hormonunk amelyek
Igen, például a pajzsmirigyhormonok az anyagcsere és a zsírégetés nagyon fontos szabályozói. A jelenlegi információk szerint azonban a klinikai hormonális rendellenességek az elhízás eseteinek csak kevesebb mint 5% -át okozzák. A kevésbé súlyos hormonális egyensúlyhiányok (pl. Inzulin- vagy leptinrezisztencia, megnövekedett ghrelin- vagy kortizolszint stb.) Sokkal gyakrabban okozhatják az elhízást. Ez a könyv azt is megmutatja, hogyan befolyásolhatja az éhség és a jóllakottság szabályozásáért felelős hormonok szintjét.

Körülbelül 9 hormonunk van, amelyek azt mondják nekünk: Egyél! Eszik! Eszik! És van 14 hormonunk, amelyek azt súgják nekünk: Elég, elég, elég. Tehát jobb helyzetben vagyunk ahhoz, hogy továbbra is kordában tartsuk az étkezést. Ehhez azonban meg kell adni az esélyt a szövetséges hormonnak.

Következtetés: Igen, a hormonok is befolyásolják az anyagcserét és a testsúlyt. Az is egyértelmű, hogy nem lehet őket erős akarattal megnyerni és legyőzni a biológiát, különösen, ha valamilyen őrült diétával vagy a népszerű "Diétától diétáig" közkedvelt hernyósávdal maga okozza a hormon egyensúlyhiányát. Ebben a könyvben azt is megtudhatja, hogy mit okozhat a hormonális turbulencia és hogyan lehet elkerülni. Ennek oka, hogy nagyrészt Ön dönti el, hogy a fontos hormonok szövetségesei vagy ellenségei lesznek-e.

Például ez

Az adiponektin története bizonyítja, hogy "hogyan tudsz!" Itt van a névjegye, találkozz vele.

Honnan jön?: elsősorban szubkután zsírsejtek termelik.

Milyen hatásai vannak?: ♦ elnyomja a gyulladást ♦ csökkenti a vércukorszintet ♦ támogatja az inzulin és a leptin hatását ♦ elnyomja az éhséget növeli az anyagcserét (elősegíti az izomsejtek zsírégetését, waw!).

Kellemetlen meglepetés: Minél több a zsír, annál kevesebb az adiponektin! Amennyire csak lehetséges, zsírsejtekből áll?

Magyarázat: ♦ még egyszer: adiponektin képződik a bőr alatti zsírban ♦ ha hízik, különösen a zsigeri zsír mennyisége növekszik (ez a zsír felhalmozódik a belső szervei körül, mint kíváncsi emberek egy közlekedési baleset körül) ♦ a zsigeri zsír elnyomja az adiponektin képződését szubkután zsír.

Következtetés: Ha az adiponektin pozitív metabolikus hatását szeretné elérni, akkor 1) egy kicsit több izomot kell növesztenie (ezek az adiponektin fő célpontjai), és 2) el kell kezdeni a fogyást (= zsírégetés), és nem a villámlás és értelmetlen diéták! Amint sikerül legalább egy kicsit lefogynia és eltávolítja a zsigeri hasi zsírt, az adiponektin szintje és hatása megnő.

Az eredmény: 1) izmaid több zsírt égetnek és 2) kevesebb étvágyad van.