probiotikus

Egyesek a probiotikumokat dicsérik, másokat kvackernek tartanak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint ezek az élő szervezetek megfelelő mennyiségben adagolva javítják a befogadó egészségét. Mások azt állítják, hogy bél állatkertünk gyermekként készen áll, és ezen nem lehet sokat változtatni.

"Az igazság az, hogy emésztőrendszerünk mikroflórája fokozatosan fejlődik, és összetétele az életkor előrehaladtával változik. A szoptatás rendkívül fontos szerepet játszik a bél mikroflóra optimális fejlődésében és az immunfunkciók megfelelő fejlesztésében is "- magyarázza Alojz Bomba a kassai UPJŠ Orvostudományi Kar Kísérleti Orvostudományi Intézetétől.

"Stressz, étrendi változások, antibiotikum-kezelés és fertőzések előfordulása esetén azonban a bél mikroflóra egyensúlya megbomlik az egészségünkre gyakorolt ​​negatív hatásokkal, majd a probiotikumok hasznosak és hatékonyak" - magyarázza.

Mindegyikünknek körülbelül 1,5 kilogramm baktériuma van az emésztőrendszerünkben. Ha nem ez lenne a helyzet, akkor nehezen élnénk meg. "A mikrobiológia egyik professzora az emberi testet" mikrobákkal teli zsákként "határozta meg.

A baktériumok segítenek megemészteni az élelmiszereket, létfontosságú anyagokat termelni és lebontani a méreganyagokat. Az emberi testet rendszerint az élettani mikroflóra nevű baktériumok telepítik meg. Megszakadása számos akut és krónikus betegséggel jár. A rövid távú rendellenességek emésztési problémákkal, hasmenéssel, székrekedéssel, csökkent bélmozgással jelentkeznek. A bélkörnyezet hosszan tartó egyensúlyhiánya krónikus bélgyulladást, ételallergiát, atópiás dermatitist és esetleg néhány onkológiai betegséget eredményezhet.

Amikor a természetes elég és mikor nem
Meddig képes a test kezelni a saját baktériumait, és mikor kell nyúlnunk a "mesterséges baktériumokhoz"? "Normális körülmények között saját mikroorganizmusaink minden fiziológiai funkciót el tudnak látni. Bármilyen plusz teher azonban a stressz negatív hatásához vezet, amely hosszú távon csökkenti testünk védekező képességét, beleértve saját baktériumainkat is, ami általában a test működésének különböző rendellenességeiben vagy a betegség kitörésében nyilvánul meg. " .

Eredetileg a probiotikumokat tejtermékekből nyerték. Természetesen megtalálhatók a tejben és a pasztörizálatlan tejtermékekben, például sajtban, joghurtban, kefirben, bryndzában vagy žinčicában. Jelenleg azonban a tejtermékeket pasztőrözik, így nem jelentenek fertőzésforrást. Ez megöli a bennük lévő probiotikus mikroorganizmusokat is. Ezért a probiotikumokat mesterségesen adják a tejtermékekhez.

Bomb szerint a legjobb természetes probiotikum a pasztörizálatlan bryndza. A savanyú tejitalok is nagyon jók, főleg a kefir, de a minőségi joghurtok is. "Javasolom savanyú káposzta fogyasztását is. Ezek a természetes termékek emellett számos enzimet, hormont, növekedési faktorokat és antibakteriális anyagokat tartalmaznak, amelyek fontosak a bélsorompó és az emberek általános immunitásának erősítésében. ”Ezek mind probiotikus ételek, és funkcionálisnak is nevezik őket. "Javítják testünk fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, megvédenek a szív- és érrendszeri és rákbetegségektől is" - teszi hozzá.

A "mesterséges" probiotikumokhoz preventív módon kell nyúlnunk a test megnövekedett terhelésének idején, de külföldre utazáskor is. Használnunk kell őket a gyomor-bélrendszeri fertőzések fokozott előfordulásának idején is. "Különösen az időseknek ajánlom őket, amikor a vastagbélben természetes mennyiségi csökkenés tapasztalható a hasznos baktériumok, különösen a bifidobaktériumok és a laktobacillusok között. Ez tükröződik a tejsav, ecetsav, propionsav és vajsav termelésének csökkenésében, amelyek fontosak a bélsejtek táplálkozásában. A bifidobaktériumok és a laktobacillusok hozzájárulnak a baktériumok enzimaktivitásának csökkentéséhez, amely rákkeltő anyagok termelődéséhez vezet, de a fertőzések elleni védelemhez is hozzájárul. "

Dr. Bomb szerint a probiotikumokat tartalmazó ételeket megelőzően és rendszeresen kell adni. "Az egészséges emberek olyan ételeket fogyaszthatnak normálisan, amelyek természetes részét képezik, vagy amelyekhez hozzáadják őket" - mondja. Dr. Ladislav Strojný a kassai UPJŠ Orvostudományi Karának Kísérleti Orvostudományi Intézetéből hangsúlyozza, hogy itt is fontos szerepet játszik a mindennapi stressz, amely különösen a gazdaságilag fejlett országokban terjed el. Abban az időben fontos támogatni az emésztőrendszer természetes akadályait a probiotikus kultúrákat tartalmazó termékek megfelelő fogyasztásával.

