fogyni
AZ ÉGŐ EGÉSZSÉG a túlsúlyhoz és a rossz étkezéshez kapcsolódik. Lakosságunk legfeljebb egynegyede, aki gyakran étkezik a gyorséttermekben és kedveli az édességeket, hamarosan égéstől szenved. Ha ki akarja küszöbölni a gyomorégés okait, értékelje, milyen ételek okozzák azt az Ön országában, és ennek megfelelően állítsa be a fogyás menüt. A gyomorégés elleni szerek csak egyszer és ideiglenesen szüntetik meg problémáját, a gyomorégés állandó megoldásához meg kell változtatnia étkezési szokásait és életmódját. A kellemetlen érzések mellett, a gyomorégés hosszú távú nem kezelése súlyos betegségeket okozhat, mint pl. gyomor- vagy nyelőcsőfekélyek. A gyomorégés és a reflux leggyakrabban elhízott embereknél és terhes nőknél fordul elő.

ÉGŐ - mi ez és mi okozza.

  • Ide o ég a szegycsont mögött néha nyakig vagy hasig ér.
  • Gyomorégés leggyakrabban étkezés után következik be vagy súlyosbodik, különösen zsíros, fűszeres, édes, savanyú, csokoládé, hagyma, fokhagyma után gyakran elegendő alkohol (főleg fehérbor), kóla, tea, gyümölcslé fogyasztása.
  • Égő azonban néha az ételhez vagy italhoz való kapcsolódás nélkül jelenik meg. Éjszaka fekvő, alvó vagy előre hajló embernek esik. Néha nem is lehet nyomon követni, mi okozza vagy súlyosbítja a problémákat.
  • A terhes nők körülbelül felének gyomorégése van. Szülés után szinte mindig eltűnik.
  • Gyomorégés lép fel, amikor a gyomortartalom a nyelőcsőbe kerül. Ezt a jelenséget technikailag nevezik reflux.
  • A reflux egészséges egyéneknél is előfordul, de csak nagyon rövid ideig és nem olyan gyakran.
  • Ha a nyelőcső hosszabb ideig és gyakrabban van kitéve a gyomortartalomnak, azt mondjuk a kóros refluxon és nyelőcső reflux betegség.

Melyek a gyomorégés tünetei.

  • savanyú vagy forró nedvek térnek vissza a torkodra
  • rosszul érzi magát
  • nyomást érez a szegycsont mögött
  • fájdalmas éhséget érzel
  • a gyomorégés a gyomor túlsavasságával járó fő tünet.
  • A gyomorpanasz egyéb tünetei a következők:
  • a gyomortartalom visszatérése a nyelőcsőbe vagy a szájba
  • gyomorfájdalom
  • teltségérzet a hasban
  • puffadás
  • rosszul lenni
  • gargarizálás
  • puffadás
  • a gyomor nyálkahártyájának gyulladása
  • gyomor- vagy nyombélfekély

Melyek a gyomorégés okai.

  • Magas zsírtartalmú ételek (zsíros húsok, sült ételek, kolbászok, majonéz stb.)
  • Nehezen emészthető étel (hagyma, fokhagyma, friss sütemények)
  • A gyomorsav termelését támogató ételek (csokoládé, alkohol, fűszeres és fűszeres ételek, kávé, túl meleg vagy túl hideg ételek)
  • Dohányzás, elhízás, stressz
  • Dolgozzon előre hajlítva, túl szoros ruházat
  • Gyógyszerek (fájdalom, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, hormonális fogamzásgátlás ellen)

Gyomorégés elleni gyógyszerek és készítmények.

  • Sokak számára sokat szolgál elsősegély szóda-hidrogén-karbonát.
  • A szódabikarbóna elavult típusú gyógyszer, és hatása az rövid ideig semlegesíti a gyomorsavat. A modern orvostudományban a szóda használatát régóta felhagyják. Bár az égés rövid távú megkönnyebbülést hoz, a szóda ismételt és túlzott használata hátrányosan befolyásolhatja a szervezet belső környezetét.
  • Ma már léteznek modernebb anticidek, amelyek nem szívódnak fel a véráramba és biztonságosan használhatók. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók recept nélkül.
  • A vény nélkül kapható termékek megkönnyebbülést hoznak, de nem szüntetik meg a problémát.
  • Hogyan kezelik a betegséget? A nyelőcső reflux betegsége sikeresen kezelhető. Be kell tartani az étrendi és diétás intézkedéseket, ki kell igazítani az általános életmódot, csökkenteni kell a túlsúlyt, és ki kell küszöbölni vagy csökkenteni kell a provokatív tényezőket.

Ami segít hamarosan megégni, hogyan lehet véglegesen eltávolítani.

  • Az alapvető ajánlások a következők:
  • fogyni, lefogyni
  • hogy abbahagyja a dohányzást
  • Kerülje az alkoholt és a kávét
  • ossza fel az étrendet kisebb és gyakoribb adagokra
  • csökkentse a zsírbevitelt
  • változtassa meg az étrend összetételét, kerülje a gyomorégést okozó ételeket
  • aludni egy ágyon a fej területének növekedésével
  • csökkenti a stresszt, korlátozza az ilyen tüneteket okozó gyógyszerek (magas vérnyomás elleni gyógyszerek, fájdalomcsillapítók, asztma, szív- és érrendszeri betegségek vagy hormonális fogamzásgátló gyógyszerek) alkalmazását - mindig konzultáljon orvosával
  • korlátozza a munkát az előrehajlásban
  • Hagyja el a forró leveseket és ételeket a zsírtartalmú ételek korlátozása érdekében
  • ne fogyasszon sült ételeket
  • alaposan zsírtalanítsa a húst a kezelés előtt
  • a nyersanyagok megfelelő hőkezelése a vízen való párolás, grillezés vagy sütés a grillen
  • sűrített ételek elkészítéséhez használjon zsírmentes tejtermékeket vagy növényi püréket
  • A felszíni kezelésű - teflon - edények alkalmasak az ételek elkészítésére
  • elsőbbséget élvezzen a nyers zöldségek fogyasztása a menüben

Nem megfelelő étel gyomorégéstől szenvedők számára

magas zsírtartalmú ételek

majonéz, sült ételek, zsíros húsok, felvágottak, zsíros halak

nehezen emészthető étel

hagyma, káposzta, paprika, paradicsom, fűszeres ketchup, kemény tojás, friss kenyér, hüvelyesek, fokhagyma

ételek, amelyek elősegítik a gyomorsav termelését

édességek, mentolos és eukaliptusz cukorkák, rágógumi, sózott dió, kesudió, fűszeres és csípős ételek, amelyek fűszereket és csípős paprikát tartalmaznak, alkohol, nagyon fűszeres ételek, nagyon meleg és hideg ételek, kávébab

élelmiszerek, amelyek savakat visznek a szervezetbe