Hogyan lehet fogyni »Sport» Mely gyakorlatok garantálják a fogyást a problémás területekről

garantálják

A női alak tipikus formájú. Nagyobb melleiben, nagyobb fenekében és csípőiben különbözik a sráctól.

Ezt a nyilvánvaló kijelentést szándékosan kezdtem. Manapság sok nő vékony fenekét és csípőjét akarja. Egy ilyen karaktert ma szexinek tartanak. Aztán előfordul, hogy váratlanul sok karcsú lány szeretne fogyni egy normális női alaktól anorexiás alakig. Ami téged illet, itt tetszik néhány.

Gyakran látjuk, hogy ezek a nők az edzőteremben próbálnak fogyni. A lépcsőn vagy az egyik kerékpáron zavarják a feneküket és a combjukat. Ezek azon az előfeltevésen alapulnak: "Van egy nagy seggem és combom, kövér vagyok. Ha a feneket és a combokat edzem, akkor lefogyok. ” És valóban, egy kicsit nincsenek kapcsolatban. Helytelen előfeltevés alapján járnak el.

  1. Ha nagyobb a combod és a feneked, az nem azt jelenti, hogy kövér vagy!
  2. Ha intenzíven gyakorolja a fenekét és a combját, új izmokkal bővíti ezt a területet.
  3. Ha drasztikus diétával fogysz, előbb vagy utóbb visszakapod a feneked és a combod, a genetika őrzi, és nem enged el.
  4. A megoldás a test többi részének, különösen a vállaknak a gyakorlása.

Tehát, ha meg akar szabadulni egy nagy seggtől és a combtól egy lépcsőn, hagyja abba. Mit tesznek a testépítők az izom növekedéséért? Képezik őt. Ha van egy nagy feneked, és csökkenteni akarod (ami még mindig nem lehetséges), akkor segít, ha "a fenéken" gyakorlod?

  • Jó, ha legalább hasi gyakorlatokat próbálsz ki, mert a laza hasfal nem tesz jót neked.
  • A hátgyakorlatok segítenek a testtartás javításában.

Tehát, ha nem elégedett az alakjával, edezze a vállát az edzőteremben. Ha a tetején lévő szám erősít, akkor optikailag egyensúlyba hozza az "aránytalanságot". Ne aggódjon, ezzel nem lesz nagyobb a bicepsze.

És végül egy tipp: ne hasonlítson össze a modellekkel. Bizony, néhány srác szereti a kis szamarat. De sok olyan is van, aki értékeli a női alakot. Ügyeljen arra, hogy ne legyen nagy hasa. Az elhízás nem esztétikus vagy egészséges. De a normális női alak nem ok arra, hogy megpróbálja lefogyni.

    A cikket írta: Miro Veselý Frissítés dátuma 2013. április 22

Miro Veselý

A cikk írójáról: Egészséges táplálkozás és fogyás 2004 óta dolgozom. Fokozatosan kiadtam több könyvet a fogyásról. A legfrissebbet Fogyás menünek hívják, és minden szükséges információt tartalmaz a fogyásról, amelyekre az olvasónak szüksége van az eredmények eléréséhez. Azok számára, akik nem akarják megvenni a könyvet, itt van ez a weboldal. Itt minden információt ingyen talál. Cikkekben és könyvekben a klinikai elhízás ismereteire támaszkodom, a WHO ajánlásaira. Folyamatosan konzultálok orvosokkal és gyógytornászokkal, ezért biztonságos és felnőtt, egészséges, csak elhízott embert kell követni. A fogyás előtt azonban tanácsos mindig konzultálni orvosával.