aggodalom

A mértéktelen evés elhízáshoz és mentális egészségi problémákhoz vezet.

A rohamok túlevése étkezési rendellenesség, akárcsak a bulimia és az anorexia. Annak ellenére, hogy az ember nem tér vissza vele.

Hallottad a kényelmi étel kifejezést? Semmi szép.

Bár a kényelmes szó azt jelenti, hogy van valami kényelmes, kellemes, fényűző, ha az ételről van szó, ez a probléma jele. Ez olyan étel, amelyet nem azért eszünk, mert éhesek vagyunk, hanem azért, hogy megnyugodjunk, aggódjunk, javítsuk a hangulatunkat. Egy ideig valóban segíthet a pszichén, de ha rendszeresen csinálod, akkor sokkal nagyobb problémára keresel pénzt.

Veszélyes luxus

A kényelmes túlevés nagyon veszélyes, különösen azért, mert az ember főleg édességekkel, csokoládéval, chipsekkel és más kalóriabombákkal kezeli az idegeit. Ezért gyakran elhízással végződik. És tönkreteszi a testi egészséget és a pszichét.

Igen, az étel jutalomként vagy gyógyszerként is működhet, de csak azok számára, akik nem szenvednek étkezési rendellenességektől. Akinek rendellenessége van, a csokoládé viszont a megbánás kerekét forog. És így újabb kalóriabombát tesz fel, mert egy idő után rájön, mit tett, és megint megesz valamit. Ügyeljen azonban arra, hogy fokozatosan növelje a súlyt. Mivel a legjobban megnyugtató ételek édesek és magas zsírtartalmúak. A sárgarépa vagy az uborka nem gyászolja a szomorúságot. Megfelelő fagylaltkunda, egy nagy tábla csokoládé vagy sült csirke igen. Bár csak átmenetileg.

Veszélyben vagy?

A rohamok túlevése, mint a bulimia és az anorexia, étkezési rendellenesség. Még a három közül a leggyakoribb. Hogyan lehet felismerni, hogy a probléma érinti Önt?

Válaszolj őszintén ezekre a kérdésekre:

Gyakran gondol az ételre, még akkor is, ha nem éhes?

Hajlamos még rossz hangulatban is benzinkútra járni, unatkozni vagy magányosnak érezni magát, és gyorsan vásárolni csokoládét, rúdot, sós krumplit, csak azért, hogy sok legyen és megváltoztathassa ízlését.?

A kényelmes étel megvásárlásával gyorsan hazaszalad, hogy gyorsan megehesse, inkább egy másik programot és társaságot sajnálna miatta.?

Ha ebben a módban találkoztál, akkor valószínűleg problémád van, még akkor is, ha evés után nem tennéd az ujjad a torkodban. Természetesen csak rohamfogyasztásról van szó, ha több hónapig így viselkedik, és a roham hetente legalább egyszer előfordul. De akkor mindenképpen keressen fel egy orvost, pszichiátert vagy pszichológust.