Ha horkol és álmában néhány másodpercre abbahagyja a légzést, akkor valószínűleg obstruktív alvási apnoe (OSA) szenved. Számos kockázattal jár, például magas vérnyomás, cukorbetegség, májbetegségek, az érzéstelenítés szövődményei. Ezenkívül a horkolás megzavarhatja a kapcsolatait és fáradtságot okozhat a nap folyamán, hosszú távú szunyókálási vágyzal. Az OSA gyakran fordul elő elhízott embereknél.

nyelvből

A nyelv a főszerepben

A Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának kutatói kiderítették, hogyan segít, ha lefogy. A nyelv itt fontos szerepet játszik.

A kutatók mágneses rezonancia képalkotással vizsgálták a súlycsökkenés elhízott betegek felső légutaira gyakorolt ​​hatását. Az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine meglepő eredményt tett közzé - fontos a nyelv zsírvesztése.

Richard Schwab, a kutatócsoport orvosa kijelenti: „Most már tudjuk, hogy a nyelv zsírja kockázatot jelent az alvási apnoe szempontjából. Ha csökken a mennyisége, segíthet az OSA-ban. ”

Nyelv vagy has?

Az elhízás nem az egyetlen tényező, amely alvási apnoét okoz. További tényezők például a megnövekedett mandula. 2014-es tanulmányában Schwab összehasonlította az elhízott betegeket, akiknek OSA-ja volt, és azokat, akiknek nem volt OSA-ja. Jelentős különbségeket talált a nyelv méretében. Ezért úgy döntött, hogy megvizsgálja, hogy a nyelv zsírtartalmának csökkentése javíthatja-e az OSA tüneteit.

A vizsgálatban 67 enyhe és súlyos alvási apnoében szenvedő résztvevő vett részt, akik elhízottak (BMI 30 felett). A betegek 6 hónap alatt a testsúlyuk körülbelül 10% -át vesztették el. A kutatók szerint alvási apnoe-pontszámuk 31% -kal javult.

A kutatók összehasonlították a hasi zsír veszteségét a nyelv zsírvesztésével. Megállapították, hogy a nyelv zsírvesztése sokkal fontosabb az OSA tüneteinek javításában. Fogyáskor a zsír a garat oldalfalától és a rágásban részt vevő izomtól is csökkent. Ezek a változások szintén hozzájárultak az eredményhez, de nem olyan mértékben, mint a nyelv zsírvesztése.

Hogyan lehet fogyni a nyelven?

A kérdés továbbra is fennáll, hogyan lehet előnyösen elérni a zsírvesztést ezen a területen. Schwab megjegyzi, hogy ezt a kérdést még nem vizsgálták. Ezért új eljárásokat tesztel, és meghatározza az alvási apnoe egyéb kockázati tényezőit.

Ha napközben elalszik, és nem tudja, miért, kérdezze meg szobatársát, ha éjszaka horkol, és van-e légzési szünete alvás közben. Ha igen, keresse fel orvosát, és beszélje meg a következő lépéseket.