Előre:

Szeretem:

19 gondolat a „Žam žung” témában

Számomra nem teljesen világos, hogyan kell gyakorolni. Azt írod a Felhő-hegyen, hogy léggömböt kellene tartanunk körülbelül fél évig, igaz? De Lam mester itt egy teljes kört ír le, minden hozzáállással. Ez számomra nem világos. Vagy például, ha már gyakorlom az összes gyakorlatot, hogyan? Tehát, hogy egy gyakorlat = egy egész kör, vagy csak a célnak megfelelően választok egy gyakorlatot.

Egy másik dolog Ba Duan Jin. Ez valójában nyolc gyakorlat. Nagyon régen találkoztam velük. Lam mester néhány ilyen gyakorlatot bemelegítő gyakorlatként gyakorol. Te is említetted, de valami olyasmi volt, hogy a "lufi megfogása" után kezdjünk el gyakorolni Ba Duan Jint (= nyolc darab brokátot).

Nos, van bennem néhány kétértelműség. Tudna tanácsot adni nekem egy jó könyvről, amelynek középpontjában a zham zhuang áll?

Ez az a könyv, amelyből tanultam.

Először a test néma meditáció állapotába kerül. Ez úgy történik, hogy a léggömböt 20 percig tartja. Ezután hozzáadunk 5 percet a második gyakorlattól, majd 10 percet és 5 percet eltávolítunk a lufi tartásától, és így tovább. A végén gyakoroljon egy teljes kört, mindegyik gyakorlatot 5 percig. De először mindegyiküknek képesnek kell lennie arra, hogy 20 percig megálljon, mielőtt továbblépne a következőre.

Menjen az Ön egyéni sebességével.

Gyakorolja a Ba Duan Jin-t, mielőtt más gyakorlatokra térne át, mert a testnek problémája lehet az energiával. Kihagytam, és nem voltak problémáim, de ismét kombináltam a qigonggal, így talán ezért. 🙂

Helar, tudsz valami jó cchi kung tanfolyamot Pozsonyban? Most nézek néhány rendszeres heti gyakorlatot, vagy tai-chi-t vagy azt a chi kung-ot. Biztosan van néhány központ, de nem találtam.

Ezekkel jártam, és nagyon elégedett voltam: http://www.cchi-kung.net/. Rendszeres gyakorlatokat is végeznek, Snakebite többet tudna róla, de valószínűleg jelenleg nem ide jár.

A jan juan-t (a jam jung-u kiejtésemet) megelőzheti-e bármilyen aktív qigong (qigong) gyakorlat, vagy Ba Duan Jin-nek kell lennie? Eddig az úgynevezett "kezdő" ún Öt kincs, amellyel találkoztam ebben a videóban:

bemelegítésből, hullámként lélegzik az óceánban, a föld qi (qi) kihúzásából, csillagfény összegyűjtéséből, a szív kinyitásából, az égi qi (qi) lehúzásából és befejezésből áll.
Még egy kérdés: Mit gondol a jógáról? Már régóta vonzódom hozzá, és az az érzésem, hogy ászanái nemcsak energiát vonnak el, hanem tárolják is.

PS: Heli a cikkek eljöttek hozzád?

köszi, jöttek a cikkek, holnap bedobom őket a sorba, ma feltörtem a Castanedát (egy teljes egyén nyolc pontját), amíg meg nem bizserg a fejem.

A dzsungel dzsungel mellett - szerintem nem mindegy, hogy pontosan mit gyakorolsz az energiaelosztási gyakorlatokról. Összegyűjted az energiát a dzsungel dzsungelében, és akkor jó, ha valahogyan elosztod a testeden. Most megcsalom, és nem csinálok mást, csak a jungy jung-et. 🙂

Megpróbálom beágyazni ezt a videót a megjegyzésbe, ha sikerül. (Nem sikerült. 😦) Nincs tapasztalatom a jógával kapcsolatban, kicsit taszít, azt hiszem, kígyó voltam az utolsó életemben. 🙂

Sajnálom, de Miss Curiosity nem tud megbocsátani egy kérdést ...: D
Miért kell a jógának taszítania azokat az embereket, akik kígyók voltak a múltban? 8/
🙂

🙂 Már nem vagyok kígyó ebben az életben. Csontok vannak a gyomromban, és a jóga rendkívül igényesnek tartja a rugalmasságot. 🙂 🙂

Ilyen problémám van a žam jung miatt. Amikor állok, hatalmas terhet érzek a szívemen. és egyáltalán az egész mellkason. Izmaim helyesen edzettek, valószínűleg megálltam volna egy órára, de a mellkasom mindig fáj, és nehézségeim vannak a légzéssel. Ez normális? És hogyan tudnék segíteni?

és állva leereszted a vállad? Néha az ember ezt úgy teszi, hogy az izmokat "exoskeletonnak" teszi, de ez nem alkalmas a žam žung számára. Teljesen nyugodtnak kell lenni állva. Folyamatosan várok rá, és elengedem a megnyúlt izmokat.

