adjon

Részvény

A gesztenyék egyértelműen az őszhez tartoznak, és ha még mindig nem tetszettek nekik, itt az ideje változtatni ezen. Miért? Mert ízletesek, egészségesek és táplálóak! To Három fő oka van annak, hogy miért ne gondoljon csak dekoratívra. Az ehető gesztenyét kétezer évvel ezelőtt népszerûen készítették el a görögök és a rómaiak. Valamikor még annyira tisztelték őket, hogy valutaként is működtek.

A gesztenye a vitaminbomba

Úgynevezett tannint tartalmaznak, amely ismert antioxidáns. Ugyanakkor tartalmaznak C-vitamint, még olyan mennyiségben is, mint a citrom. Az ásványi anyagok közül vasat, magnéziumot, cinket, kalciumot, káliumot vagy foszfort találunk. A gesztenye kb. 10% fehérjét, vitamint is tartalmaz, a "céčka" mellett E-, K- és B-vitamin, valamint karotin és pantoténsav.

Miért eszi őket?

Ha nem győz meg egészséges összetételük, bizonyíthatóan hatással lehet egészségünkre és szépségünkre.

A gesztenye előnye, hogy értékelni fogja őket akkor is, ha diétázik. Képletesen az egyik kéz ujján szólva nem talál benne glutént, koleszterint és zsírt - összesen csak körülbelül három százalékot. Köszönhetően annak, hogy nem tartalmaznak sem glutént, sem glükózt, a cukorbetegek és a celiakiak is ízletes jóságként értékelik őket.

Összetételük fokozza a rákellenes, valamint a gyulladáscsökkentő hatásokat. A gesztenye nagyszerű segítő a méregtelenítésben, segítve a vese és a máj támogatását.

Hatásosak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is, reumás problémák esetén az emésztést, az agy, a gyomor és a vérkeringést is támogatják.

A gesztenyék jótékony hatással vannak a hajra is, és antioxidánsként hatékonyan tisztíthatják a bőrt.

Nemcsak a gyümölcsök hatékonyak

Készítsen gyümölcsöt, de gesztenyehéjat vagy leveleket is. A kéreg főzete segít a hasmenésben, ugyanakkor segít kiüríteni a méreganyagokat a belekből. A levelekből történő infúzió megkönnyíti a nyák felköhögését, megkönnyíti a légzést, segít a légúti gyulladásban és az asztmában.

TIPPÜNK: A gesztenye akkor is segít, ha nem szerepel a menüben, de szabadon áll valahol a parkban vagy közvetlenül a kertben. A gesztenyefák állítólag képesek elnyelni a negatív energiát. Csak öleld meg őket és kérdezz szépen.

A cikk szerzője

Silvia Karasová

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Soňa Krátka 07.10.16 08:14

. nagyon kedvelem őket

Martina Zahoranová 07.10.16 08:21

Gesztenyét sütök néhányszor ősszel, a pörkölés illatát és ízét. finom:-)

Juliana Šurkovská 08.10.16 19:54

Fogalmam sem volt, milyen nehézségeken segítenek:)

silvia hybbenova 03.11.16 13:44

simona vician 16.12.19 20:36

különösen azért, hogy az ember jól fel tudja őket készíteni, különben .

Kristína Dická 20.05.05 11:22

Egyszer vásároltam sült gesztenyét a karácsonyi vásárokon, és ezért nem nagyon szerettem, olyan ízük volt, mint a közönséges sült krumpli:-)