"Megdöbbentő, hogy az E. coli által okozott gyomor-bélrendszeri fertőzések előfordulásának idején Európában nincsenek szakértők határozott ajánlásai rendszeres bevitelükre. Végül is a higiénés intézkedések mellett ideális megelőző intézkedést jelentenek, mert jelentősen növelik az emésztőrendszer fertőzései elleni nem specifikus védekezést, emelik a védelem szintjét és immunrendszerünket több mechanizmusukkal is éberen tartják. akció. Még akkor is, ha nem tudnak teljesen megvédeni minket ettől a fertőzéstől, valószínű, hogy képesek lesznek enyhíteni annak lefolyását "- figyelmeztet. Annak érdekében, hogy azt állíthassuk, hogy egy adott probiotikus törzs képes elpusztítani egy adott patogén (patogén) baktériumot, megfelelő vizsgálatokat kell elvégezni.

Egészséges bél, egészséges ember
Egyre sterilebb környezetben élünk, egyre tisztább ételeket fogyasztunk, és a baktériumok ellátása elakadt. Egyes szakértők szerint az emberek bizonyos egészségügyi problémákkal tartoznak annak a ténynek, hogy nincs a belükben nagy és változatos bélállatkert.

"Az emésztőrendszerben élő baktériumok egyedülálló jelenlétükkel rendelkeznek. A jótékonyak emellett segítenek megemészteni azokat az élelmiszer-összetevőket, amelyeket testünk enzimjei nem tudnak lebontani, és ezáltal olyan energiát nyernek, amelytől nélkülöznénk. ”- magyarázza a Bomba fontosságát. Ugyanakkor erős védelmi vonalat is alkotnak a gonosz, patogén mikroorganizmusokkal szemben, amelyek különféle betegségeket okoznak. Segítik a korai életkorban az ellenállás kiépítését és az immunitás fenntartását ébrenléti állapotban, hogy készen álljon megvédeni bennünket a fertőzések és a krónikus betegségek ellen.

A hasznos mikroorganizmusok mérgező anyagokat is lebontanak, amelyek károsíthatják a test különböző szerveit. A rosszak, ezeket kórokozóknak is nevezik, megzavarják a védekezési akadályok integritását és a bél mikroflóra egyensúlyát, megteremtve ezzel a rossz baktériumok szaporodásának feltételeit. "Különböző betegségeket okoznak, de különféle oltások előállítását is szolgálják, amelyek védelmet nyújtanak olyan betegségek ellen, amelyeket akkor okoznának, ha nem védenének ellenük ellenanyagok" - teszi hozzá Bomba.

Ha az embernek jó a bélje, akkor alapvetően egészséges. A bél mikroflóra összetétele rendkívül fontos szerepet játszik számos súlyos fertőző és civilizációs betegségben, szív- és érrendszeri, rákos és allergiás betegségekben.

A bél mikroflóra számos szervrendszer megfelelő működésével is összefügg: az emésztőrendszer, a légzőszervek, az urogenitális traktus és az immunrendszer. "Vannak adatok mikroflóránk és a mentális egészség kapcsolatáról is. Tehát a belek rendben tartása azt jelenti, hogy a bél mikroflóra és az egész emésztőrendszer összetétele és funkcionalitása, beleértve annak védelmi funkcióit is, optimális. ”Ez egyszerűen abban tükröződik, hogy„ nyugodtan ”érezzük magunkat.

Az optimális bélkörnyezet megzavarásának fő oka lehet a szokásos hasmenés vagy az antibiotikumok használata. "A kedvezőtlen helyzet elsősorban a probiotikumok alkalmazásával egyensúlyozható" - mondta Ladislav Kužela gasztroenterológus a TASR-nek. Szerinte a bélkörnyezetben bekövetkező pozitív változások megmutatkozhatnak a más helyeken okozott megnyilvánulások, például aphthae vagy bőrallergia javulásában is.

"Ezenkívül a probiotikumok számos előnyös tulajdonságát dokumentálták a klinikai vizsgálatok során" - mondta. "Használatuk a kockázatos üdülési célpontokhoz vezető út előtt és alatt 50% -kal csökkentette az utazók hasmenésének előfordulását, és felére csökkentette azok időtartamát, akiknél ez kialakult" - tette hozzá Kužela.

A Lactobacillust tartalmazó probiotikumok fogyasztása szintén összefüggésben áll a hüvelyi mycosis előfordulásának csökkenésével a visszatérő fertőzésekben szenvedő betegeknél, pozitív hatással vannak a visszatérő húgyúti fertőzések kezelésére is.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.