A stroke és a szívroham többféleképpen megelőzhető. Egyikük iszhat rendes teát! Különösen egy tea segíthet és megvédheti Önt ezektől a körülményektől, a benne található egyedi anyagok tartalmának köszönhetően.

A zöld tea rendszeres fogyasztása jót tesz az egészségnek, és jelentősen csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát, amint az escardio.org oldalon írják. Kínai tudósok szerint naponta háromszor fogyasztva megakadályozzák a civilizáció ezen betegségeit. A kutatás a Preventive Cardiology európai folyóiratban jelent meg.

Alacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

Ez egy kínai kutató eredménye volt, akik több mint 100 000 olyan ember egészségét figyelték meg, akiknek hét éve soha nem volt rákja, szívrohama vagy agyvérzése. Megtalálták a megfigyelt csoport, aki rendszeresen teázott, átlagosan 1,26 évvel hosszabb ideig élt, mint azok, akik nem ittak teát. Fogyasztói szembesülnek vele 22 százalékkal alacsonyabb a szívroham vagy agyvérzés halálának kockázata.

A fekete teát kedvelők számára a kutatók nem figyeltek meg jelentős előnyöket. Szerintük a zöld tea volt az egyetlen típus, amely hatással volt az egészségre.

"A teafogyasztás a szív- és érrendszeri betegségek és a halál alacsonyabb kockázatával jár együtt" - mondta a tanulmány szerzője. Xinyan Wang.

Mi olyan különleges benne?

Mint hozzátette, annak érdekében, hogy jótékony hatással legyen az emberi egészségre, sokáig kell fogyasztani. Dr. Wang és munkatársai kijelentették, hogy a tea jótékony hatásainak egyik oka az a tény, hogy antioxidánsokat tartalmazó polifenolokat tartalmaz.

A polifenolok természetesen előfordulnak a gyümölcsökben és zöldségekben, és feltételezik, hogy előfordulnak képesek megállítani vagy helyrehozni a sejtkárosodást, szabályozni a test cukorszintjét és fenntartani az egészséges testsúlyt. A tudósok szerint védenek a szívbetegségektől, a magas vérnyomástól és a magas koleszterinszinttől. A zöld tea különösen előnyös lehet, mert nem erjed, mint a fekete tea, ez az eljárás az antioxidánsokat kevésbé hatékonyá teszi.

megakadályozza

Az antioxidánsok leggyakoribb csoportja a flavenoidok, míg a zöld tea katechineket is tartalmaz. Ezek jót tesznek az egészségének. Védik a szívet, az idegrendszert, küzdenek a túlsúly ellen, segítik az ereket és a májat. Azokat az embereket, akik iszik, kevésbé fenyegetik a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása.

"Be kell látnunk, hogy a teafogyasztás önmagában nem javítja az egészségünket, ez csak egy újabb eszköz, amely segít fenntartani a test egyensúlyát. Már nem fogyaszthatunk magas zsírtartalmú ételeket, ülő életmódot élhetünk, és elvárhatjuk, hogy a tea megoldja minden problémánkat "- mondta a tanulmány szerzője.

Az számít, hogy milyen tea

Jodie Relf dietetikus, a Brit Dietetikus Szövetség szóvivője szerint a tanulmányban szereplő kutatók nem említik a tea fogyasztásának formáját.

„Kínában általában laza teát használnak, és nem teazsák formájában, mint ez a nyugati kultúrákban szokott lenni. Ez a tény változtathatja meg a tea egészségügyi tulajdonságait," azt hiszi.

Ahogy mondta, Kínában a teaivás nem csupán szomjúságoltás vagy hidratálás.

„A lényeg az, hogy ellazulsz e tevékenység során, és békét és derűt hozol az életedbe. A stressz csökkentése az egészségét is javítja ”- mondta.