Hadd mutassam be Önöket Martinával. Huszonhárom éves, és régi ismerősei Tinának szokták hívni. A második név addig "illik hozzá", amíg nem érzi úgy, hogy biztosan beírta a szülési osztály rendszámára. Ráér, valamint az őt meghatározó életmódra, valamint arcának és személyiségének egyedi vonásaira, amelyek megkülönböztetik az utcán a tömeg többi részétől. Tina újságíró hallgató, első pillantásra egyikünk. A második nézetek általában valamivel mélyebbek. Ahol mások egy pontot választanak, vesszőt készít, és hátracsap. Ezenkívül nem felejti el huncutul mosolyogni.
Tizennyolc évesen diagnosztizálták nála a cukorbetegséget. Azonban hiába várná el az ideálokat és az életerőt. Adj nekünk kötelező adag inspirációt, figyelmeztető ujjakkal és köszönetet minden napfelkeltéért ...
Tehát mikor cseréltél jó számot cukorbetegségben?
Nem sokkal tizennyolcadik születésnapom után cukorbetegségbe kerültem. Kezdtem érezni az összes tünetet, de akkor még nem tudtam, mi a cukorbetegség. Minden este görcsök voltak a borjaimban, gyorsan lefogytam, pedig sokat ettem. Én is folyamatosan jártam a fürdőszobába. Ez a helyzet a kisgyerekekkel is, akik hirtelen bepisilnek, pedig tudják, hogyan kell WC-t kérni. A felesleges cukor a vizelettel ürül. Elmentem vele a nőgyógyászhoz, úgy éreztem, kitartó mycoseim vannak, de azt mondta nekem, hogy jól vagyok. Elviselhetetlen volt. Meg kellett látogatnom az ügyeletet. Ott vették a véremet és diagnosztizálták a cukorbetegségemet. Megmértek egy 25 értékű cukrot, és elküldtek a Besztercebányai ARO-ba.
"A diagnózis után meg kell barátkozni a cukorbetegségben. Alapvetően kis diabetológus lesz belőled, jobban meg kell ismerned a betegségedet, mint az orvosod. "
Sem az alacsony, sem a magas cukortartalom nem jó. Egészséges embernél az ideális érték 5,5 éhgyomorra. A cukorbetegnek 10-nél kell maradnia, vagy nem. A túlzott cukor eltömíti az ereket, ezért elveszítheti például a végtagjait vagy a látását. A kórházban minden lehetséges eszközhöz csatlakoztam, minden vénámban volt valami. Sajnáltam, és fogalmam sem volt, mi vár rám. Az első látogatásra eljött a diabetológus is, emlékszem, hogy nagyon megijesztett, azt hittem, azonnal meghalok. "Ezt nem fogja tudni megtenni, még hento sem." Egy dietetikus követett engem, akinek el kellett magyaráznia nekem a szénhidrát egységek rendszerét. Pontosítás céljából - a cukorbetegségnek két típusa van. Az első esetben az embernek azonnal inzulint kell kapnia, mert nincs sajátja. Ennél a típusnál a B-sejtek, amelyek a hasnyálmirigyben inzulint termelnek, elpusztulnak. Ezért inzulin tollal kell beadni. A cukorbetegség második típusa többnyire tablettákon van, de tabletták nélkül is csökkenthető, például diétával, mert elsősorban ülő életmódból ered.
Ha farkasokkal akarsz élni, akkor farkasokkal kell üvöltöznöd. Mi volt a matrica elfogadása, amelyet már nem lehet eltávolítani?
Arra gondoltam, hogyan változik az életem a kórházból való jövés után, hogyan kell mindent mérlegelnem és megszámolnom. A kezdetek nagyon nehézek voltak. A legrosszabb pillanat az volt, amikor be kellett adnom magam. Abban a szobában, ahol ápolói addig szúrták, hirtelen sok fiatal orvos volt, akik kimondottan ott voltak, hogy figyeljék, ahogy először haladok el mellette. Akkor magam sem tudtam megtenni. Miután először csináltam, ez rutinügy lett. Amikor azt mondják, hogy nélküle nem fogsz túlélni, nincs más választásod. Csak fogadja el és béküljön meg vele. Ez egy életen át tartó betegség, nem gyógyítható meg. Csak meg kell próbálni minél tovább "stabil" állapotban tartani, be kell tartani az étrendet, a testsúlyt, a szénhidrátbevitelt és különösen a testmozgást. Nagyon jól megy. A diagnózis után egy személynek meg kell barátkoznia a cukorbetegséggel. Alapvetően kis diabetológus lesz, jobban meg kell ismernie a betegségét, mint az orvos.
