Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

befolyásol

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Amit befolyásol a test rossz pH-szintje?

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2017.08.23

A savasított szervezet egy olyan téma, amely számos egészségügyi folyóirat témája. Valószínűleg hallottál olyan diétáról, amely sok lúgos ételt tartalmaz. Ez a nézet azonban viszonylag egyoldalú és korlátozott. A test optimális pH-szintje nem minden testnedv esetében azonos. Tehát mi a helyzet a pH-szinttel és hogyan befolyásolja az egészségünket?

Normális pH-szint a testben

A semleges pH-érték 7 - a tiszta víz rendelkezik ezzel a pH-értékkel. A 7-nél nagyobb pH-érték bázikus, a 7-nél kisebb pedig savas pH-érték. A vér optimális pH-értéke 7,34 - 7,45 között van, míg a vizelet pH-értéke 5,5 - 7,0. A gyomor környezete savas - a gyomornedv pH-értéke 1,0 - 1,5, az epe lúgos (pH-ja 8,0 - 8,5). Ennek az értéknek a mérésére leggyakrabban használt nyál normál pH-ja 6,5-7,5. Tehát nincs olyan, hogy "általános pH-szint a testben". A vér pH-jára vonatkozó, laboratóriumi vizsgálatokkal meghatározott adatok különösen meghatározóak az emberi egészség egészében.

Ami nem megfelelő vér pH-értéket okozhat?

Amikor a vér pH-ja meredeken csökken, az ún acidózis - ez különösen igaz veseelégtelenség vagy mérgezés miatti akut emésztési zavarok esetén. Ez az állapot hasmenéssel vagy hányással járhat, ami megfosztja a szervezetet a savaktól. A vér enyhe túlsavtartalma cukorbetegség következtében vagy nagyobb fizikai aktivitás után is előfordulhat, amikor a testben túl sok a tejsav. Az ellenkező állapot a vér pH-értékének növekedése, azaz az alkalózis. Ez az állapot nagyon ritka és veszélyes - ha egy személy nem kap azonnali szakmai segítséget, az halálhoz vezethet.

Óvatosan kísérletezzen a diétával

A legtöbb esetben testünk sikeresen fenntartja a sav-bázis egyensúlyt, a vese, a máj és a tüdő önszabályozó mechanizmusainak köszönhetően. A felesleges savakat a szervezet emésztési folyamatok, légzés vagy vizelet útján ürítheti ki. Tehát, ha például természetes savanyú gyümölcsökkel teli étrendet választ, felboríthatja az ásványi anyagok (magnézium, kálium, kalcium ...) közötti egyensúlyt, amely emésztés, csökkent vitalitás és energia, fokozott nyomás vagy fejfájás. Ezért jobb, ha az arany középutat választja, és egy klasszikus, változatos étrendre koncentrál, vitaminokban, ásványi anyagokban és fontos aminosavakban gazdag.