amiért érdemes

Az ananász egy trópusi gyümölcs, amely különösen népszerű édes íze és alacsony kalóriatartalma miatt. Az ananászlé fontos enzimeket, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, beleértve a B6-vitamint, a C-vitamint, a magnéziumot, a káliumot és a tiamint.

Egy pohár ananászlé még hatékonyabb lehet, mint a köhögés elleni szirup. A legjobb eredmény érdekében igyon friss ananászlevet, és kerülje a mesterségesen ízesített gyümölcsleveket.

11 figyelemre méltó ok ananászlé fogyasztására

C vitamin

Ananászlé fogyasztása C-vitamint ad, amely támogatja az immunitást. A tested kollagén előállítására is felhasználja, amely fehérje szükséges a kötőszövet összekapcsolásához és a sebek gyógyulásához. A C-vitamin a nyálka feloldásával is segít megfázás esetén. A C-vitamin jelenlétének köszönhetően a szervezet jobban képes metabolizálni a zsírokat, és így gyorsabban fogyni. Fontos, hogy ezt a vitamint naponta vegye be, mert a szervezete nem képes előállítani vagy tárolni.

Mangán

Egy pohár ananászlé segít kielégíteni a mangán iránti igényét. A testnek csak kis mennyiségben van szüksége rá, de fontos szerepet játszik számos fontos testi funkcióban, mint például a csontképződés, a kötőszövet, a hormonok és a véralvadási faktorok.

A rák megelőzése

Az ananász hatékonyan küzd a szabad gyökök ellen, de közvetlenül a rák ellen is. Különösen segít a prosztatarák elleni küzdelemben. Ez annak a béta-karotinnak köszönhető, amelyet az ananász tartalmaz.

Védelem a szabad gyökök károsodásával szemben

Az ananász tele van fontos antioxidánsokkal, amelyek a szabad gyökök elleni küzdelem révén megakadályozzák a szervezet sejtkárosodását. Számos krónikus betegség, például szívbetegség, különféle rákos megbetegedések, érelmeszesedés és ízületi gyulladás megelőzésére szolgálnak.

Kezeli a duzzanatot és irritációt

Ez a gyümölcslé sok olyan betegséget kezel, amelyek duzzanattal és irritációval járnak, például orrmelléküreg-gyulladást, köszvényt, torokfájást és más betegségeket. Ananászt fogyasztva kap egy bromelain nevű vegyületet, amely hozzájárul ezekhez a pozitív hatásokhoz.

Szív Egészség

Az egészséges szív fenntartása legyen a fő cél, mert az egészséges szív a hosszú és egészséges élet fő része. Ananász hozzáadásával étrendjéhez megelőzheti a szívbetegségeket és csökkentheti a koleszterinszintet. Ez a gyümölcs a szabad gyökök ellen is harcol, ami szintén fontos a szív optimális egészsége szempontjából.

Csökkenti a vérrögképződést

Az ananász segít csökkenteni a vérrögöket a specifikus bromelain enzim jelenléte miatt.

Javítja az immunitást

A C-vitamin és a bromelain szintén erős immunitást biztosít a különféle vírustámadásokkal és különféle betegségekkel szemben. Mindössze egy-két szelet ananászlé naponta, és hatékonyan elkerülheti őket.

Javítja az emésztést

Kutatások szerint az ananász semlegesíti a testnedveket, hogy ne legyenek túl savasak. Sőt stimulálja a hasnyálmirigy csatornájának szekrécióját az emésztés támogatása érdekében. Ezenkívül az ananásznak van egy olyan tulajdonsága is, amely elősegíti a fehérje emésztését.

Egészséges és erős csontok

Az ananászban található ásványi anyagok hasznosak a csontok és a kötőszövet erősítésében és felépítésében.

Torokfájás

Az ananászlé fogyasztása jelentősen csökkenti a torok fájdalmát és bőrpírját.

Ananászlé recept

Negyed nagy ananász

Negyed nagy papaya

Negyed középkáposzta

1,5 cm friss gyömbér

Lé először a lágyabb papaya, majd a gyömbér, a káposzta és végül az ananász. Keverjen össze mindent és azonnal igyon.

Az ideális idő ennek a gyümölcslének a jobb emésztés érdekében az étkezés után fél óra, magas fehérjetartalmú étkezés után.

Az emésztőrendszer gyulladásának gyógyításához próbálja meg inni ezt a gyümölcslevet reggel reggel előtt, vagy késő délután, legalább négy órával ebéd után.