Tojás és szalonna úszáshoz
Eheted őket, de ne felejts el egy szabályt.
Tervezze meg karcsúsító reggelijeit ennek a "képletnek" megfelelően, és higgye el, hogy nem fog grammot felszedni!
HÉTFŐ
Sárgarépa-alma pehely mazsolával, zöld tea
- reszelt sárgarépát és almát keverjünk össze zabpehellyel és mazsolával. Minden kész!
KEDD
- keverjük össze a túrót és a banánt, és szórjuk meg apróra vágott dióval!
SZERDA
Teljes kiőrlésű hermelin, kevés vaj, paradicsom, bors, uborka
- Vágja ketté a feleket, kenje meg mindkét felét vajjal, és tegyen rájuk egy szeletet. paradicsom, paprika és uborka. Igyon gyógyteát mézzel.
CSÜTÖRTÖK
Narancs fehér joghurttal és eper morzsával
- keverje össze a szeletelt narancsot joghurttal. Ha nincs elég, kaphat egy teljes kiőrlésű zsemlét egy szelet sajttal és egy eperrel. Chutnéééé:-)
PÉNTEK
Egy szelet sötét kenyér, két tojás fürjjel és sült saláta kitûnõvel
- Figyelem! tényleg csak egy csepp olajat használjon, de ne spóroljon meg rukkolát:-)
SZOMBAT
Tönkölykenyér vajjal (növényi vagy állati), főtt tojás és 3 szelet sonka, 1 szelet sajt
- vásároljon minőségi sonkát legalább 90% hússal, valamint válasszon jó sajtokat
VASÁRNAP
Három tojás spenót szalonnával, DE SÜTŐ NÉLKÜL.
- Nem kell aggódnia az ilyen kiadós reggelik miatt kéthetente egyszer. De vigyázzon, a következő 4 órában a finomság után Nincs szénhidrát.
IDŐZÍTÉS reggeli menü az egész hónapra megrendelés az [email protected] címen 9,90 euró árfolyamon! Ha írsz, írj az üzenet tárgyára JELSZÓ: reggeli
Vagy rendeljen SZEMÉLYES VENDÉGLÁTÁSI TERVET egy életre. Kattintson és töltse ki az űrlapot ITT.