Sok oka van annak, hogy a gyerekek sportolnak. Számos oka van annak, hogy a gyerekeket ne terheljék a csúcssportok!
- Az orvosok szerint rendszeres sporttevékenységek növeli a gyermek testének védekezőképességét és segíti a gyermeket abban, hogy jobban megbirkózzon a különféle egészségügyi problémákkal.
- A tanárok szerint egy olyan gyermek képes megtenni, akinek elegendő fizikai aktivitása van jobban összpontosítson a szellemi munkára. Céltudatát és szívósságát a sport területéről a tanulmányi kapcsolatára is átruházza.
- A pszichológusok szerint egy aktív és teljes értékű napi program, amelynek egyértelmű célja van, később pozitívan tükröződik az élet minden területén az érintett személyiség.
- A szociológusok szerint a rendszeres testedzési program gyerekeknek tűnik a rossz szokások, a bűnözés, a kábítószer-függőség és a problémák egész sorának megelőzése az önmegvalósítás szükségességével társul.
5 tipp a gyermek számára megfelelő sport kiválasztásához
Az arany középút a sportban is győz
"Hihetetlen divat manapság terhelje túl a gyerekeket a csúcs sportokkal, akinek továbbra is gondtalanul kell játszania babákkal és autókkal, és mindenekelőtt futnia kell a barátokkal, focizni csak szórakozásból, biciklizni és megőrülni "- mondja. MUDr. Kateřina Cajthamlová, számos kapcsolódó területen dolgozó belgyógyász, amelyet tanácsadásként lehetne összefoglalni egészséges életmód.
"Orvosként néha elgondolkodom azon, hogy például nem hogyan bűncselekmény az edzők fiatal fogyásaikat fogyásra kényszerítik - sokszor nagyon drasztikus és szakszerűtlen módon. Amikor rájössz, hogy nézett ki például Věra Čáslavská, amikor 1968-ban átvette az aranyat az olimpián - gyönyörű volt, magas, szobrászati -, és hogy néznek ki a mai legjobb sportnők (Mármint azokra, akik valamikor négyéves korában kezdtek keményen edzeni), ez értelmetlen különbség.
A gyerekek készülnek egészségtelenül ambiciózus szülők a jövedelmező sportkarrier érdekében, ezért jégkoronggal, teniszpályával, műkorcsolyával kezdik néha az óvodában. Még hallottam olyan esetről, amikor anyám rendszeres műkorcsolya edzésre vezetett már egy hároméves kislány!
Mit mondhatnék? ”- kérdezi Dr. Cajthamlová az előadótól, és valójában nincs más hátra, mint hozzáfűzni - a szegény gyermek…
Itt hangsúlyozzuk a kapcsolatot - túlzott fizikai aktivitás. A természetes, egészséges, örömteli napi mozgás az ellenkezője nagyon kívánatos.
Jó tanács a szülőknek: Unja meg!
A szülők nem megfelelő sporttevékenységekre kényszerítik a gyerekeket
Mint már említettük, gyakran - és ez a legszomorúbb dolog - történnek a gyermekek legnagyobb "ellenségei" a saját szüleik, pontosabban beteljesületlen álmaik és vágyaik. Az új Miroslav Šatan apja meglátja ötéves morzsáját, aki még mindig alig tud korcsolyán maradni (és ezért minden reggel idősebb fiúk közé viszi edzésre, miközben óvodástársai még mindig otthon horkolnak).
Abban a lányban, aki teniszütővel illeszkedik a pályára, édesanyja meglátja az új Dominika Cibulkovát (és ezért mindennap hagyja, hogy vért és könnyeket izzadjon, pedig a lány inkább ellökné az ütőt a dühtől). Fentebb leírva A szülők prototípusai ezután kimerítő képzésre kényszerítik utódaikat, gyakran különféle fenyegetések, büntetések segítségével, vagy éppen ellenkezőleg, hogy "szépen edzenek és ne taszítsanak", tartalmazzanak ajándékokat.
A szigorú anyák sikeres gyermekeket nevelnek
Fizikai munka - felgyorsult pubertás
Hogy egy példát mondjak - egy lány tornázott, a hét hét napján tornázott, és kilenc évesen korán kezdett felnőni. A test a túlterhelésre menstruációval reagált, ennek eredményeként a lány elkezdett zsírszövetet szerezni, és a csontok növekedése jelentősen lelassult .
Tehát társaival ellentétben kicsi és nagy volt. Hízott azonban (és edzője és anyja) szemében is. Tehát "éhező" étrendet vezettek be, amelyet néha megszegtek a hűtőszekrény esti razziái.
Minél több a lány korlátozott étel, annál több kövér lett. Senki nem magyarázta meg neki (de főleg nem a szüleinek és az edzőjének), hogy ha értelmesen mozog és kis adag tápláló ételt fogyaszt, akkor elkezd fogyni "- magyarázza MUDr. Kateřina Cajthamlová.
Sporttalanság nélküli zsemle és alultáplált "jövő modellek"
"Mostanáig a gyerekekről beszélgettünk a sport túlterhelte,„Állítja MUDr. Cajthamlová, „de egy összehasonlíthatatlanul tágabb csoport gyermekekből áll, akiknek éppen ellenkezőleg, minimális természetes mozgás.
