A stressz említésekor a legtöbben mentális stresszt kapunk. Az emberek túlnyomó többségének valóban a rossz kapcsolatok, a feszült légkör vagy az emberek közötti konfliktusok társulnak stresszel. De a stressz minden olyan helyzet, amelyet az ember elméje vagy teste fenyegetésként értékel. A stressz minden olyan helyzet, amely a stresszhormonok fokozott felszabadulásához vezet.
A stresszhormonok nem rosszak, mert biztosítják a túlélést. Feladatuk, hogy az embert energiával látják el kritikus helyzetekben. A stresszhormonok csak akkor veszélyesek az emberre, ha folyamatosan bejutnak a testbe, és állandó feszültségben tartják. Az állandó feszültség a test kimerüléséhez és a gyulladás aktiválódásához vezet. Ezért a túlzott stressz csökkentése az alapja a betegségek megelőzésének és kezelésének.
Ha megemlíti a cukrot, eszébe juthat egyösszegű vagy répacukor. De a cukor bármilyen szénhidrát. Ha egy személy szénhidrátokban és szénhidrátokban gazdag étrendet folytat, amely gyors terheléssel terheli a testet gyors cukorral és inzulinhormonnal (kenyér, tészta, chips, édesség stb.), Akkor a testben a következők történnek:
A szénhidrátok az emésztés során egyszerű cukorrá bomlanak - szőlőcukor. A glükóz energiaforrás a test számára. Miután felszívta az élelmiszerből származó glükózt, a vércukorszint emelkedik. A vércukor emeléséhez inzulin szabadul fel. Az inzulin taxiként szállítja a glükózt a sejtekbe. Szállításakor a vércukorszintje csökken.
Attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztunk, milyen gyorsan bomlanak a szénhidrátok egyszerű cukorrá, milyen gyorsan csökken a vércukorszint, idővel a test energia nélkül éhes vagy éhes vagy. fáradt. A vércukorszint túlzott csökkenése negatív hatással van a szervezetre. A vércukorszint csökkenése miatt a test kiöblíti a stresszhormont kortizol. Ennek a stressznek az a szerepe, hogy több cukrot nyújtson. Ennek célja, hogy megvédje a testet a cukorhiánytól - hipoglikémiától.
A megemelkedett kortizolszint különféle következményekkel jár a szervezet számára. A kortizol többek között a pajzsmirigyre és az egész hormonrendszerre is hatással van. A megnövekedett kortizolszint befolyásolja a pajzsmirigyhormonok mennyiségét és a T4 pajzsmirigyhormon átalakulását T3vá. Ennek eredménye a T3 hormon hiánya. Ez lelassíthatja az anyagcserét, fáradtságot okozhat, fokozhatja a hidegség érzését és az energiahiányt. Az emésztés lelassul, a szénhidrát anyagcsere megszakad, az emberi psziché nem változik.
És ez csak néhány olyan étrend-hatás, amelyet az emberek túlnyomó többsége normálisnak tart. A lakosság nagy része megszokta a stresszes étrendet, és egyáltalán nem veszi fenyegetésnek. Ha a stresszes étrendet pszichés stresszel kombinálják, akkor a betegségek és a pszichológiai változások a krónikus stressz és a szervezet energiahiányának természetes következményei. A test energiahiánya paradox módon összefügg a túlzott ellátásával.
A jó egészség kívánságával felkészült az Ön számára
Andrej Medveď és csapata
www.andrejmedved.sk, www.weltfit.sk, www.abczdravia.sk
[email protected]
- Méregtelenítés - jól csinálod?
- Miért nem tudják az emberek kontroll alatt tartani a gyulladást?
- A félelem, mint betegség oka