Nem mindig lehet "jobb lábbal" belépni a napba. Tudod, néha egyszerűen nem sikerül, nincs energiád, gyengének és álmosnak érzed magad, fáj a fejed. A krónikusan alacsony vérnyomásban szenvedőknek ilyen tünetei lehetnek nap mint nap. Lehet, hogy nem.

nyomás

A mai madárijesztő mindenekelőtt a felnőtt lakosság nagy részének nagy nyomása. Sok ember azonban ellenkező problémával is küzd: alacsony vérnyomás vagy szakmailag hipotenzió. Noha nem jelent olyan jelentős kockázatot az emberi egészségre, kényelmetlenné teheti az életet. Hogyan nyilvánul meg az alacsony vérnyomás? Van, akinek nincsenek tünetei. Ez azonban nehézségeket okoz másoknak, például:

• látászavarok ("sötétség a szem előtt")

• lüktető fejfájás

• hideg kéz és láb

• rövid távú eszméletvesztés extrém nyomásesés esetén

Nincs pontos határ

Tudatában van ezeknek a tüneteknek? Lehet, hogy Ön is a hipotonikumokhoz tartozik, azaz alacsony vérnyomású emberekhez. Milyen értékek esnek a normál határ alá? A MUDr. Katarína Malíková a pozsonyi Cardioconsult kardiológiai ambulanciáról nem mondható el egyértelműen. Bár a 110/70 alatti nyomást általában alacsonynak tartják, ez a határ csak tájékoztató jellegű. A normális vérnyomás szintje egyedi kérdés. Az az érték, amely nem okoz nehézségeket az egyik ember számára, másokat kellemetlen fáradtság, szédülés vagy fejfájás érezhet. Az alacsony vérnyomás tekintetében az orvos nem a mért értékeket követi, hanem a beteg által jelentett szubjektív tüneteket.

Cukorbetegek és nyomás

Köztudott, hogy a magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. Ezért különösen a cukorbetegeknek figyelemmel kell kísérniük vérnyomásukat. De mi a helyzet az alacsony nyomással? Cukorbetegekre is vonatkozik? A MUDr. Malik vérnyomás-problémája nagyon gyakori a cukorbetegeknél. A hipotenzióban szenvedő cukorbetegek, azaz az alacsony vérnyomás nem kivétel. Amíg ez az állapot nem korlátozza őket a mindennapi életben, nincs ok aggódni. A legjobb gyógyszer az egészséges életmód. A rendszeres aerob fizikai edzés, elegendő alvás vagy megfelelő folyadékbevitel csodákra képes. Sokkal súlyosabbak az ingadozó vagy krónikusan magas vérnyomáshoz kapcsolódó nehézségek. Sajnos sok cukorbeteg is szenved ezekben az egészségügyi problémákban. Ilyen esetekben azonban a kezelés már szakértők kezében van.

Segíts, hipotóniás vagyok!

Van alacsony nyomása? Pánikra nincs ok. Ha alacsony vérnyomásának egyetlen bizonyítéka a vérnyomásmérő számai, akkor nem kell azonnal a kardiológushoz rohangálnia. Az alacsony nyomás nem jelent komoly veszélyt az egészségére. Csak akkor szükséges fellépni ellene, ha korlátozza Önt a mindennapi életben. Addig csak számok. "A hipotenzió ritkább jelenség, mint a magas vérnyomás. Az esetek túlnyomó többségében ez nem más betegség megnyilvánulása, és csak kezelési módszerekkel kezelik. Ez azt jelenti: növelje az aerob testmozgást, a koffein, a tein és a só bevitelét. Arra biztatjuk a hipotonistákat, hogy tartsák be az ivási rendszert, és igyanak különösen magasabb sótartalmú ásványvizet. ”- javasolja a MUDr. Malíková.

Fordulj vele

A hipotenzió ellen sikeresen lehet küzdeni. Ehhez nem kell egy maroknyi tabletta. Csak egy erős akaratra és vágyra van szükséged, hogy egészségesebben élj. Ha meg akar szabadulni a szédüléstől vagy a rossz közérzettől, az segít:

• rendszeres, lehetőleg napi aerob tevékenység, pl. kerékpározás, séta, túrázás, tánc, torna, úszás

• az ivási rendszer betartása, legalább 2,5-3 liter folyadék naponta, pl. nátriumban gazdag ásványvizek, gyógynövény- és gyümölcsteák, valamint gyümölcs- és zöldséglevek

• kerülje a túlterhelést és az ebből eredő túlzott fáradtságot

• kiegyensúlyozott, meglehetősen sós étrend, szemben a magas vérnyomásban szenvedők számára ajánlott sótlan étrenddel

Az alacsony vérnyomásértékek és a kapcsolódó kellemetlen tünetek elsősorban a következőket érintik:

• fiatal, karcsú nők

• étkezési rendellenességekben szenvedők, pl. anorexia vagy bulimia

• szegény idős emberek

Vasovagal syncope

Talán veled történt, hogy hirtelen elvesztette az eszméletét. Gyakori oka az alacsony nyomás. De nem az egyetlen. "Nem minden csepp a hipotenziónak köszönhető. A ferde síkú teszt kiküszöbölheti vagy megerősítheti az alacsony nyomásesést. Ha ez beigazolódik, javasoljuk a beteg számára a rendszerintézkedéseket. Ez inkább egy ideiglenes probléma, amely idővel eltűnik "- magyarázza a szakember. A hirtelen vérnyomásesést okozó hitehagyást technikailag vazovagális szinkopának nevezik. Ez azonban csak egy a kiesés számos lehetséges okából. Ha hasonló problémái vannak, forduljon orvoshoz.

Más okok

Az alacsony vérnyomás csak akkor jelent problémát, ha kellemetlen tünetek jelentkeznek. "Természetesen más a korai posztoperatív és kritikus körülmények között, amikor az alacsony vérnyomás a magasabb vérveszteség vagy a hemodinamikai instabilitás megnyilvánulása lehet" - figyelmeztet az orvos. A hipotenzió a hipertóniák túlzott kezelésének mellékhatásaként is előfordulhat. Ha a gyógyszerek hatása a magas vérnyomásra kifejezettebb, akkor az értékek alacsonyabbak lehetnek, mint a normál. Az alacsony nyomás azonban alapvetően nem veszélyezteti a beteget.

Hipo vagy hiper?

Az alacsony vérnyomástól eltérően a magas vérnyomás komoly egészségügyi veszélyt jelent. "A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás súlyos orvosi probléma. Az érelmeszesedés hatalmas gyorsítója és a szív- és érrendszeri betegségek súlyos kockázati tényezője "- figyelmeztet a MUDr. Malíková. A hipertóniás betegeknél több stroke, szívroham, demencia és szív- és érrendszeri betegség fordul elő. Ezért ha alacsony vérnyomásban szenved, akkor gratulálhat magának. Sajnos sok hipotonista végül hipertóniává fejlődik. "A szokásos helyzet az, hogy azoknál az embereknél, akiknek egész életükben alacsony volt a vérnyomása, hirtelen magas a vérnyomásuk. Ez különösen a posztmenopauzás nőknél fordul elő "- mondja a kardiológus. Ezért, különösen ha cukorbetegségben szenved, ne hagyja figyelmen kívül a testmozgást, és ésszerűen fogyasszon.

- magas vérnyomás magas vérnyomás

- krónikus magas nyomású hipotenzióban szenvedő férfi