Ha Ön is olyan emberekhez tartozik, akiknek nincs idejük vagy pénzük a diétára, jó hírünk van az Ön számára. Van olyan étrend, amely kielégíti Önt, megtisztítja testét a káros anyagtól, és ezáltal elindítja az emésztést. Alma diéta.
Nem kell hozzá sok pénz vagy idő. Egyszerű étkezés helyett egyszerűen almát fog enni - lehetőleg házi készítésű. Nem számít, hogy milyen típusú vagy méretű almát fogyaszt. Ennek oka, hogy hatásuk fontos.
Az alma régóta a legelfogyasztottabb gyümölcsök közé tartozik földrajzi területünkön. Nem csoda, hogy ízletesek, édesek, száműzik az étvágyat, alacsony a kalóriatartalom és sok a víz. Ezenkívül különféle ételeket és kiváló gyümölcsleveket készíthetnek almából.
Az alma nagyon érzékeny gyomorral rendelkező emberek számára is alkalmas, mert könnyen emészthetőek. Fogyasszuk azonban rostot tartalmazó bőrrel, így elősegítve az emésztést. Ezenkívül az alma pektint tartalmaz, amely megakadályozza a test cukrok felszívódását, magas jóllakottsággal rendelkezik, és csökkenti a vér káros koleszterinszintjét. Kiválóak még akkor is, ha székrekedésed van.
Az alma diéta azonban nem hosszú távú! Mivel ez egy viszonylag szigorú étrend, amely csak egyetlen típusú ételt engedélyez, ezért három napnál tovább nem szabad ezt követnie. Ez az optimális idő az emésztés legalább részleges helyreállítására. E maximum három nap elteltével kezdje el lassan hozzáadni más ételeket, kezdve a zöldségektől, a gabonából és a sovány húsoktól.
Ebben az időszakban azonban el kell felejtenie a fizikai aktivitást, valamint az alkoholt, a kávét vagy a finomított cukrot. Csak almát szabad megengedni, és természetesen be kell tartani az ivási rendet.
Ha almát szed a szupermarketből, ne felejtse el alaposan lemosni. Inkább a házi almát vagy a bioboltokból származó almát részesítse előnyben.
Ezen kívül ehet almapürét vagy főtt almát is. Kényeztetheti magát egy kis fahéjjal szárított almával is. Végül is, aki azt mondta, hogy a fogyás nem lehet egészséges?