alexandra

Sasha azt állítja, hogy az anorexikások ötletesek, és olyan trükköket, amelyeket nem akarnak enni, még Hollywood legjobb forgatókönyvírója sem találná fel.

Fotó: Michal Šebeňa

Amikor nyaralni mentünk, volt egy bőröndöm tele hashajtókkal. Aztán egy barátom azt mondta nekem: Elég, akár én, akár étvágytalanság "- idézi fel Alexandra Bočková (28).

Keze karcos volt a saját fogaitól, mert gyakran hánytatott. De ez csak azután történt, hogy a súlya megállt a 42. helyen! Addig csak annyit kellett tennie, hogy nem evett. De a kiálló csontok iránti vágy erősebb volt, ezért Sasha megpróbált lefogyni azon túl, hogy minden étkezést megcáfolt "a hashajtóknak köszönhetően". Végül függővé vált tőlük. Ma a képzett ügyvéd fitneszközponttal rendelkezik, és segít a nőknek egészséges, karcsú és erős testben.

Tizenöt éves korától körülbelül huszonhárom éves koráig küzdött az anorexia és a bulimia ellen. "Az a kétségbeesett állapot, hogy csak az ételről gondolkodik, de nem engedi meg magának morzsát enni, amikor teljesen lelketlen, energiátlan, nincs kedve szexelni azzal a férfival, akit szeret, és elveszíti barátait, senkinek sem kívánnám. Ma úgy érzem, hogy át kellett élnem ezt a poklot, és máris ajándékként veszem a lányok, a fogyás megszállott nőknek nyújtott segítségért. " mondja.

Vigyázz a jegyzetekre

Alexandra szerint a kiváltó ok általában a család problémája, kevés szeretet, vagy éppen akkor, amikor valaki azt mondja egy tinédzsernek, hogy nagy szamara van. Kevesen veszik észre, hogy egy ártatlan megjegyzés óriási problémát okozott. "Először anorexia lép fel, ezért abbahagyja az étkezést, majd visszatérve bulimiába esik. Egy idő után az éhező test táplálékot, ételt kérni kezd, és már nem tudja uralkodni magán, ezért eszel valamit. Hatalmas megbánásod és félelmed lesz a hízástól, ráadásul nehezen fog érezni a gyomrod. Mit fogsz csinálni? Felszaladsz és mindent megcáfolsz " magyarázza. Tehát valójában nem futsz, ha már bulimikus vagy, akkor mindent nagyon diszkréten és ravaszul csinálsz. Hogy ne keltsen gyanút.

Már megérti a függőket

Alexandra elismeri, hogy az evészavarral küzdő emberek a megtévesztés és a csalás mesterei. Tökéletesen tudják, hogyan kell álcázni, hogy őszintén esznek, és hashajtókkal segítik magukat. "Függővé váltam tőlük. Ha nem lennének náluk, akkor inkább meghalnék. Voltak olyan tablettáim, amelyeket ajánlott naponta háromszor enni, napi hat csomagot ettem! Tartsa mindent kordában. Mindig kéznél kell lennie egy WC-vel, ezért jobb, ha nem megy sehova és otthon ül, ami elveszíti a barátait. Ha hashajtókat eszel, mint a lencse, görcsök vannak a gyomrodban. Éjjel égő gyomorral ébredtem. Úgy éreztem, hogy jeget kell raknom rá, vagy gyorsan kell hideg vizet inni, hogy eloltjam az égő érzést. Szörnyű volt, de nem adtam fel őket. A hashajtók függősége megegyezik a kemény drogokkal! ” lepi meg Sasha.

Vagy ő, vagy anorexia

Egy személyi edző ma azt állítja, hogy a barátja segített neki kiszabadulni a bajból. "Néha elgondolkodom, hogy tudta volna kibírni velem. Igaz, hogy két évig fogalma sem volt róla, mert aki jól van, nem gondolja, hogy valaki képes az egész reggelit zsebkendőbe köpni, okosan elrejteni valahova és cáfolni a vacsorát. Fokozatosan azonban kezdtek fogyni a dolgok, és végül kiderült, hogy hashajtók rabja vagyok. Amikor nyaralni mentünk, tele volt a bőröndjük. Aztán mondta nekem - Elég. Vagy én, vagy anorexia. Nem akartam elveszíteni, de nem tudtam, hogyan gondolkodjak. Ujjcsattanással nem teheti meg. Magam is tudtam, hogy már nem így akarom, hogy enni, energiát szerezni, élvezni az életet, élvezni vele és barátaimmal. Azon a nyaraláson egy ismerősöm azt mondta nekem: Tegyen azonnal mindent, amin változtatni akar, ne halogassa holnapig. Azóta nem nyúltam a hashajtóhoz. " a súlyos betegségek elleni küzdelem fontos pillanatait írja le.