Mármint az egészséges kinti futás, amelyet gyermekkorunkban tapasztaltunk - miután megérkeztünk az iskolából, egy sarokba szorítottuk a táskánkat, biciklit ragadtunk, felvettünk egy szelet kenyeret vajjal és almával, és szüleim csak addig láttak este.
A mai gyerekek még mindig másképp élnek. Ülnek az iskolában, ülnek otthon a számítógépnél, este ülnek szüleikkel tévét nézve. Tehát hogyan kell fejleszteniük az izomtömeget? Ezenkívül a lányok kilenc éve diétáznak alultápláltsághoz vezet, modelleknek látszani, csörgő csontokkal (elvégre a lányok ma sokkal alultápláltabbak, mint a fiúk) - így első pillantásra törékeny, karcsú benyomásuk lehet, de a valóságban egészségtelenül lesoványodtak (csontok, csipet zsír, bőr, semmi más.). Valamikor - a hetvenes, nyolcvanas években - a manökenek és a modellek nőiesnek tűntek.
Étkezési rendellenességek: XS méretben élni
Amikor egy edző "diétát ír elő"
Ha a szülők saját kezükbe veszik a helyzetet
"Szülők (edzők), akik saját kezükbe vették utódaik (mentáljuk) fogyását és nem hajlandók együttműködni gyermekorvossal, valamint szakorvossal hatalmas hiba. A legtöbb esetben ezek az erősebb gyerekek általában nagyon gyengék az energiában.
Például etetik őket alacsony zsírtartalmú termékek, annak ellenére, hogy a gyermekorvosok folyamatosan ismételgetik, hogy ezt nem szabad megtenni, a gyermeknek teljes tejet, teljes joghurtot kell kapnia, hogy teste még nem elég érett teljes kiőrlésű kenyérhez vagy tésztához.
Tíz a szülő eltérése a szakmai orvosi véleménytől Én személy szerint sokkolónak találom. Tehát nekünk, orvosoknak mindenekelőtt meg kell győződnünk arról, hogy megtörténik-e az oktatás - szülői oktatás, mert kövérségük pszichogén alapjai nagyon gyakran nyomon követhetők gyermekeikben.
Igen, az egész család egészségtelen hozzáállása, és az orvos - gyakran gyermekpszichológussal is együttműködve vagy pszichiáter - ettől a ponttól meg kell csapni. A menü beállítása csak a második lépés. És mellesleg - a pszichológusnak vagy a pszichiáternek nagyobb szüksége lenne a túl ambiciózus szülőkre, mint magára a gyerekre "- mondta Dr. Cajthamlová annyit.
Megvertem egy barátomat. Örülnöm kellene?
Észrevetted már, hogy néz ki egy kis baba dobogóra áll? Bár elfogadja a gratulációkat, de folyamatosan ezt teszi körülnéz, hogy szerettei figyelik-e, keresztbe teszik-e ujjaikat, vagy tapsolnak-e neki.
A baba a legtöbb élvezi a szülők, testvérek, edző támogatását. lényegében egyáltalán nem magával az eredménnyel foglalkozik, hanem azok elismerésével, akiket szeret. Egy kisgyerek még mindig nem tudja megérteni, miért - ha már nyert - újra és újra győznie kell.
Továbbá még mindig nem tudja összerakni a fejében, hogy ha a barátja, akit őszintén szeret, nyer a következő tornán, akkor nem szabad élvezze barátja sikerét, haragszik ambiciózus környezetére, elégedetlen, hogy "csak" sorozatban második, harmadik, ötödik helyen végzett.
5 ok arra, hogy a csecsemő a fenekére essen
A győzelemre összpontosítva a gyermekeket nagy stressznek tesszük ki
Éppen ellenkezőleg - a győzelem érzéséhez való eligazodás még a második, negyedik, tizedik helyen is a gyermekek pszichéje sokkal elfogadhatóbb és csökkenti a csalódás, a szomorúság és a depresszió elvesztését.
Végül is a gyermeki lét hatalmas sikernek, győzelemnek tekinthető rendszeresen nagyon hasznos tevékenységeknek szenteli magát, ami örömet okoz neki, rengeteg pozitív élménnyel és tapasztalattal tölt el, ízelítőt ad az apró sikerekből, de ártalmatlan csalódásokból is.
A szülők és az edzők gyakran nincsenek tisztában azzal a bűntudattal, amelyet a gyerekekkel olyan mondatokkal okoznak, mint - Ne aggódj, legközelebb megvered. Többet kell edzenie, és akkor nyer. Látja, azért nyert, mert többet edzett, mint te. Miért nem használnak ilyen mondatokat:
Tökéletes voltál.. Nagyon jó volt, nagyon szeretem, ahogy úszol, futsz, ugrálsz. Számomra úgy tűnik, hogy még mindig fejlődsz. A tanszék barátai ma is jól teljesítettek. Magának a gyermeknek nem kell attól a pillanattól származnia előadásod extázisbande saját lelkesedésével eufóriát adhat neki - amit azonban nem szabad eljátszani! A gyermek valóban nagyon gyorsan megérezné.