- Főoldal
- hírek
- Tanácsadó
- Aminosavak, szükségünk van rájuk?
BCAA- Fontosak?
A fehérje alapvető építőeleme még így is jellemezhető a BCAA - esszenciális aminosavakkal.
Az elágazó láncú aminosav-kiegészítők (leucin, izoleucin és valin) az alfa omega az edzéshez és a regenerációhoz. Sok ember azonban nincs tisztában ezeknek az aminosavaknak az emberi testre gyakorolt hatásával és előnyeivel. De miért kell használni a BCAA-kat, milyen jelentőséget tulajdonítanak a szervezetnek, mit okoznak és miért van szükség rájuk?
Ezekre és más kérdésekre válaszolunk Viliam Hečekkel együtt, akinek a BCAA-k képezték a felkészülés alapját. Viliam Hečko: A Natural Cup Bratislava 2016 abszolút győztese a Mr. kategóriában Fizika. 3. hely az INBA World Championships 2015 Dubai kategóriában Mr. Fizika 180 cm-ig. 1. hely a Szlovák Bajnokságon a testépítésben férfi, női és gyermek fitneszben 2015-ben (Slovenský Grob - Szlovákia) kategóriában Mr. Fizika 184 cm-ig. A természetes testépítés és fitnesz 2014-es világbajnokságon 2. hely (Nyitra - Szlovákia) kategóriában Mr. Fizika 180 cm-ig. 3. hely Nemzetközi MSR a természetes testépítésben és fitneszben 2014 (Kolárovo - Szlovákia) kategóriában Mr. Fizika. 1. hely a Grand Prix Ostrava 2013-ban (Ostrava - Csehország) a férfi testalkat kategóriában.
A BCAA-k azok számára is hasznosak, akik csökkentik a túlsúlyukat azáltal, hogy csökkentik a táplálékfelvételt és növelik a fizikai aktivitást, ezáltal biztosítva az új izomrostképződést.
Milyen aminosavakat okoz a testünk?
növelje az izomtömeg minőségét és mennyiségét
helyreállítják az erőt és felgyorsítják a regenerációt
támogassa az új izomtömeg-képződést
megvéd az izomfehérjék fizikai teljesítmény alatt történő megsemmisülésétől, megvédi az izomtömeget a pusztulástól
a fogyás során segítenek a zsírégetésben és a túlsúly csökkentésében
magas antikatabolikus hatása van
támogassa a sportoló hormonális egyensúlyát
Kiegészítésük mind a térfogat, mind a húzó szakaszban alkalmas, valamint aminosavak a fogyáshoz.
Hogyan segítette a BCAA Viliam Heček felkészülését?
Bcaa naponta használom üzemanyagként és forrásként az új izomszövet felépítéséhez. Ami tulajdonképpen a testépítés sikerének sarokköve. További előny, hogy a BCAA-k csökkentik a tejsavtermelést a dolgozó izmokban, lehetővé téve számomra, hogy sorozatosan megnyúljak.
A Kompava cég új K4 Power Bcca jó segítője minden aktív sportolónak, különösen a regeneráció, az izomvédelem és az ezzel összefüggő teljesítménynövelés javítása érdekében. Személy szerint a K4 Power BCAA-t kizárólag az edzés körül használom. Megfelelő segítői, mivel alapvetően éhgyomorra edzek (16 óra koplalás/éhezés után). Az edzéseim mindig nagyon intenzívek, ezért a BCAA-k nélkülözhetetlen részei a kiegészítésemnek. Edzés előtt mindig veszek egy gombócot, egy gombócot keverek az edzés közben iszom italba, edzés után pedig egyet. Tehát az edzés környékén adagolok 30 g K4 Power BCAA-t (15 g BCAA). Ez a kombináció jól működött számomra, különösen a jobb regeneráció és az izomtömeg védelme tekintetében = jobban érzem magam, és ezért jobban edzek. Véleményem szerint összetételét és a grapefruit vagy a kivi legkellemesebb ízét tekintve nagyon jó minőségű termék, ami igazán fontos. Végül, de nem utolsósorban a jó oldhatóság és a szénhidrátok (cukrok) hiánya, amelynek minden piacon lévő minőségi BCAA-nak alapot kell képeznie.
Mitől egyedi a K4 Power BCAA azonnali?
4: 1: 1 arányban elágazó elágazó esszenciális esszenciális leucin, izoleicin és valin aminosavakból állnak, amelyeket a szervezet önmagában nem tud létrehozni. Gazdagodnak L-glutaminnal, amely biztosítja a tápanyagok tökéletes felszívódását és a test regenerálódását, az L-citrullin-maláttal, amely javítja a sejtek energiaátadását, valamint a B-vitaminokkal (B6, B2, B1), amelyek jótékony hatással bírnak a fehérje anyagcseréről és az energia anyagcseréről.
A K4 Power BCAA-k a BCAA por új formája, amely valóban jó ízű. A klasszikus BCAA porokkal ellentétben, amelyek forró utóízzel bírnak. Miért a K4 Power BCAA:
fantasztikus íz, amelyet igazán élvezni fog az előadás előtt, alatt vagy után
azonnali oldhatóság L-glutaminnal, L-citrullin-maláttal, B-vitaminokkal dúsítva
természetes alapanyagokból készül, tartósítószerek hozzáadása nélkül
szintetikus anyagok és mesterséges színezékek nélkül
hozzáadott cukor nélkül, glutén- és laktózmentes étrendre is alkalmas
ideális vegánoknak és vegetáriánusoknak
A K4 Power BCAA-k nem hiányozhatnak minden szakaszban, akár az aerob, akár az erős sportokban, mint energiaforrásban, az edzés előtt és után a gyors és intenzív izomregeneráció érdekében, a fáradtság kiküszöbölése, az erő és a nagyobb teljesítmény növelése, a növekedés és fejlődés támogatása érdekében aktív izomtömeg, nehéz és megerőltető fizikai megterhelés mellett, és nem utolsósorban a súlycsökkentés során.
Edzés közbeni energiához, intenzív teljesítményhez, antikatabolikus hatáshoz a fogyás során használjon: Egy mérőpoharat 20-30 perccel edzés előtt
Az izomtömeg növelése: Ossza el a BCAA adagját (haladó sportolók és 80 kg feletti sportolók 2-3 gombóc) 3 részre. Az első adagot 20-30 perccel edzés előtt vegye be. A második az edzés során, a harmadik pedig 30 percen belül.