életmód

A frutarianizmus mint étrend csak akkor alkalmas, ha le kell fogynunk egy kilót - kettőt, például gömbös ruhában. Vizsgáljuk meg ennek az életmódnak a biztonságát, előnyeit és hátrányait.

Diéta vzs. terhesség

Mi a frutarianizmus?

A frutarianizmus a veganizmus szigorú formája, azzal a különbséggel, hogy a frutariánusok csak pépes, lédús gyümölcsöket, dióféléket és magokat fogyasztanak, ill. nincsenek zöldségek, gabonafélék és állati termékek.

A frutarianizmus alapgondolata a növények teljes értékű élő organizmusként való elismerése, nemcsak az emberiség nagy része által érzékelt "felek", és csak a test felépítésében nagyobb, szubjektíven érzékelt különbségek alapján. Csak gyümölcsöt esznek, amely érlelés után magától a földre zuhant.

A táplálkozási szakemberek szerint a frutárius étrend alkalmas felnőttek számára csak egy bizonyos ideig, serdülőknek és gyermekek számára teljesen alkalmatlan.

Melyek a frutarianizmus pozitívumai?

  • méregtelenít és nagyon hasznos lehet (csak rövid ideig) mérgezés okozta betegségek (pl. vérmérgezés) ellen

csökkenti a súlyunkat

megváltoztatja a lelkiállapotot, pszichés fény- és könnyed érzést ad

serkentheti a rendkívüli fizikai egészséget - rájön, hogy (viszonylag) immunis a betegségekkel szemben, és a sérülések nagyon gyorsan gyógyulnak

a légzőrendszer jobban működhet, mint más étrend

  • az érzékek kivételesen kiéleződhetnek, különösen az illat és az íz. Olyan érzékennyé válhatnak, hogy nem állhat ki egy teremben ülve egy olyan emberrel, aki fokhagymát evett, vagy valakivel, akinek dohányszaga van.

    • Fogyás szülés után - könnyű lehet!

    Milyen hátrányai vannak a frutarian étrendnek?

    Az ilyen típusú étrendet kritizálják fehérje hiánya és bizonyos ásványi anyagokat. Fennáll annak a veszélye, hogy hiányoznak olyan vérképző anyagok, mint a cink, a vas, a B12-vitamin és a fehérjék.

    A frutáriusoknak rendszeresen ellenőrizniük kell, hogy testüknek van-e teste fontos tápanyagok nem hiányoznak.

    Előfordulhat, hogy egy nő elveszít egy ciklust. Minél szűkebb az ételválasztás, annál nehezebb megfelelni a teljes étrend követelményének.

    A frutarianizmus nem a gyermekek számára való

    A BBC News 2001. szeptember 14-i értesülése szerint:

    Csak a 9 hónapos kislány halt meg, miután csak súlyos fertőzéssel, alultápláltsággal és csak 11,5 kg súlyú tüdőgyulladással táplálkozott gyümölcs diétával, ami körülbelül 3 kg-mal kevesebb, mint kellett volna.

    1996-ig a szüleim vegánok voltak, és frutárius étrendre váltottak. A kis Arena 1999. szeptember 8-i születése után a családot egy gyermekorvos figyelmeztette, aki kijelentette, hogy a baba nem fejlődik megfelelően, és az anya anyateje táplálékhiányos. Más orvosok és szociális munkások is figyelmeztették a családot ettől a diétától. A házaspár azonban nem volt hajlandó teljesíteni a parancsukat. Úgy vélték, hogy egy gyermeknek csak napra és gyümölcsre van szüksége az életéhez. És a kis Areni fizetett érte!

    Aláhúzva, összefoglalva: a frutarianizmus néhány napos tisztító, méregtelenítő étrend - igen. Életmódként azonban ez az étkezési mód nagyon komoly szempont.