Az énekes a fogyókúrák kezelésének mestere.
A híres énekesnő népszerűsíti a veganizmust. Útmutatást nyújt a megszokáshoz.
A zenészt inspirálta edzője, Marco Borges újfajta étkezési módja, aki tisztán a vegán étrendről írt könyvet. A mottó vezérli: Ami jó a bolygónak, az a testünknek is jó. A könyv már bestsellerré vált, és Beyoncé azonnal elérte azt is, hogy jobb kanyarokkal segítse magát. A vegán étrend előnye, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, így ha éhes lenne, bármikor büntetlenül megehetne egy növényt. Az énekesnő kísértésbe esik azzal, ahogy edzője ételeket kínál neki, és könyvvásárlással, valamint azzal, hogy jegyeket tud nyerni a koncertjére. Az üzlet az üzlet. A Greenprint diéta már tartalmaz alkalmazást és házhozszállítási ajánlatot. A bolygó és a saját egészségének védelme azonban szép.
Ez a helyes út
Nem szabad estétől reggelig vegánná válnod - erre fel kell készíteni a tested, de előbb a fejedet. Marco Borges a pontos eljárást tanácsolja. Tizenegy napig egyél tiszta növényi táplálékot naponta - ezt nevezzük első fokozatnak. A következő tizenegy napon szolgáljon fel napi két gyógynövényes ételt. Ez egy nagyon jó rendszer, mert a test huszonegy napig megszokja az új változásokat. Tehát, ha kitart, győződjön meg róla, hogy ez jó neked, akkor a legjobb módja az étkezési szokások megváltoztatásának. A veganizmusra való áttérés előtt azonban érdemes orvoshoz fordulni és diétákat összeállítani, hogy ne hiányozzon a fehérje, a kalcium és a B12-vitamin.
Vegán reggeli
Hajdina zabkása tökkel és fügével
Öntsön forró vizet a szárított fügére. Sütjük a sütőtökben a sütőtöket, főzzük meg a hajdinát. Keverje össze a füge sült tökkel, és tegye hozzá a hajdina. A zabkása meleg ízű, de hűtött is. Díszítsük áfonyával.