Augusztus második napját (azaz ezen a szombaton) edző, fitnesz és nem utolsó sorban egy remek megjelenésű anya, Janka Budayová szervezi, szeminárium a témában Alakítsa testét tetszése szerint! (Jankát a Fitshaker Mommy Fitness and Toning Interval videóinkból is felismerheti). A szeminárium a malinovi Elfo Klubban lesz. Hogy Malinovo teljesen "kézzel" van? Nem fontos! Az egész szemináriumot a Fitshakriban láthatja velünk, INGYEN élő közvetítés útján:-).

És ezen a szombaton, augusztus 2-án 18: 00-20: 00-ig, itt az oldalunkon. Ne felejtsen el írni a naptárba, vagy emlékeztetőt tenni a mobiljára;-).

Mit fog tanulni Jankától?

  1. Hogyan állítsuk össze az alakító menüket (hölgyek a karcsú sportfigurához és az urak a szépen rajzolt testhez).
  2. Megvizsgáljuk az étrend kudarcának általános okait, a testmozgást, és megtaláljuk a módját annak elkerülésére (egyszerűen eltávolítjuk a "szépséghibákat").
  3. Javasoljuk a megfelelő képzési programot (miből álljon és milyen gyakran kell elvégezni a héten).
  4. Janka elárulja kedvenc táplálékkiegészítőit is, és egyúttal leírja az alapkiegészítőkészletet az edzés során (más néven "proťákot vásárolsz vagy sem".
  5. Elkötelezettek vagyunk az ín- és ízületi fájdalmak, az ízületek instabilitása és az ízületi fájdalmak kezelésére szolgáló kinezis szalaggal is.
  6. Beszélünk a SANK - a Természetes Testépítés és Fitnesz Szlovák Szövetsége szervezetről. A fitnesz területén zajló versenyről és az ahhoz szükséges részletekről (ha valaki sikeres fitnesz szeretne lenni:-)).

tetszése

Hogyan hangolhatunk élő adást egy előadásról?

2. Jelentkezzen be ITT e-mail címével és jelszavával

3. Az interjú internetes közvetítésére az ÉLŐ ÉLŐ részben kerül sor

Tanuljunk a tapasztaltabbaktól. Ez rengeteg energiát, futófelületet, időt és még egészségünket is megspórolja nekünk.

Gyönyörű alak és jó egészség!:-)

  • Gyors vegán palacsinta tej és tojás nélkül, csak 4 összetevőből - 2021. január 11
  • Kevés ideje van edzeni? Van megoldásunk! - 2020. július 13
  • HIIT VIDEÓKÉPZÉS: Láb-, fenék- és combgyakorlatok Olinka profi edzővel - 2019. április 30.

A cikk 2014. 07. 31-én került hozzáadásra, és az Egészségügy kategóriába került Szerző: Lucia Švaral