségi étrend-kiegészítők formájában dolgoznak fel. És mely vitaminok és ásványi anyagok a leghatékonyabbak az influenza ellen?

Napfény

A legtöbb gyermeknek és szüleinek nincs elegendő napja, így a nap D3-vitaminja (kolekalciferol), amely segíti az immunitás kialakulását. Ez egy tisztelgés a mozgalmas életmód és a napsugaraktól való félelem iránt. A D3-vitamin támogatás nélkül azonban az immunrendszer inaktív, és alig vagy egyáltalán nem nyújt védelmet a káros mikroorganizmusokkal szemben.

Amikor a T-limfociták - az immunrendszer legfontosabb láncszemét képező fehérvérsejtek - D3-vitaminnal vannak felfegyverkezve, elkezdik keresni a betolakodókat, elpusztítják őket és eltávolítják őket a szervezetből. Az orvosok szerint ennek a vitaminnak a vérben történő növelése hatékony módszerként napi 2000 NE D3-vitamint, magas hiány esetén pedig még többet is bevehet. Gyermekeknél napi 400 NE bevitelt javasolnak, lehetőleg cseppek, citrom ízű halolaj vagy szívótabletta formájában.

Erősítő vas

A vas elősegíti a fagocitózist, vagyis a fehérvérsejtek - a neutrofilek és a makrofágok - kórokozóinak felvételét és megsemmisítését. Különösen azok számára ajánlott, akik hajlamosabbak az influenzára és a megfázásra.

Szupergyors cink

A cink stimulálja a szervezet védekező képességét, felgyorsítja az immunsejtek növekedését és egyben gátolja a rhinitist okozó rhinovírusok szétválását. Ezért erősíti a testet a vírusok elleni küzdelemben, és enyhíti és lerövidíti a náthára és náthára jellemző tünetek lefolyását. Az orvosok azt javasolják, hogy a cinket pasztillák formájában vegyék be, mert akkor a hatóanyag közvetlenül a nyálkahártyára hat, és gyorsan megkönnyebbül a betegség első tüneteinél. Enyhíti a köhögést, fejfájást, az orrnyálkahártya duzzadását és a szem könnyezését.

Éber éber

A C-vitamin az egyik legismertebb immunitásserkentő. Részt vesz a kollagén - az összes kötőszövetben található alapfehérje - kialakulásában. Emellett erősíti erejüket és integritásukat, megakadályozva ezzel a fertőzések terjedését a szervezetben. A C-vitamin ébersége az immunitás felett csak a rendszeres bevitelt biztosítja. Mivel a C-vitamin nem képződik testünkben és nem tárolódik el, ezért folyamatosan pótolni kell. A csicseriborsó kiváló forrása a fokozatosan felszabaduló speciális tabletta, amely 6-8 órán belül ellátja a testet C-vitaminnal. Ez a forma garantálja a hatóanyag magasabb felhasználását, vagyis a felesleges mennyiséget nem szüntetik meg.

Antibiotikus fokhagyma

A fokhagymát évszázadok óta az antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes hatásoknak tulajdonítják, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében. Az influenza és a megfázás időszakában a fokhagyma felgyorsítja a felső légúti megbetegedések kezelését és erősíti az immunrendszert. A természetes fokhagymakivonat finomítatlan fokhagymaolaj formájában kapszulákban biztosítja a friss fokhagyma minden előnyét és hatását nem kívánt jellegzetes aromája nélkül.

Erőteljes szelén

Kutatások megerősítették, hogy a szelén erősíti az immunitást az antitestek termelésének elősegítésével. A sejtekben úgy működik, hogy beépül a fehérjékbe a szelenocisztein aminosav formájában. Ez szelénfehérjéket termel, amelyek lassítják az influenza vírusok szaporodását. A klinikai vizsgálatok a szelén rendkívüli erejét is kimutatták - a szelénfehérjék megnövekedett szintje mellett a vírusok tízszer lassabban szaporodtak, mint azokban a sejtekben, amelyekhez nem adták hozzá. A sörélesztőből nyert szelén optimális, mert könnyebben felszívódik és nem terheli az emésztőrendszert.

Fotó: Profimedia.sk

Gyulladáscsökkentő omega-3

Az immunitás javításához szintén fontos az omega-3 telítetlen zsírsavak megfelelő bevitele. Az EPA és DHA zsírsavak közvetlenül a sejtekbe történő transzportját és azonnali felhasználását az antarktiszi tengeri plankton rákokból nyert tiszta krillolaj teszi lehetővé. A tiszta rákolaj az erős antioxidáns asztaxantin forrása is. Ötvenszer hatékonyabb, mint a lazacból, szardíniaból vagy tőkehalból származó klasszikus halolaj antioxidánsai.