A testmozgás sok ember számára teljes rémálom. Nem tetszik nekik, és több sikertelen próbálkozás után általában lemondanak róla, hacsak nem kezdik el élvezni.
A fogyás vágya leginkább a téli hónapokkal, amikor hidegebb az idő, és az emberek több ruharétegbe kezdenek öltözni, csökken. Amint azonban az Unilad portál kijelenti, nem szabad nyugodni a babérjain csak azért, mert közeleg a tél. Mivel sok országban nem lehet edzőterembe járni, közös órákon és gyakorlatokon részt venni, a portál 5 módot készített arra, hogy dolgozzon ki, hogy ne kezdje gyűlölni.
Fotó: unsplash
Online zumba vagy táncoktatás
A tánc nemcsak fogyást, hanem jó hangulatot is hoz. Ha támogatni szeretné azokat az embereket, akik minden euróért küzdenek, fizethet az online órákért, vagy csak elkezdhet videókat keresni a Youtube-on. Mivel otthonában kényelmesen érzi magát, nem kell eldöntenie, hogy néz ki, és hogy el tudja-e érni a lépéseket. Rajtad múlik, és hidd el, hogy jobban fogod élvezni, mint gondolnád. Természetesen a megfelelő ruházat, például a sport melltartó vagy a sportlábbeli is fontos a testmozgás során.
Fotó: unsplash
Kihívások a barátokkal
Lehet, hogy manapság nem tud úgy lenni a barátaival, ahogy szeretné, de ha motiválni és szórakoztatni szeretné egymást, akkor vicces kihívásokkal állhat elő. Aki több kilométert fut, aki hetente többször edz, egyszerűen mindent, ami motiválhat, vagy továbbléphet. Tedd érdekesebbé és dönts el egy versenyről, a nyertes pedig érdekes nyereményt kap.
Fedezzen fel új helyeket
Ha rajongsz a futásért, akkor nagyon jó, ha úgy döntesz, hogy leszállsz a kitaposott pályáról, és megnézel más helyeket, ahol mehetsz. Ha csak sétálni szeret, akkor pontosan így lehet élénkíteni egy bizonyos módon, és új helyek felfedezésére kell összpontosítania.
Fotó: unsplash
Videójátékok
Nevetségesnek tűnhet számodra, de videojátékokkal is fogyhatsz. A különböző játékok a mozgásra összpontosítanak, és akkor lehet fogyni, hogy észre se vegye, ugyanakkor élvezze a szabadidejét. Lehet, hogy egyeseknek magasabb az ára, de vegye figyelembe, hogy ez nem csak Önnek szól, ha barátaival bulizik. Ez most tetszhet neked.
Fotó: unsplash
Biciklizés
Csak a kerékpározás jobb, mint a gyaloglás. Nem csak rengeteg energiát nyer, hanem élvezheti a dombra mászás érzését is, hogy lefusson. Most, hogy az időjárás már nem megfelelő a bicikli kihúzásához, még mindig jó módszer a fogyáshoz.