alvásról

- hirdető - A jó alvás ajándék. Akiknek nincsenek problémái, természetesnek veszik. Az álmatlanság fáradt, ingerlékeny, depressziós és minden este értéket képvisel. A mítosz szerint Hypnos isten leszáll a földre, hogy felszabadító álmot küldjön minden élőlénynek. De miért nem vesz tudomást néhányról?

Átmeneti és krónikus álmatlanság
A test alvásmennyiségre vonatkozó követelményei egyediek és az életkor előrehaladtával változnak. Van, akinek négy óra alvásra van szüksége, másnak nyolc-kilenc órára van szüksége. Az álmatlanság az elalvási nehézségekre utal, de az alvás hosszára és intenzitására is. Az álmatlanság fáradtságot és energiahiányt, ingerlékenységet, koncentrációhiányt jelent. A hosszú távú alvási problémák megnövekedett vérnyomáshoz, gyengült immunitáshoz, szívritmuszavarokhoz, libidóhoz vezetnek. Rövid távú álmatlanságot szinte mindenki tapasztalt, ennek oka a stressz, az aggodalom, a túlzott koffein-, nikotinfogyasztás, az időzóna változása, a fájdalom. A több hétig tartó krónikus álmatlanságot orvosnak kell kezelnie.

Egy éjszaka juhok megszámlálása nélkül
Aludni, mint a fa lehetetlen? A kötelező alvóeszközök tartalmazzák az üres gyomrot, a megfelelő matracot, a csendet, a sötétséget, a szellőztetett hálószobát ésszerű hőmérsékleten és a stressz nélküli nyugodt elmét. Az esti séta, a meleg fürdő, a csésze tej vagy a mézes gyógytea szintén segít. Alvó drogok? Csak akkor írhatja fel orvos, ha a kijavításukra tett minden kísérlet kudarcot vallott, és csak egy hosszú távú álmatlansági kezelési folyamat részeként. Sokan függőséget okoznak, dózisnövelést, későbbi fokozatos megvonást igényelnek, és nem biztos, hogy alvást és frissességet okoznak.

Az alvás javításának alternatívája lehet az alvási problémákra és az álmatlanságra hagyományosan alkalmazott gyógynövény - valerian vagy komló. A kivonatokat a Benosen táplálékkiegészítő tartalmazza. Hatékonyságát a hagyományos használat alapján tesztelik, és használat után nem okoz függőséget vagy elvonási tüneteket.

Benosen az egészséges és nyugodt alváshoz valerian és komló kivonattal segíti az alvást, javítja az alvás minőségét, hozzájárul a test teljes kikapcsolódásához, nem okoz függőséget.