Minden csecsemő alvásának hossza egyedi. Vannak azonban olyan "határok", amelyek meghatározzák az alvás kívánt hosszát és az alvás számát, tükrözve a gyermek életkorát. Gyakran tapasztalom, hogy a csecsemők korukhoz képest aránytalanul keveset alszanak. Megtudhatja, hogy a baba jól alszik-e, attól függően, hogy nappal milyen a hangulata, és hogy alszik éjszaka. Például a sírásra ébredés nagyon erős jel, hogy a csecsemőnek még mindig szüksége van alvásra.

kell

Ha a 6 hónapos kisbabádnak 3 alvása van, amelyek 30 percig tartanak a nap folyamán, az indokolatlanul alacsony számára, és a "valószínűleg nincs szükség több alvásra" és valószínűleg "idővel kinövik belőle" vélemény nem helyes. 🙂

Az alvás az emberek és ezért a csecsemők alapvető biológiai szükséglete.

A babának sok alvásra, minőségi alvásra van szüksége. Ennek oka, hogy az élet első heteiben, hónapjaiban és éveiben a baba agya fejlődik, és ez a fejlődés alvás közben megy végbe. Ezért ne becsüljük alá a kellő minőséget és a zavartalan alvást (életkornak megfelelő).

Fontos felismerni, hogy babájának teljes alvásigénye van, amelyet nappal és éjszaka között újra eloszt. A nappali és az éjszakai alvást együtt nézzük, mert kölcsönhatásban vannak. Az éjszakai gyakori ébredést okozhatja a zavaró alvási társulás, betegség, de a puffadás, a nappali alvás hiánya, a nem megfelelő rezsim vagy a késői buli is. A nappali alvási szokások (számuk és hosszuk) rendkívül fontosak az éjszakai alvás minősége és hossza szempontjából.

Természetesen nem lehet gyermekeket asztalra és bokszra tenni, de tapasztalataim alapján, valamint tanulmányokból vagy a WHO ajánlásaiból már megjósolhatjuk, hány gyermeknek kell aludnia. A napi alvás számát, valamint az egyéni napi alvás és éjszakai alvás időtartamát az alábbi táblázat foglalja össze, figyelembe véve a gyermek életkorát.