Wow, ez egy változás!
Gabika régen másképp nézett ki. Egészen másként. Nézd meg!
Pontosan emlékszem, hogyan suttogtam minden tevékenységben. Mint egy gőzös. Nehézségeim voltak a légzéssel. Forró-Könnyen Összehajtottam a lábaimat járás közben és lehajoltam? Tehát nem volt esély! Nem tudtam átjutni azon a hasamon. Folyamatosan vitatkoztam a környezetem előtt, hogy problémám van a pajzsmiriggyel, ezért kövér vagyok. De ez nem volt igaz. A tény az volt, hogy rettenetesen, de nagyon rettenetesen ettem. Ötödik-kilencedikig toltam magam. Még éjjel is, amikor mindenki aludt, a kamrához mentem, és meszeltem a hűtőszekrényt. Sajtok, szalámi, kolbászok, desszertek - mindet megehettem egy ülésen. Röviden, csak az egyik "lakomám" alatt - de most összekeverném a szót az "uzsonnával", körülbelül 3000 kalóriát kaptam. Vegyük figyelembe, hogy asszisztens munkám során a testemnek legfeljebb 2000-et sikerült elégetnie egy teljes nap alatt. Röviden, a napi bevitelem biztosan 10 000 kalória volt. Napról napra egyre dagadtabb voltam.
"Halál" járása
Egyszer azonban előfordult velem, hogy lemaradtam a tömegközlekedésről, de sürgősen egy helyre kellett megérkeznem. Nem volt taxim, így nem volt más választásom, mint hogy gyalog költözzek oda. Hogy még jobban képben legyek, utam célpontja mindössze 500 méterre volt. De emháddal is megtettem ilyen távolságokat, mert nem tudtam átmenni egy ilyen szakaszon. De akkor muszáj volt. Ha nem lennél ilyen gazember, akkor egyszer-kétszer ott lehettél volna! Gondolatban önmagamat hibáztattam azért, hogy kinéztem. Nos, meg kell adnom! Egy resko! Megrendeltem. Körülbelül 50 méter után olyan érzésem volt, hogy valószínűleg leesem. Kezdtem rosszul lenni és feszült. Bújtam egy fal mögé és cáfoltam. "Asszonyom, tudok segíteni?" Mondott egy véletlenszerű járókelő. Nem-nem, köszönöm. "Ne tegyen semmit. Ha még nem szokott járni, és most úgy döntött, hogy gyorsan jár, akkor a test természetes reakciója, hogy beteg marad. Magam is átéltem, amikor 100 kilóval több voltam, mint most - mondta rám és azokra a szavakra, amelyek állítólag bátorságot adtak nekem. - Hagyj békén - mondtam felháborodva. Végül is nagyon meghatódott, mint a nők. De joggal - vallottam be egy idő után.
Mint egy csiga
Körülbelül 20 perc múlva érkeztem meg a helyre. Igen, 20 perc alatt megjártam azt az 500 métert. Ma megrázom a fejem, de akkor ez egy kis győzelem volt számomra. Oda jöttem, ahol voltam, egész izzadva. Az a hölgy, aki egy szállítmányt adott át a főnökömnek, furcsán nézett rám. Szagot is éreztem, egy ilyen gyakorlat után egy 120 kilós férfi teste biztosan nem szagol. Amikor elhagytam az épületet, éppen megérkezett egy emhádka. Nos, nem szálltam fel. Gyalog mentem vissza. Úgy döntöttem, hogy naponta teljesítem ezeket a fél kilométeres szakaszokat. Nekem kell! Egy hónap múlva, ennek a "mini edzésnek" köszönhetően, 5 kilóval csökkentem. Könyveket vettem az egészséges táplálkozásról, és megpróbáltam megváltoztatni az étrendemet is. Tudtam, hogy nem tarthatok rizs-, gyümölcs- és zöldségféléket. Szerettem volna normális lenni, de nem tudtam pontosan, mennyire "normális". Szóval tanulmányoztam.
Az étrend módosítása
Természetesen először az éjszakai túlevés esett ki a rezsimemből. Ezután desszertek ebédre és harapnivalók a délutáni kávéhoz is. A munka mellett a sétákat a munka utáni sétákra cseréltem. És fél kilométeres szakasz sokkal hosszabb ideig. Úgy döntöttem, hogy napi 120 percet gyalogolok. Az elmúlt év első felében őszintén betartottam mindezt. És az eredmény? 50 kilót fogytam! Az ismerőseim nem hittek a szemüknek, amikor látták, hogy napról napra megváltozom. Nagyon elkezdtem fogyni, ezért később kerestem egy edzőt, akivel szintén leültem. Eddig gyakoroltam. Nem tudom elképzelni a napomat nélküle. Mint korábban töltelék nélkül. Jelenleg 60 kilóm van, és fantasztikusan érzem magam. Még mindig hiányzott egy dolog a "tökéletességhez". Tanuld meg szépen öltözni és festeni. Tehát látnok tanfolyamot végeztem. Bíráld meg magad, ha engem "megvág". És azt hiszem, hogy ez a változás látható. Remélem, most megtalálhatom a szerelmet. Nekem 30 van, az utolsó barátom 15 volt.
KIHÍVÁS! Változtassa meg az életét és a testét is! Rendeljen újat TESTRESZABOTT MENÜ. Ne halogassa tovább! Rosszul teszed magad. Legyen szebb és egészségesebb.