baba

Az alvás fontos a gyermek egészsége és az anya szellemi vitalitása szempontjából!Tudjuk! Csak a gyermekünk néha nem:) Az alvás azonban nemcsak a pihenést szolgálja, hanem az információfeldolgozás, a memória kialakításának egyik formáját is, és szabályozza bizonyos típusú hormonok felszabadulását. Még tanulmányok is megerősítik, hogy az alvás az egyik kulcsfontosságú tényező a memória kapacitás növelésében.

Az újszülöttek átlagosan az idejük 2/3-át aludják. A kisebb gyermekek gyakrabban alszanak rövidebb időközönként, a nagyobbak pedig ritkábban, de hosszabb ideig. Az a tény azonban, hogy a gyermek nem a táblázat szerint alszik, még nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben. Bár mindhárom gyermekem megtalálható a rendszer legalább bizonyos részében. Az alvás minősége azonban sokkal fontosabb. Személy szerint úgy gondolom, hogy a legfontosabb és egyben legnehezebb megérteni a gyermek szükségleteit, összeegyeztetni őket gyermekeikkel.

Az első három hónap nagyon fontos szerepet játszanak az alvó üzemmód beállításában. Ebben az időszakban az agy érik és alkalmazkodik az új környezethez. Például a lámpák lekapcsolása. Ezen az elven kezdtünk el dolgozni Agatkával. Az első két hónap rendkívül megterhelő volt, az esti kólika és a 3 órás sírás mindannyiunknak rengeteg munkát adott. Amikor azonban megnyugodott, legalább egy darabig betettem az ágyba, akár 20-szor egymás után. És most 4 hónapja egyedül alszik. Csak betettem a kiságyba, az oldalára fordultam, panaszkodtam és elaludtam. És még a nap folyamán is kezdett működni. Majd meglátjuk. Ez olyan, mintha nyáron először adnánk egy babának sapkát és a lányoknak papírkapcsokat. 5 másodpercig nem tartanak a fején. Arról szól, hogy ki kitartóbb. Akár gyerek, akár te.
Nem fogom idealizálni, ezt nem Dorotkával értem el. Nem is volt elég türelmem, és elégedettek voltunk azzal, hogy még mindig minden este "elvegyülünk". Ennek most nincs helye.

Más tanulmányok azt mutatják, hogy a zavartalanul alvó gyermekek sokkal pozitívabban reagálnak a környezetükre, társasabbak és napi rutinokkal rendelkeznek. Ezt egyértelműen megerősítem. Biztosan ugyanazt fogja tudni, amikor felébreszti a gyereket, ahelyett, hogy önmaga felébredne, hogy nem kétszer "beszél". A gyerekek ezt az alvási rendszert a következő évekre helyezik át, nyugodtabb temperamentumúak és általában jobb a hangulatuk.
És egy rendkívül fontos dolog. Számos tanulmány azt jelzi Az anya minőségi alvása együtt jár a gyermek minőségi alvásával.

Az élet első 2 évében a gyermekorvosok megoldják az alvás problémáját, mint a gyermekek egyik leggyakoribb problémáját. A gyermekeket számos tényező zavarja, éhség, fájdalom (pl. Fogvágáskor), betegség, szülői alvási rutin, pelenka kellemetlenség. Ez utóbbi esetben szerintem nagyon egyedi, és nemcsak a minőségi pelenkákon múlik, hanem a babán is. Két gyermekem nem törődött azzal, hogy mi és mennyi van a pelenkában, egy pedig mindent és három cseppet zavart, amit észre sem vettem. Az Acta Paediatrica folyóiratban megjelent tanulmány szerint a gyermek alvási ciklusa hajlamosabb az ébredésre éppen a vizelés idején, és körülbelül 20-30 percet vesz igénybe, hogy szilárd alvással ismét elaludjon.

És itt van néhány tipp az alvási mód beállításához.

  1. Rendszeres alvási időt állítottunk be, és éppen a mód beállításakor nem hagytam el a szobát, amíg el nem mentették, néha 2-3 órát.
  2. Nem várom, amíg a kicsi túl fáradt lesz (ez a legjobb tanács nekem)! Jobb, ha a morzsákat a kiságyban tartja, mint hogy kimerülten sírjon, és nem tud aludni.
  3. Lefekvés előtt cserélem a pelenkát, még akkor is, ha csak egy "tücsök" van. Akkor biztos vagyok abban, hogy reggelig nyugodtan maradhatunk egy pelenkával, és nem félek, hogy a nedves pelenka miatt kellemetlen lenne.
  4. Rendszeres esti rutin (fürdő, pizsama, testolaj, csók tetőtől talpig szoptatás.).
  5. Nem hagyom, hogy a karjaimban elaludjon, Agatkát ágyba viszem, amikor még ébren van.
  6. 20 perc alatt próbálok mindent elkészíteni (10 percig csókolózom 🙂)

"Eszközök"
1. hiba: csak az első hetekben használtuk, akkor zavart minket ...
2. fehér zaj: csalódottan kell mondanom, hogy ez nem működött nálunk, de ez nem azt jelenti, hogy nem lesz veled, barátom nem engedi a Whisbear-t

Betartom ezeket a szabályokat, és működnek, két hónap elteltével, de kitartanom kell. Ez nem 100% -os utasítás az alvásra, mert minden egyes gyermek egyéniség, de én betartom őket, és ha nem segítenek, akkor biztosan nem fognak bántani. Mindenekelőtt kitartani kell a rendszer és a rendszeresség mellett, ami véleményem szerint a legnehezebb.

És ami a legfontosabb: ne felejtsd el az anyukákat, aludj, amikor a baba alszik.