gyermekek

A gyermekeknek is szükségük van ásványi anyagokra, de kisebb mennyiségben, mint a felnőtteknél.

Nyáron a szomjúság sokkal találóbb szó, mint télen, ami teljesen természetes. A magasabb hőmérséklet ösztönzi a folyadékbevitelt. Még télen sem szabad megfeledkezni az ivási rendszerről. És az ásványi anyagok ellátására is. Az ásványi anyagok természetes forrása a gyümölcs és a zöldség vagy más élelmiszer, de hozzáférhetőségük és felhasználhatóságuk az emberi testben attól függ, hogy milyen formában kötődnek meg, milyen gyorsan érheti el őket a szervezet az emésztőrendszerben és milyen gyorsan tudnak átjutni az emésztőrendszer sejtjei.a véráramba. Az oldható sók formájában található ásványi anyagok hozzáférhetősége az emberi test sejtjeinek számára azonnali, közvetlen és igénytelen, és nem terheli a szervezet szabályozási mechanizmusait, felhasználhatóságukat a test aktuális igényei szabályozzák.

"Az ásványvizek rendszeres fogyasztásra alkalmasak egész évben. Az egyes ásványvizek és forrásvizek összetételükben különböznek egymástól, ezért különböző típusokat kell váltogatnunk. Ez megakadályozza egyes ásványi anyagok túlzott és egyoldalú bevitelét" - mondja Katarina Katarina táplálkozási szakember. Babinská.

Hány éves kortól illik a gyerekeknek ásványvizet inni? "Az év első felében a csecsemőt szoptatni kell, és nincs szükség további italra. Az első évben az anyák, akik nem szoptatnak gyermekeket, foglalkoznak azzal, hogy mihez adják a műtejet. A forrásvizeket tej vagy bébiételek elkészítéséhez ajánlom. Ahogy a gyermek növekszik, három éves kortól finoman mineralizált vizet, vagy még jobb, forrásvizet is ihat. Az ásványi anyagok iránti igény kisebb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél. Az életkor növekedésével biztonságosan hozzáadhatunk ásványvizet a gyermekek ivási rendszeréhez. "