• ►Info
    • Kapcsolatba lépni
    • hírek
    • Felszereljük a fitneszközpontokat
    • Miért vásároljon nálunk?
    • Kedvezmények a Gömb kártyán
    • Hírlevél feliratkozás
    • Hol van a csomagom?
    • Zásielkovňa.sk
    • Üzleti feltételek
      • Panasz űrlap
      • Elállási forma
    • Szállítási árjegyzék
    • Fizetési lehetőségek
    • Részletes keresés
    • Gyakran keresett kifejezések
    • Jobb árat talált?
    • Cookie-k használata
  • Megoszt
    • Akciók és kedvezmények
    • Alku csomagok
    • A hét akciója
  • Táplálék-kiegészítők
    • Fehérjék
    • Gainerek és szénhidrátok
    • Aminosavak
      • BCAA
      • Glutamin
      • Átfogó
      • Mások
    • Kreatinok
    • Zsírégetők
    • Képzés előtti szivattyúk
      • Arginin
    • Serkentők
    • Botok és gélek
      • Energia rudak
      • Energiagélek
    • Fitness italok
      • Fitness kávé
    • Az ízületek táplálása
    • Izomregeneráció
    • Vitaminok és ásványi anyagok
    • Diétás pótlás
      • Indiana szárított hús
        • marhahús
        • sertéshús
        • csirke
        • pulyka
    • Egészséges étel
  • Sportfelszerelés
    • Sportruházat
      • Nebbia
        • Férfi fitnesz kollekció
        • Milan Šádek gyűjtemény
        • Testalkat-gyűjtemény
        • Női fitnesz kollekció
    • Fitnesz felszerelés
      • Állványok
      • Padok
      • Pólók
      • Rudak, párhuzamos rudak
      • Ugrókötelek
    • A DOBOZ
    • Shaker, üveg, piruladoboz
    • Kesztyű
    • Övek
    • Robogók
      • Gyerek kidobók
    • Flowin® súrlódási edzés
    • TRX felfüggesztési tréning
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Magasság 160 cm-ig
      • Magasság 160 - 180 cm
      • Magasság 180 cm felett
      • Softgym Over/Over Ball
      • Speciális fitlots
      • Tartozékok fitlopshoz
    • Gyógygömbök
    • Akupresszúrás segédeszközök
    • Gyermekeknek és szülési központoknak
      • Koordináció és játék
      • Kis fitlots
    • Fitness gépek
      • Fitness tornyok és padok
        • Kereskedelmi termékcsaládok
          • Hidraulikus vezeték
      • Vibromasszázs gépek
      • Lépők
      • FUTÓPADOK
    • Súlyok és súlyzók
      • Súlyzók
      • KEREKEK
      • SÚLYOK
    • FlexBar® - teniszkönyök ellen
    • Thera-Band® rugalmas latex övek
      • hossza 2,5 m
      • hossza 5,5 m
      • hossza 45,5 m
    • Gyakorlati szőnyegek
  • Irodalom
  • Elektronika
    • Sporttesztelők
      • POLAR modellek
        • FT modellek (fitnesz és keresztedzés)
        • RS modellek (futó, multisport)
        • RCX modellek (futó, multisport)
      • POLAR kiegészítők
        • RS modellekhez
        • RCX modellekhez
        • Minden modellhez
        • Csatlakozás a számítógéphez
        • Alkatrészek
      • POLAR szolgáltatás
      • Végső eladás POLAR
      • GARMIN modellek
        • futás és fitnesz
        • kerékpár
        • multisport
        • véget ért
      • GARMIN kiegészítők
        • ÉL
        • Előfutár
        • iPhone
    • DVD
  • Márkák
    • Aminostar
    • AVITA
      • Terhes nők és szoptató anyák
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Látás
      • Gyermekek és juniorok
        • Vitaminok és multivitaminok
      • Felnőttek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Idősek
        • Vitaminok és multivitaminok
        • Emésztőrendszer
        • Szív-és érrendszer
        • Mozgásszervi rendszer
        • Látás
      • Kizárólagos
    • BioTech USA
    • Turmixgép palack
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Harbinger
    • Chia Bia
    • Indiana Jerky
    • Összeállítás
    • Lebert Fitness
    • Ledraplasztikus
    • Nebbia
    • OLIMP
    • POLÁRIS
    • Scitec Nutrition
      • IZOMHARMOS
      • Termékkombinációk
    • Stacker2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Felszereljük a fitneszközpontokat
  • Bevezetés /
  • Cikkek /
  • FitStyle /
  • 1. tea: Miért jó zöld teát inni?

Ezt a cikket 2012. augusztus 1-én adta hozzá a DankaS .

fitstyle

A zöld tea az egyik legrégebbi gyógyszer a világon. Az ókortól kezdve különféle betegségeket kezeltek tea infúzióval. Őseink nemcsak gyógyitalként, hanem kenőcsök összetevőjeként is használták. Ezt követően reumás, fájdalmas területekkel harcoltak. Az 1990-es években tudományos intézetek szerte a világon bekapcsolódtak a zöld tea gyógyhatásainak tanulmányozásába. A kutatás folytatódik és lendületet vesz. A gyógyszergyártók zöld tea kapszulákat kínálnak, a kozmetikumokat krémekbe és testápolókba keverik a ráncok kisimítása és a bőr regenerálása érdekében. A zöld teát joggal tekintik csodaszernek.

Miért nélkülözhetetlen a zöld tea az egészségünk szempontjából?

