A város: Márton
Alapított: 2011.05.03
Bejegyzések: 12 249
Bicikli: Dartmoor Wish 2016
Használt '21: 97 km

mtbiker

A város: Ruzomberok
Alapított: 2015.08.09
Bejegyzések: 613
Kerékpárok: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Azt hiszem, Zlatosa már megemlítette a bejegyzésekben, ezért próbáld ki a kísérletet 1 hónapig, és nézd meg, hogy megfelel-e neked.
Naponta alacsony szénhidrátot eszek, körülbelül 150 g szénhidrátot, és amikor néhány napos keto-t kipróbáltam, nem tudtam teniszezni. A glikogén hiányzott az izmokból és a májból, és egyszerűen nem tudtam irányítani a labda eltalálását, mint egy szokásos vonalzó.
Véleményem szerint egészséges embernek, sőt sportolónak is legalább 150 g minőségi szénhidrát elengedhetetlen.
Olvassa el Michal Pijak (paleo szakember) véleményét is, hogy elmondja véleményét.
De ha megpróbálsz semmit sem szerezni, akkor meg kell próbálnod, és talán ez neked is megfelel. Kerékpáron ez a diéta jobban megfelel nekem, mint teniszezésnek. Nem fogom már kipróbálni.
Akkor tudasd velem, amikor tesztelsz, kíváncsi vagyok.

P.S. ha ketogén diéta lenne, valami csoda, akkor profi motorosok mennének rá, de ha jól tudom, sok szénhidrátot fogyasztanak naponta.

A város: HOLD
Alapított: 2008.07.31
Bejegyzések: 7 517
Bicikli: Szakosodott Tarmac Expert SL3

3 hétig teszteltem a marinada ketont: vásároljon fehérje csíkokat a gyógyszertárban, hogy megtudja, Ön már ketonban van-e:
Az acetilén-klasszikus illatú első fele, mellékhatás
2. a vesék rendesen pályára léptek, szubjektív.biológiai érzésem
3. vaha isla rychlo dole
4. az első 3 napban hosszú edzésekkel robbantam fel beszállással, hogy kiszívjak egy teljes cukrot
Az 5. diéta körülbelül ilyen volt

az első héten megőrültem az idegességtől, vigyázzon rá, megállás nélkül
reggeli: tojás + uborka, fasírt
ebéd: szalonna + kolbász + omlett, fasírt, zsíros ételek, steakek
vacsora: hal, tojás + uborka, nyak
Úgy váltogattam az egészet, mint egy körhintát
kókuszolaj + olívaolaj mindig leveskanál reggelire, ebédre, vacsorára
min 5 liter vizet, megpróbáltam adni egy sört, különben kiugrok a ketonból és kihűlök, a sört 2db-be tehetem, aztán kint vagyok
tojás minden nap 10db spapane

3 hét után befejeztem: segra tesztelte az arcát, és nem egészséges.

Szodoma Gomorra a Felség!
- Ha enni akarsz.