6 ok, amiért az egészséges alvási szokások kiváló bőrt adnak Önnek
A bőr egészsége és az alvás minősége szorosan összekapcsolható. Az alváshiány növeli a kortizol szintjét a szervezetben, növeli a gyulladás és a stressz szintjét.
Elmagyarázza Jessica Krant, a New York-i Dermatológiai Művészet adjunktusa és alapítója. "A rossz alvás a stressz hormonok növekedéséhez vezethet a szervezetben, ami növeli a gyulladásos bőrbetegségek, például pattanások vagy pikkelysömör súlyosságát. Ez fokozott viszketést eredményezhet, ami megzavarhatja az alvást. A téveszmék folytatódásával a bőr állapota és az alvás minősége romolhat. Másrészt együtt is fejlődhetnek. A jó alvás segít megtisztítani a bőrt és javítani annak egészségén. "
Íme hat ok, amiért az alváshiány rontja a bőr és általában az egész egészségét:
A bőrápolás nagyszerű rutinja mellett elsősorban az életmódbeli szokások döntötték meg a mérleget a fiatalos, ellenálló bőr és a jó egészség érdekében. A magaddal való törődésnek nem kell drágának lennie. Egyszerűen lépjen hátra és lazítson egy mozgalmas, energikus nap után, és adja meg a testének a gyógyuláshoz szükséges időt.
- Szezám - Szezámmag - Indiai szezám - Egészségügyi portál
- Reuma Egészség mindenkinek
- Szezámolaj - 7 hatás az egészségre
- Az alkoholos reklám csökkentése a sportban megfelelő üzenetet küld a fiataloknak - Health Cure 2021
- Ne vigyük túlzásba kolbásszal vagy szalonnával! Megrövidíthetik az életet - Egészséges táplálkozás - Egészség