Rendszeresen és aktívan sportol, de gyereket tervez? A kemény, izmos és rakoncátlan has komoly problémát jelenthet. Megértjük, hogy a tökéletesen bélelt izmok, a dagadt fenék és a tégla a hason valóban különböznek egymástól, de ne vigyük kissé túlzásba.?
A női test természetesen alkalmazkodik a terhesség, a szülés és az anya szerepének kezeléséhez. Ezért az ókortól kezdve a nőiség ideálja a nagyobb szamár, a csípő, a has és a teljes mell. Ma? Ma ez egy kicsit más, és sokan nem elegendőek arra, hogy azon gondolkodjanak, hol osztoznak a nőknek tűnő nők.
Optimális fizikai aktivitás?
Az izmos és bonyolult has fényképei, amelyek kitöltik a közösségi hálózatokat, sok férfi, női és profi szem étvágyát elrontották. Szülészek szerint ez az életmód az egyik oka annak, hogy a fiatal nők még nehezebben teherbe eshetnek. ha valaha.
Nem csak az izmok, hanem a belső szervek is!
A mai fiatal nők bizonyos százaléka olyan állapotba hozta a testét, hogy nemcsak az izmok, hanem a belső szervek megerősödését is támogatja! Ez számos más kudarc oka. „A nőknek puha gyomorral kell rendelkezniük. Egy nő pszichéje a gyermek szülésénél csak a hasban van "- értenek egyet az orvosok. A szilárd gyomortendencia tehát a baba szülésének egyik lehetséges akadálya. Sok kultúrában a has gyengéd masszázsa továbbra is támogatja a szövetek és a feszültség ellazulását.
pexels.com
Senki nem mondja, hogy a nőknek nagy hasuknak vagy zsírral körülvett hasnak kell lennie. Csak kövesse a szabályt: mindent mértékkel. Tehát, ha babát tervez, akkor jelentősen csökkentenie kell a nehéz gyakorlatok, valamint a hasi gyakorlatok számát. Ha nem tud teherbe esni, próbáljon átgondolni, hogy nincs-e ideje befejezni az agresszív alakformálást, és legalább egy időre abbahagyni.
Szamár, mint egy barack
A trend egy tökéletes szamár is, amely barackra hasonlít. De ahhoz, hogy a nők ilyen hatást érjenek el, rendszeresen fel kell emelniük a nehéz terheket. A szülésznő nem gondolja, hogy ez a legtöbb lány számára előnyös lenne. Előbb vagy utóbb nem lesz idejük, és az életkor nem engedi el a masszív karakterformációt. Ezzel megváltozik a bőr, az izmok rugalmassága, de az általános megjelenés és az alak is. A kismedencei izmok jelentősen befolyásolják a méhnyak területét. Éppen ezért még az orvosok sem javasolják a nehéz terhek emelését. Szó szerint azt állítják, hogy ez nem megfelelő és veszélyes a nő egészségére!
pexels.com
Egy példa a múltból
Nem is olyan régen a szegényebb nőknek keményen kellett dolgozniuk. Például a háború alatt a nőknek is segíteniük kellett a fát az erdőből, vagy otthon kinyújtózkodni olyan dolgokkal, amelyeket a férfiak általában megtettek, ha nem harcolnak valahol a frontokon. Ebben az időszakban, valamint a háború után néhány évvel a szakértők hatalmasat növelték az eső nyakat, vetéléseket vagy hüvelyi vérzéseket. Mindezek a félelmetes jelenségek természetesen a terhes nőket érintették.
pexels.com
Sok nő osztja azt a véleményt, hogy a tökéletes testben egy gramm zsírnak sem szabad lennie, ezért mindennel együtt dolgoznak. Intervallum terhelés, kardió, kimerítő gyakorlatok. A saját test felé való agresszió sok esetben a menstruáció elvesztéséhez vagy szabálytalan ciklusokhoz is vezet.
Vigyázzon, mennyi időt tölt az edzőteremben, és mit csinál benne. Ez döntő jelentőségű lehet az Ön számára.