Az alvás az egyik leginkább alábecsült jó egészségforrás. Az élet minden oldaláról növekvő stresszével az álmatlanság és más alvászavarok mára nagyon gyakorivá váltak.
Az alváshiány nemcsak sok fizikai nehézséggel jár, hanem hátrányosan befolyásolja mentális jólétét is. A közhiedelemmel ellentétben a gyermekek és a tizenévesek alvási problémái nagyrészt a számítógépes játékok, az Internet és a televízió elérhetőségének tudhatók be - írja a HealthSite.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ez nemcsak egészségügyi problémákat eredményez, például elhízást, kognitív rendellenességeket és érzelmi rendellenességeket, hanem felnőtteknél az alvászavarok sokféle egészségügyi problémához vezetnek, mint például cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, szorongás, depresszió, korai öregedés, alkoholizmus és függőség egyéb függőséget okozó szerekre.
Sok ember krónikus alváshiánya végső soron kihatással lehet a társadalomra az elvesztett termelékenység és az egészségügyi költségek növekedése szempontjából. Addig is íme néhány tény az álmatlanságról, különféle tanulmányok alapján, amelyeknek tisztában kell lenniük. Olvasson róluk a galériában.
- FOTÓ Fogalmad sem volt! 3 tény a rostról, amelyet tudnia kell
- Tények, amelyeket tudnia kell a bryndzi - Dámskajazda-ról
- Tények a császármetszésről, amelyet az összes MAMAMA-nak tudnia kell
- A nő hasának puhának kell lennie; állítja a szülész! Ezt minden nőnek tudnia kell, aki
- Hisztamin intolerancia és minden, amit tudnod kell róla - kkv nő