Néhány tea, gyógynövény és fűszer jellegzetes aromáján és ízén kívül sok más csodálatos tulajdonsággal is rendelkezik. Például segíthetnek a fogyásban és az anyagcserében. Rövid áttekintést kínálunk a leghíresebbekről és a legnépszerűbbekről.
Teák
A teáknak szilárd és megalapozott helye van a súlycsökkentésben. Nem csak folyadékforrásként, hanem ásványi anyagok és antioxidánsok kiegészítéseként is. A jó közérzet mellett a minőségi tea rendszeres fogyasztása is elindíthatja és támogathatja a fogyás folyamatát.
Pu Ehr
Kínai kincs, amelyet gyakran zsírfelszívó égőként emlegetnek. Ez a világ egyik legrégebbi teája, amely jótékony hatással van a szervezetre. Támogatja az emésztést, az immunitást, megtisztítja a testet, és fertőtlenítő hatásoknak is tulajdonítják. Ezenkívül egy csésze minőségi Pu Ehru tökéletesen izgatja Önt, amikor fáradtnak érzi magát, és még elnyomhatja az édesszájú fogát is. Pu Ehr étkezés előtt ajánlott inni.
Zöld tea
A zöld tea gondoskodhat a minőségi ösztönzésről is. Ideális a test indításához reggel. Az antioxidánsok mellett a zöld tea koffeinben és a vércukorszintet stabilizáló anyagokban is gazdag.
Neked van
Vitaminokkal és antioxidánsokkal teli indián stimuláns hatékony stimuláló hatásáról ismert. Elnyomja az éhségérzetet, megnyugtatja az idegrendszert és szabályozza az emésztést. Az elkészítés során ügyeljen arra, hogy ne öntse túl forrón felesleges forró vízzel - akkor forró íze visszatarthatja a további fogyasztástól. Az ideális hőmérséklet a maté elkészítéséhez 70 - 80 ° C.
Gyógynövények
A fogyókúrás teák mellett gyakran nyúlunk a gyógynövényekhez is. Nagymamáink és dédanyáink már ismerték gyógyhatásukat és használták is őket. Természetes gyógyszertárból a következő gyógynövényeket ajánljuk a fogyás elősegítésére:
Csalán
Fertőtlenít, regenerál, serkenti a vérkeringést, csökkenti a vércukorszintet és rendkívül gazdag C-vitaminban, vasban és más ásványi anyagokban is. Tisztítja a vesét és elősegíti a szennyező anyagok lebomlását a testből. Jelentős vízhajtó hatása miatt azonban jobb, ha lefekvés előtt nem iszik.
Zsálya
A csalánhoz hasonlóan fertőtlenítő tulajdonságairól is ismert. Jó hatással van a szervezet gyulladásának kezelésére. Támogatja az emésztést és megszünteti a puffadást. Terhes nők és szoptatás ideje alatt nem ajánlott, mivel befolyásolja a tejtermelést.
Édeskömény
Az édeskömény könnyen megbirkózik a hasi vérzéssel, emellett támogatja az emésztést, az anyagcserét és hatékonyan küzd a meteorizmus ellen.
Fűszerek
Nem szabad megfeledkeznünk a fűszerekről. Azon kívül, hogy ízünket és arckifejezésüket adják ételeinkhez, elősegíthetik az emészthetőség megkönnyítését vagy megakadályozhatják a felesleges túlevést.
Chile
Égése megnöveli a test hőmérsékletét, és segít a szervezetben több kalóriát égetni, emellett elnyomja az édes és zsíros ételek iránti étvágyat. Fogyasztás gyakoriságával nem kell túlzásba vinni, mert a szervezet könnyen megszokja.
Kurkuma
Az immunrendszert erősítő indiai ritkaság támogatja a máj és az epehólyag aktivitását, és így pozitívan hat az emésztésre. Ez a mély narancssárga csoda emellett segít csökkenteni a koleszterinszintet, és számos más jótékony hatásnak tulajdonítható.
Fahéj
Javítja az alapanyagcserét, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint. Stimuláló hatása van, elnyomja a fáradtságot és kimerültséget. Ezért előnyös kombinálni a sporttevékenységekkel, ahol jelentősen elősegíti a zsírégetést.
Ne feledje azonban, hogy a kiegyensúlyozott étrend, a rengeteg testmozgás és az erős akaraterő a legjobb segítség a fogyásban.!