És mi a helyzet az életmódváltásokkal? Azt hiszem, egy kicsit be kellett ásnia a földjét
Különösen életem sportvonala változott. Mintegy nyolcvan kilóból hatvanhárom évesen lefogytam. Rendszeresen elkezdtem enni, mindent megtartottam. Természetes, hogy az ember fél önmagáért. Eleinte csak egészséges étrenddel oldottam meg, nem tornáztam. Sokkal kisebb adagokat ettem, mint szoktam. Főként az a tény vezetett a testmozgáshoz, hogy ebben a gonoszságban kezdtem látni, hogy egy egész életen át tartó betegségem van, amelynek csúnya élet vége lehet - a láb amputációja vagy veseelégtelenség. Látni kezdtem a pozitívumokat. Sokáig próbáltam lefogyni, de a súlyom így is felfelé és lefelé ingadozott. Soha nem voltam elégedett a karakteremmel. És hirtelen kezdtem látni a változásokat. Ők motiváltak.
Tehát azáltal, hogy teljesebb életet gyakorol?
Láttam, hogy a testem változik, olyan dolgokat tudok felvenni, amiket korábban nem vettem fel magamra. Rendszeres testmozgással kezdtem, testedzést és diétát tanultam. A lehető legjobban szerettem volna összerakni. Először otthon kezdtem el edzeni, aztán egy barátom mutatott néhány gyakorlatot, így belementem. Néha van egy hetem, néha akár egy hónap is, amikor nem sportolok. Ilyenkor gyakran becsapom az ételt. Nos, nem hiszem, hogy még mindig dumálok, mint egyesek. Sok embert ismerek, akik azt gondolják, hogy a cukorbetegség a világ vége. Kétféle ember létezik - vagy megfogadják, és azt mondják, hogy vannak rosszabb dolgok, aztán vannak, akik feladják.
"Anya csodálatos tortát készít, és te csak megnézed? Ez olyan önbántalmazás. "
Egy orvosi vizsgálat során egy idős hölgy elmondta, hogy nagyon csodálta, mert van egy unokája, akivel nem akar együtt élni. A fiú akkor tizennyolc éves volt, és azt mondta, hogy nem látja az élet értelmét a betegséggel. Természetes, hogy egy serdülő nem akarja elfogadni ezt a tényt, mert fiatal, tapasztalatlan, és természetesen nem akar elveszíteni egy bizonyos komfortzónát. Külön kategória az alkoholfogyasztás. Rontja az egész egészségi állapotot, ennek köszönhetően gyorsabban kómába eshet.
Olyan helyzeteket is tapasztalt, amikor inkább hátrált volna egy egérlyukba?
Legtöbbször az volt a tapasztalatom, hogy mindenki befogadta, amikor szükségem volt rá. De egyszer a középiskolában olyan helyzetbe kerültem, ami egyáltalán nem volt kellemes. Bent volt étkezőnk. Míg mind ettünk, szerettem volna adni magamnak egy adag inzulint. Látogatott hozzám egy pedagógus, aki azt mondta, hogy ha nem megyek máshova szúrni, akkor lehet, hogy egyeseknek nem tetszik. Ezért haragudtam miatta, mert nem én választottam, és ha nem muszáj, nem szurkálom. Természetesen mindig rohanok a WC-re, és oda tudom tenni. Addig nem gondoltam rá. Mindkét oldalról szól. Van, aki fél a tűktől. Ezt elfogadom, ugyanolyan kellemetlen lehet számukra, mint a nevelő által tett utalás. Amikor buszon vagyok, és véletlenül be kell szereznem az inzulint, és nincs szivárgás, mindig megkérdezem az esküdt, hogy ez nem zavarja-e.
A legrosszabb az, hogy amikor egy cukorbeteg fiatal kómába esik, például egy buszmegállóban, a járókelők azt gondolhatják, hogy alkohol hatása alatt áll. Hallottam egy esetről, amikor egy fiatal nő egy buszmegállóban kiesett, és csak feküdt. Mindenki azt hitte, hogy részeg. Ha az embernek magas a cukorszintje, akkor letargikus. Épp ellenkezőleg, amikor alacsony a cukorszintje, ideges, olyan farkaséhséget érez, remeg a keze, képtelen gondolkodni. Képzeljünk el egy autót, amelynek elfogyott a benzinje. Ez is leáll. Ugyanez van az aggyal is, ha nincs benne cukor, akkor nem működik. Ezért számodra úgy tűnhet, hogy egy személy befolyás alatt áll, de a valóságban akut segítségre van szüksége.
Mi hiányzik Szlovákiában a speciális ételek terén?