A türelem megmentett

Újabb hatalmas küzdelem történt az életében, amikor úgy döntött, hogy elkezd enni. Tudta, hogy muszáj, de nem tudta, hogyan kell csinálni. A feje nem akarta elengedni, és a pszichológus sem mondta meg neki, hogyan kezdje. Sasha elismeri, hogy a régi szokásoktól való megszabadulás kemény munka önmagán. A "törött fejet" egyik napról a másikra nem lehet megtisztítani. "Nyaraltunk, és én már a színpadon tanultam enni" hangsúlyozza.

"Reggelire fehér joghurtot fogyasztottam. Diszkréten körbejártam a szobát, miközben reggeliztem, és amikor senki sem nézett, a felét kiöntöttem a mosogatóból. Alig kaptam két teáskanálnyit. Az alapoktól kezdve kellett apránként megtanulnom, nehogy megbánjam. Az anorexiások szeretik az ételt, de a hízástól való félelem erősebb. Így először csak annyit tudtam enni, hogy magamban tartsam. Például volt két sushi tekercsem, és úgy éreztem, hogy csordultig ettem. "

Itt is fontos szerepe volt a barátjának. "Mindig felhívtam és elmondtam, amit ettem. Alig vártam, hogy a gyomromban tartsam az ételt. Eddig nem értem, hogy volt velem egész idő alatt. Bosszantó lehetett, amikor folyamatosan képeket készítettem arról, amit ettem. Nem is szereti, ha valaki ételt vesz egy tányérról, de akkor nem bánta, mert tudta, hogy ez segít nekem. Ma nem adna nekem semmit a tányérjából "- nevet Sasha. - De nagyon köszönöm neki, hogy kiesett belőle. hangsúlyozza.

Egész nap eszem

Alexandra teste fokozatosan megszokta, és többet kért, de mindig adott valami könnyűet, ami nem erőltette meg a gyomrát. Ma naponta hétszer eszik, tizenöt kilóval több, és még mindig kényelmesen fel van öltözve a korábban viselt dolgokban. Heti hétszer, néha naponta kétszer szokott edzeni, és csak addig ment el, amíg át nem nézte az edzőterem minden gépét. Ma ebben is megnyugodott. Hetente háromszor vagy négyszer jár edzőterembe. "Millió könyvet és étrendi információt tekintettem át. Mindent átéltem - a zöldség-gyümölcs diétától a fehérje-keto étrendig. Ma már tudom, hogy az egyetlen és helyes módszer az egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Csak szénhidrátot és fehérjét kell enni. ” mondja Saša, aki olyan kliensekkel dolgozik, akik fogyni és erősíteni akarják az alakjukat. Már meg tudja mondani, melyik bulimia vagy anorexia. Mit szeretne mondani a lányoknak? "Akkor egyszerűen rájöttünk. Minden a fejedben van, és ami a legfontosabb: szükséged van egy személyre, olyan hatóságra, amely támogat és nyomást gyakorol rád. A szüleim is megpróbáltak segíteni nekem, de a szüleim nem mondják meg neked: "Ha nem jutsz ki ebből, akkor köhögni fogunk." bezár.

Sasha étlapja

A személyi edző kis adagokat eszik, de hetente kétszer megfelelő popsikkal vagy gulyással is kedveskedik. Néha hajnali ötkor kezd dolgozni, és csak este hétkor mozog az edzőteremből. Ezután a nap sült hússal kezdődik.

Reggeli: Zabpehely joghurttal és gyümölcsökkel, vagy tojás zöldségekkel
Falatozás: Gyümölcs joghurttal
Ebéd: Nem eszem osztott ételt. Szóval rendesen ebédelek, de nem eszek sült dolgokat, azok egészségtelenek. Halam lesz rizzsel vagy burgonyával. Nem vagyok túl hústípus, de nem vagyok vegetáriánus sem, a húsom már régen abbahagyta az ízét. Ha nincs más választás, akkor lesz csirkém vagy pulyka.
Vezet: Zabpehely vagy rozs tészta sonkával
Vacsora: Hal burgonyával vagy zöldséggel, de amikor egész nap a körhintában vagyok, édes vacsorát is élvezek. Szeretem a zabpelyhet és a zabpehely joghurtot, gyümölcsöt és csokoládé-dió vajat, amit reggeltől estig ehetnék