Sajnos manapság a fogamzás problémái nem ritkák. A statisztikák szerint a párok vagy a házaspárok legfeljebb negyede szenved. Ennek számos oka lehet, de a szakértők egyetértenek abban, hogy a mentális jólét fontos szerepet játszik a csecsemő megpróbálásában.
Akár természetes úton, akár az orvostudomány és az orvosok segítségével próbál megfoganni, a psziché és az érzelmek döntő fontosságúak lesznek az egész folyamatban. Például, ha hosszú ideig nyomás alatt áll a munkahelyén, akkor nem nagyon rögzíti a baba fogantatását. A kizárólag terhességre összpontosító verő körhinta megteszi a maga részét: az ovuláció figyelése, a "parancsra" való szerelem csak termékeny napokon, és az a stressz, hogy nem érjük el azonnal az eredményt. Stressz alatt a szervezet védekező mechanizmusai túlterheltek, az immunitás csökken, és fogékonyabbak vagyunk a betegségekre. Ezenkívül a hosszú távú stressz befolyásolhatja a petesejt érleléséhez és az ovuláció során felszabaduláshoz szükséges hormonokat.
Egészségesebb életritmus
Az alapvető ajánlások tehát az életmód megváltoztatására vonatkoznak. Próbáljon lassítani, vigyázzon magára, és ne féljen segítséget kérni. Ez jót tesz a testének is, és felkészíti a terhességre elegendő alvással és pihenéssel, kiegyensúlyozott étrenddel, megfelelő testmozgással és a test általános tisztításával. Amikor fizikailag jól érzed magad, könnyebb ráhangolódni mentálisan, ami kissé nehezebb feladat. Mi segít ebben?
ne gondolj rá
A legtöbb jó szándékú tanács, amelyet a környékén hall, "kikapcsolja, ne gondolkodjon tovább, találjon hobbit, és azonnal teherbe esik, meglátja". Mindez jól hallgat, de még rosszabbá teszi. Szándékosan próbálja megtiltani, hogy gondoljon valamire, amire vágyik (például csokoládétortát, gyönyörű kézitáskát vagy hosszú nyaralást helyezzen el). Szinte lehetetlen lesz. Minél jobban ellenállsz, annál inkább kísérteni fog. Csak nem így működik.
Ha megpróbálja meggyőzni magát arról, hogy már nem törődik valamivel (terhesség), de belsőleg nem azonosul vele, akkor semmi sem fog történni. A fej változásának valósnak kell lennie, nem csak a testét fogja becsapni. Ha azonban belső változtatásokat hajt végre, akkor továbblép, akkor a dolgok elkezdődhetnek.
Pontosan ezek azok az esetek, amikor azok a nők, akik beletörődtek a meddőségbe és úgy döntöttek, hogy örökbe fogadnak gyermeket, hirtelen spontán teherbe esnek. Máskor elég lehet megtalálni az élet értelmét másban, mint a gyermekben. "Hat évig a barátommal sikertelenül próbáltunk babát. Amikor lemondtunk róla, úgy döntöttek, hogy utaznak, és csodálatos módon jóváhagyják az új-zélandi vízumunkat, rájöttem, hogy terhes vagyok "- mondja a 33 éves Miša.
Ha viszont a már nem működő körmével ragaszkodik a fogaihoz, de nem akarja kényelmesen vagy a korai terhesség láttán változtatni rajta, akkor fogadhat, hogy nem fog azonnal másik állam. "Régóta nem vagyok boldog a munkahelyen, de azt terveztem, hogy az óvoda előtt nem cserélek helyet. Négy évig bírtam így élni. Aztán szerencsére el kellett mennem az átszervezésre, és új munkát kellett találnom, amelyet az első naptól kezdve élveztem. Egy hónappal később terhességi tesztet tartottam két vesszővel a kezemben "- idézi fel a 31 éves Lucka.
Forduljon szakemberhez
Néha nem olyan egyszerű mindent átrendezni a fejedben, másként rendezni a prioritásokat vagy csak megtenni az első lépést. Máskor a problémák elrejthetők a felszín alatt, és a blokkok eltávolítása nehezebb lehet. Ha nem tud tanácsot kapni, ne féljen tanácsot kérni szakértőktől, és beszéljen pszichológussal vagy pszichoterapeutával. Szakmai segítséggel sokkal rövidebb lehet az út egy áhított babához.