Ha lehajtott vállakkal állsz és kissé lógsz, akkor még mindig akadály lehet a szívcsakrádban. Csak "állni" kell. Koncentrálj a koronacsakrára, talán a nyomás kissé feloldódik.

Köszönöm. Valószínűleg ezekben a vállakban lesz. Most kaptam 30 percet, és teljesen ellazultam, és semmi sem bántott 🙂

De a vállak mellé nem szabad lógni - fel kell őket emelni, mintha egy léggömb támasztaná őket… 😕

Nem, Samuel, az elv más. Mintha a feje teteje mögött "lógna", így a lábad kivételével minden "lóg" rajtad. Ezért a hát a lehető legegyenesebb és a medence előre van helyezve, mintha a test lógna. A vállakat/karokat, azaz a kezeket a ballon támasztja alá. De maguk a vállak lelógnak és kissé előre görnyednek. Ez létrehoz egy "üreget" a test elején, amely az energiát könnyebben átjutja a törzsön, és nem okoz nagy Sharapat-ot (nem melegíti túl a belső szerveket).

Maguk a lábak hajlottak és ezért nem "lógnak", de ellenőrizni kell őket is, hogy az izmok a lehető leglazábbak legyenek. Az egyetlen dolog, amit hibáztattam, az a végbél kivonása volt. Állítólag segít az energiaáramlásban.

A lábaknak párhuzamosnak kell lenniük, de Tina azt mondta nekem, hogy ha az embereknek alacsony a vérnyomása, össze tudják rakni a lábujjaikat. Automatikusan csinálom, mert nincs egyensúlyom és párhuzamosan zuhanok a lábammal.

Ah, természetesen… És különben, ha megkérdezhetem, milyen gyakorlatot végzett abban a qigongban rendszeres gyakorlatokon? Statikusak ott? (állj, mint egy fa) vagy valami lassú mozgás Ba Duan Jin módjára?

Az első (alsó) fán végzett "melegítőket" jól és részletesen leírják itt: http://www.cchi-kung.net/cchi-kung/materials/exercises-1-degree. Pontosan ezeket a gyakorlatokat hajtottuk végre. 🙂

Találtam egy videót, amely megmutatja, milyen mélyre lehet jutni a žam jungu icing gyakorlása közben:

Helar?!
Mi lenne, ha fejhallgatóval egy fiókban hagyná a zenét 😀 és csak csendben állna thoughts gondolatok nélkül . anélkül, hogy szia, szia szia hi kellene beszélnie

Ha nem állnék a zene mellett, egy percet sem állnék ... Az ADD-m valószínűleg valószínűleg teljesen megőrül! Még mindig csukott szemmel kell lennem, különben nem bírom. Ezenkívül "halló" vagyok, és a jól megválasztott zene csodákat tesz számomra - érzem az energia mozgását a testem körül, és érzem a korlátok repedését. 🙂 De más tapasztalataim is vannak - például egy zárt szobában hirtelen hevesen az arcomba kezdtem állva fújni! Beletelt egy kis időbe, hogy rájöjjek, hogy ez a saját leheletem volt ... Hosszan tartó állás közben a test felszíne annyira érzékeny lesz, hogy már érezheti azokat az apró örvényeket, amelyeket lélegzete a levegőben okoz. Most jobban el tudom képzelni, hogyan tud a kung fu harcolni egy bekötött szemmel rendelkező ellenféllel. Vagy ahogy állok, nagyon érzékenyen érzem a szagokat az egész szobából. Mondhatom, hogy mi mi. 🙂 Nem tudom, hogyan lehet elérni, de ugyanaz történt, és nem boncolgatom. 😀

Egyébként próbálja ki a zenét ... Most a Balzsam, a Well of Souls oldalán állok. Kettős hatása van - kiváló zene az energiaérzet javítására és kiváló szavak az ego elnyomására. 🙂

Mondja el véleményét Mégse válasz

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

ezoterika

duhovymotyl hozzászólt az Intuitív szerda témához: Na lav…
Kirtana megjegyezte az Intuitív szerdát: Na lav…
mamaryba megjegyzést fűzött a Recepis od Nebíčka-hoz
anewy kommentálta Gabriel 25. -… átmenetét
Az ambala közvetlen véleményével kommentálta a Creative Force-t…
Jana kommentálta Gabriel 18. -… átmenetét.
Martina megjegyzést fűzött a Malachite - stone tr…

3-4. Lépés: Ha nem döntünk

Választásaink többsége tudatalatti - mindennap meghozzuk őket, anélkül, hogy rájuk gondolnánk.

Nem marad észrevétlen

Minden alkalommal, amikor szeretetet adsz - még akkor is, ha ezt nem fogadják el, még akkor sem, ha rálépek, megvetem vagy kinevetem - soha nem vesztegeti az energiát ... Nem marad észrevétlen. A csillagok látják és emlékeznek rá. Lelki ébredések