A cukorbetegnek változatos és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, valamint egészséges embernek. Legyen szó egészséges termékekről, gyümölcsökről, zöldségekről, szénhidrátokról, zsírokról. Azzal, hogy mi, cukorbetegek, összetett szénhidrátokra számítunk, nemcsak cukrokra. Pontosan kiszámolta, mennyit ehet naponta. Nőként harmincöt gramm szénhidrátom van reggelire, például egy banán és egy pohár tej. Egészségtelen ételekből is lehet számolni, csak a test kevésbé előnyös. Igyekszem egészséges életet élni és egészségesebb ételeket választani, még akkor is, ha élvezem ezt az egészséges életmódot. De néha egy gyenge pillanattal is küzdök.
"Néha a fitnesz bárok annyi szénhidrátot tartalmaznak, mint az ebédem. Inkább egy jó adag ételből eszik, mint egy egészséges ételként bemutatott bárból. "
Táplálkozási támogatást kapok államunktól. Silány, havonta tizenkilenc eurót jelent. Ha ételt vásárolok - akár cukorbeteg, akár stevia-val édesítettem, akár néhány csökkentett cukortartalmú fehérjetartalmú dolgot, körülbelül egy hétbe kerül. Örülnék akár magasabb hozzájárulásnak, akár valami külföldön működő dolognak. Nem emlékszem pontosan az országra, de vannak olyanok, akik teherautókra szállnak és speciális termékeket importálnak a fiatal cukorbetegek számára - szörpöket, gyümölcsleveket, nyalókákat, csokoládékat, chipseket. Szlovákiában ennek körülbelül a tizede. De fontos szem előtt tartani, hogy nem minden „egészségesnek” tűnő édesség valóban az. Tényleg el kell olvasnom minden borítót. Néha a fitnesz bárok annyi szénhidrátot tartalmaznak, mint az ebédem. Inkább egy jó adag ételből eszik, mint egy bárból, amely egészségesnek mutatkozik.
Vannak vétek, amelyeket nem fogsz megbocsátani?
Mivel kevesebb, mint öt éve cukorbeteg vagyok, édesanyám édes ételei hiányoznak a legjobban. Legyen szó foltokról, palacsintákról, mézeskalácsról. Kóstolni fogok mindent, de akkor ez szenved nekem, mert többnyire beteg vagyok. Tudok uralkodni magán, de néha nehéz, főleg, ha sok a stressz és a felelősség, nem tudsz főzni, hanem gyakorolni is szeretnél. Anya csodálatos tortát készít, és te csak ránézel? Ez olyan önbántalmazás. Inkább vétek valami aprósággal - akkor elfogy, vagy beadom az inzulint, még akkor is, ha nem így kellene.
Hogyan értékeli a "cukorbetegség oktatását" Szlovákiában? Szerinted elég?
Egyáltalán. Emlékszem, hogy autósiskolai tanfolyamokon azt tanították, hogy ha eszméletlen cukorbeteget talál, adjon neki inzulint. Általában kómába esik, ha alacsony a cukorszint. Fogalmad sincs, mennyi inzulint kell adnod neki, nem tudod, hova kell beadnod, mert nem csak egymáshoz tapad, és egyáltalán nem a vénába. Az ilyen embernek gyors cukrot kell adni - gyümölcslé, kóla vagy olvasztott cukor a nyelv alatt. Ez a megvilágosodás többnyire formában van - amikor összeomlott cukorbeteget talál, adjon neki inzulint. De a valóság valahol máshol van.
Néhány utalás a következtetésre?
A legrosszabb esetben is keresse a pozitívumokat. A párnában való sírás nem segít. Ahogy az ember megközelíti a cukorbetegséget, úgy a cukorbetegség is megközelíti őt. És így van ez az életben is. A legrosszabb az, hogy a cukorbetegség nem árt. Bántod magad, de nem érzed. Úgy érzi, hogy minden rendben van, mert nem fáj. A cukorbetegek száma továbbra is növekszik. A fiataloknál is éppen a mozgásszegény életmód miatt merül fel, amelyet jelenleg folytatnak. A főzéssel töltött időt gyorsétterem váltotta fel, vitatható az üzletek ételeinek minősége is. A testünk a templomunk, amelyben egyedül élünk, ezért így kell megközelítenünk. Amikor az előcsarnokhoz értem, én is ilyen életet éltem. Gyorsétterem, gyors napok, hirtelen felhagytam a röplabdával, amelyet öt évig játszottam. Ha nem lenne betegség, talán most kétszáz kilóm lenne, és talán valahol az ágyon fekszem. Ki tudja.