Karácsonykor mindenképpen valami egészségesebbet fog fogadni, mint a klasszikus mézes sütemények. Ezek az egyszerű golyók cukor és liszt nélkül biztosan nem okoznak csalódást.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Karácsony. Csodálatos ünnep, amelyhez sok finomság társul. Az egészséges életmód kedvelői számára azonban a karácsony az erős akarat próbája is. Az illatos loncnak nagyon nehéz ellenállni. De ne essen kétségbe, idén egészségesebb karácsonyi süteményeket várhat. Először elkészítjük ezeket a nagyon egyszerű és ízletes golyókat. A fő összetevő az búza, amely sok ásványi anyagot tartalmaz és természetes gluténmentes. Ez a recept vegánoknak vagy laktóz-intoleranciában szenvedőknek is megfelelő. Tehát kezdjük.
ÖSSZETEVŐK
60g friss datolya
40 g kókusz (+ 30 g csomagoláshoz)
stevia (vagy ízlés szerint más édesítőszer)
MEGKÖZELÍTÉS
Forraljuk fel a búzát forrásban lévő vízzel, és még kétszer öblítsük le hideg vízzel (szabaduljon meg forró ízétől). Forraljuk 400 ml vízben puhára. Közben felkockázzuk a harkályokat és péppé keverjük őket. Egy tálban keverje össze a kókuszt, a datolyát, a fahéjat, a stevia-t és keverje össze a lehűtött búzát. Végül adunk hozzá vizet, és ragadós anyagot kell kapnunk. Kisebb golyókat formázunk, amelyeket kókuszba csomagolunk. Tárolja a golyókat a hűtőszekrényben.
TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK
1 labdára (32 kijön)
Ha sikerül felkészülnöd, ne felejtsd el a hashtaget # fitcult tiéden Instagram.