Egyszerűen fogalmazva - mert megpróbálja fájdalommentesen eltávolítani vetélésünk bűneit. Minél több húst, kolbászt, sült ételt, édes vagy sós fehér lisztet fogyasztunk, annál jobban megterheljük a testünket. Gyakran olyan anyagokkal doppingolunk, amelyekkel megpróbálunk megszabadulni a későbbi nehézségektől. Sokuk azonban nem releváns a testünk megfelelő működése szempontjából. Óriási terhet rónak rájuk, és gyakran az egészségügyi problémák egyik fő oka.

Nem fogunk egyik napról a másikra megszabadulni minden betegségtől. Legalább azáltal, hogy többet iszunk, segítenünk kell testünket, mert a megfelelő ivási rendszer kiüríti a szervezetből a méreganyagokat. A zöld tea ebben a tekintetben felbecsülhetetlen. Hatékonyan távolítja el a méreganyagokat az emésztéstől, és számos értékes, az egészség szempontjából fontos anyaggal látja el testünket. Ezenkívül remek íze van, erős gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és jótékony hatással van a túlsúly csökkentésére. Tönkreteszi a vírusokat és baktériumokat, megelőzést jelent az érelmeszesedés, a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az allergia ellen, de megfázás, torokfájás, de emésztési problémák esetén is indokolt. Hatékonysági spektruma valóban széles.

Elszigetelt antioxidáns hatások

Az oxidáció - az oxigén hatása a test molekuláira - nagy szerepet játszik számos betegség, például az arteriosclerosis vagy a rák kialakulásában. Az élelmiszerekben található bizonyos anyagok képesek megakadályozni az oxidatív folyamatokat, és így hozzájárulnak a sejtek fenntartásához. Bizonyított, hogy minél több antioxidánst szedünk, annál egészségesebbek és idősebbek vagyunk. Az ismert antioxidánsok közé tartoznak például az E- és a C-vitamin, valamint a polifenolok, amelyek bőségesen vannak a zöld teában. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea még magasabb antioxidáns hatású, mint sok gyümölcs és zöldség.

A zöld tea, mint a túlsúly hatékony ellensége

Garantáltan hatékony diéták és táplálék-kiegészítők a súly csökkentésére rengeteg magazint tartalmaznak. Mindannyian kipróbáltuk egyiket vagy másikat (vagy mindkettőt). Kevesen ehetnek szalonnát, szélkereket vagy hentes finomságokat éjfélkor azonnali súlygyarapodás nélkül. Így egész életünkben többé-kevésbé túlsúlyosak vagyunk, és irigykedve csodáljuk a modellek lapos hasát. Azt azonban már nem tudjuk, hogy milyen kínzást végeztek nekik. Szerencsére van egy fájdalommentes módszer a túlsúly megszabadulására is.

Végül is nem állítjuk, hogy a menü mozgatása és módosítása nélkül megy. Nem tévesztjük össze azzal az állítással, hogy a zöld tea elfogyasztása ugyanolyan karcsúvá tesz, mint egy őz egy hónap alatt. Csak azt szeretnénk tanácsolni, hogyan lehet fokozatosan elérni a fogyást, bár lassabb, de egészségesebb és tartósabb módszerrel, későbbi jo-jo effektus nélkül.

Zöld tea étkezés előtt és után

Mindössze annyit kell tennie, hogy adjon néhány csésze zöld teát cukor vagy méz nélkül a napi iváshoz. Egy csésze csak négy kalóriát tartalmaz, de a fogyás legfőbb előnye valami másban rejlik, nevezetesen csökkenti a cukor felszívódásának sebességét és bőségét. A cukrok lassú felszabadulása a vérbe megakadályozza az inzulinszint hirtelen ingadozását, ami hozzájárul a zsírégetéshez. Ezenkívül az emésztetlen cukrok mennyisége a székletben növeli annak térfogatát, megakadályozva ezzel az esetleges székrekedést. A zöld tea röviden kitűnő csemege, amellyel kezdheti a napot, és szinte minden étkezést is befejezhet.

Hogyan készítsünk megfelelően zöld teát?

Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk lehűlni kb. 60 - 80 ° C-ra. Az így elkészített vízzel elkészített teáskanálnyi teánként öntsön laza zöld teát 1,5 dl vízzel. Legfeljebb 2-3 percig hagyja infúziót.

Azok a zöld teák és ételek, amelyekre alkalmasak

A zöld teák hűsítik, frissítik és semlegesítik a különféle ízeket, ezért jól illenek a fűszeres ételekhez. A kínai zöld teák általában édesebbek, mint a finom japán teák. Indiai és Ceylon erősebb és összetettebb, erős fűszereket is ihatnak. A Dragon Well tökéletes minden tengeri ételhez. Minden kínai ételhez jól passzol. A japán teák gyümölcsökhöz, salátákhoz vagy japán specialitásokhoz alkalmasak. A Sencha tea kiváló főételekkel, sukijakival és marhagulyással. A Hojich, Bancha Genmaich teákat minden életkorú ember megihatja, és minden étkezéskor kiváló ízű, mert finom íze és lágy aromája van. A virágillatú vagy gyümölcsös teák alkalmasak desszertekhez. Az ízek, az ízek és az ízek megismerésének legjobb módja az ízek, ízek és ízek:) (forrás: www.sannytea.sk)

Körülbelül négyhetente egyszer készítünk interjúkat érdekes és sikeres emberekkel a sport vagy a társadalmi élet területéről. Ezúttal sikeres interjút hívtunk meg erő triatlonista Michal Majerech. Van mire várni:)