elérni

Ma különféle alkalmazásokat tölthet le telefonjára, amelyek jelentősen segíthetnek mindennapi életében. A fitneszrajongókkal sem ez a helyzet. Amit érdemes telefonon tartani?

Néhány évvel ezelőtt a fitneszrajongók kalóriaszámlálása teljes tudományos tudományág volt. A lépések megszámlálásához az embereknek drága lépésszámlálókat kellett vásárolniuk. Ugyancsak nem volt olyan könnyű megtalálni a táplálkozás szempontjából értékes összetételű edzésterveket vagy ízletes recepteket. Ma azonban mindenkinek kéznél van egy okostelefon, így bármikor maguknál lehetnek ezek a segítők. Ezért érdemes sokszor ingyen kihasználni az alkalmazásboltok kínálta lehetőségeket.

Kalóriatáblázatok

Azok számára, akik meg akarják őrizni a kalóriabevitelüket, ez az alkalmazás pontosan megtervezett. Felveheti, mit evett a nap folyamán, és elkészítheti saját receptjeit, és elmentheti azokat. Ha étteremben étkezik, nem jelent problémát például a margherit pizzát vagy a gordon bleu-t úgynevezett generikus ételként megjelölni. Vagyis a készételek előre beállított értékei, amelyek mindig megközelítőleg azonos energiaértékkel bírnak.

Ez a My Fitness Pall alkalmazás cseh-szlovák megfelelője, amely népszerű, de nem szlovák nyelven. Az ott tárolt ételek közül azonban sok már „felszolgált”, így a menüben talál például egy hagyományos hegymászót vagy langusztát. Mindkét alkalmazás számítógépen is használható, mivel saját webhelyük van, így bármilyen eszközről bejelentkezhet fiókjába. Mindkettő esetében az is igaz, hogy ha van valami, ami nincs az élelmiszer-archívumban, akkor maga is megjelölheti az értékeket.

Lépésszámláló - lépésszámláló nélküli és kalóriaégető

Számos lépésszámláló mutatja, hogy mennyit élt át. Általában ideális naponta legalább tízezer lépést megtenni. Ezenkívül a lépésszámláló kiszámítja az elégetett kalóriákat és a megtett kilométerek számát. Több tucat hasonló alkalmazást talál, de ez az egyik legjobban értékelt. Előnye, hogy a számláló egy érzékelő és nem a GPS elvén működik. Ez rengeteg akkumulátort takarít meg.