Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

ágyban

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Alacsony állóképességgel az ágyban ezek a gyakorlatok is segítenek

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2017.07.24

Ha már régóta gyenge az állóképesség az ágyban, tudd meg, hogy könnyedén segíthetsz magadon. Próbálja ki a testmozgást - de nem az erősítő edzésből ismert. A változtatás érdekében bevonja a péniszét és az elméjét ezekbe a sporttevékenységekbe.

Szegény állóképesség az ágyban? Ez is segít.

A mai ágyban tapasztalható rossz állóképesség már most is sok férfit zavar. Az is megzavarhatja az egyébként harmonikus kapcsolatot. Partnerének gyakran problémája van a korai magömléssel? Kezdje önmagával, és segítsen neki legyőzni ezt a problémát. Ne nyúljon azonnal gyógyszerhez. Megtudhatja, milyen módszereket és módszereket használhat ebben a cikkben .

Tanulmányozza az irodalmat

Tényleg sok gyakorlatot végeznek azok a férfiak, akiknek problémája van a korai magömléssel. Az interneten számos szakmai cikket talál, és utasításokat fogalmaz meg arról, hogyan kell kezelni a gyenge állóképességet az ágyban. Ezeket a konkrét gyakorlatokat javasoljuk.

Lassított lélegzet

Emlékeztesse partnerét, mennyire fontos a megfelelő légzés még korai magömlés esetén is. A normális légzés meghosszabbíthatja a férfi aktivitását az ágyban. A gyakorlat azonban olyan, hogy sok férfinak már az előjáték ideje alatt hiányzik a légzése. Ha partnere mindig szabadon és természetes módon lélegzett, akkor jobban kontrollálná szenvedélyeit. Tartóssága háromszor hosszabb lehet. Vegyen mindent a saját kezébe, és a szabadnapjai alatt gyakorolja a párjával a légzést egy másik tevékenység során. Ezután helyezze át az így megtanult "jobb" légzést a közös meghitt örömökbe.

Sok férfi "lefutja a maratont", mielőtt egy "elkövetett hibája miatt" túl gyorsan lélegzik. Próbáld észrevenni a lélegzeted a szex során (bár ez ijesztő feladatnak tűnhet), és tudatosan dolgozz vele.

Ha például korai magömlésben szenved, akkor a 10-1-10 technika segít, amelynek során lassan 10 másodpercig belélegzi a rekeszizomba, 1 másodpercig visszatartja a lélegzetét, majd 10 másodpercig kifújja a levegőt. Gyakorold ezt a technikát a szerelmi szünetekben.

Stop-start módszer

Ha partnerének problémája van az állóképességgel, akkor használhatja a közösülés megszakítását is - de csak a férfi csúcspontjáig, de még korábban. A partnernek képesnek kell lennie megkülönböztetni az izgalom megfelelő pillanatát. Ha nagy izgalom érződik, akkor csak egy rövid szünet segít (legalább egy ideig, öt-tíz másodpercig).

Még jobb lesz, ha ezt a technikát a lehető leggyakrabban megismétli vele (szabadidejében gyakorolhat, nem éles számmal). Ezenkívül, ha a partner megtanul szexuálisan türelmes lenni, korai magömlés problémája hamarosan elmúlik. Ha azzal is segít, hogy kis adag csiklandozó szavakkal, a várakozással járó provokatív mozdulatokkal provokálja, akkor biztosan csak neki segít, és fordítva nem.

Sűrített pénisz

Ha a jobb légzés vagy a stop-start módszer nem segít rajta, itt az ideje kipróbálni a harmadik trükköt. Ez azon alapszik, hogy egyszerűen megszorítja a péniszét. Fontos azonban a helyes nyomási hely. Közvetlenül a pénisz feje alá kell tolni - a makk, a nyomás közvetlenül a húgycsőre koncentrálódik, amely a pénisz alsó részén fut. Ezt az érintést két ujjal végezze ott, ahol a folyosó található. Magának a sajtónak tíz-tizenöt másodpercet kell igénybe vennie. A túl korai magömlésnek véget kell vetni.

Tökéletesen tanulja meg ezt a trükköt, és próbálja meg többször alkalmazni a partnerén, de mindig mielőtt betetőzne. Különben nem számít. Ugyanakkor megfelelőbb pozíciókat kell választani, amelyek segítenek ebben a célban. Jobb, ha van és lesz partner ebben az irányban, és te rajta.

Kegel gyakorolja

Ennek az egyszerű gyakorlatnak köszönhetően megtanulja jobban kezelni a péniszét és a csúcspontját. A gyakorlat egyszerű: megnyújtja és ellazítja azokat az izmokat, amelyek a szükség teljesítése során szabályozzák a vizelet áramlását (úgynevezett PC-izmok). A gyakorlattal kapcsolatos további információkért lásd a cikket Kegel gyakorlatok nőknek és férfiaknak egyaránt. Javítsa szexuális életét. A Kegel-gyakorlatokat lehetőség szerint rendszeresen kell végrehajtani. Néhány hét múlva meglátja az eredményeket.

Intim masszázs

Még a gyengéd masszázs is egyfajta testmozgás - az olyan gyakorlatoknak köszönhetően, mint a szexológiai testalkat vagy a tantra, megtanulja jobban és érzékenyebben érzékelni testét és igényeit. Fontos, hogy nyugodt légy, és élvezd a hosszú előjátékot és az egész szerelmi cselekedetet. Ebben az esetben az út a cél, és nem feltétlenül kell orgazmusra törekednie. Az új technikák együttes feltárása egy másik partnerrel további kellemes mellékhatással jár - megerősíti a kapcsolatát.

TÍPUS: A rossz állóképesség az ágyban nemcsak a stressz és a kimerültség következménye, hanem az alacsony férfi nemi hormon szintjének is okozhatja, amelyet diétával növelhet. Próbálja ki a természetes alapú étrend-kiegészítőket - például a Zerex Extralong with Earth Anchor terméket, amely serkenti a libidót, a vitalitást és a szexuális állóképességet. A Zerex táblagépek szabadon elérhetők az interneten.

Következtetésképpen

Több mint biztos, hogy ezeken kívül sok minden van további trükkök az ágyban lévő férfi gyenge kitartásához, amelyben a férfi partner segíthet. Ezeket választottuk, amelyeket a hölgyek számára a legjobbnak tartunk, hogy segítsen partnereinek abban, hogy még több szórakozást nyújtsanak az ágyban. Vagy van bevált módja a szórakozásra az ágyban párjával? Küldje el nekünk tippjeit, és mindenképpen örömet szerez magának, hanem más férfiaknak vagy nőknek is, ha tippeket ad nekik az ágyban történő javulás érdekében.