Mindig karcsúbb nő voltam.
Az első terhesség alatt 30 kg-ot híztam, de fél év után már megvolt az eredeti súlyom. Csak 19 éves voltam. 13 év után ismét teherbe estem, de nehezebben tudtam megszabadulni ettől a kilótól. És negyven év után minden évben csak híztam.
Abbahagytam magam mérlegelését
Tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, de nem vettem figyelembe. Amíg az orvosom figyelmeztetni nem kezdett. Magas vérnyomásom, alvási apnoém és meniszkusz szakadt fel. Megszenvedték a lábamat, a szívemet, az egész testemet. Hallottam, hogy barátom nővére sokat fogyott. Azt mondják, hogy igyon néhány italt és alacsony energiájú ételt, és nem is kell tornáznia. Így 2018. április 16-án eljutottam Vadovičová asszonyhoz, aki táplálkozási tanácsadó NUTRI ÉLELMISZER-terv Nové Zámky-ban és Pozsonyban - Petržalka.
Féltem, hogy "nem adom meg"
Attól féltem, hogy megerőltető lesz, de már az első találkozás után tudtam, hogy egyáltalán nem lesz olyan nehéz. A mérlegen lévő kéz megközelítette a 100 kg-ot. Csípő, derék, mellkas, hatalmas hüvelykben. BMI index - első fokú elhízás. Még mindig magas vérnyomás elleni gyógyszereket szedtem, ezért megkaptam a 2PLUS programot - háromszor egy NutriFood ételt és 200 Kcal bevitelt szilárd étrend formájában. Rendszeresen elkezdtem reggelizni, tízkor fehér retket, karalábét, paprikát fogyasztottam, 18:00 után pedig nem ettem semmit. Kitartottam az ünneplés mellett, és őszintén megtartottam mindent, amire szükségem volt. Sem süteményem, sem steakem, sem alkoholom nem volt.
Meglepetésemre minél alacsonyabb a fogyás, annál alacsonyabb. Teljes energiának éreztem magam, egyáltalán nem voltam fáradt. Még orvoshoz kellett fordulnom, hogy kihagyjam a vérnyomáscsökkentő gyógyszeremet, mert javult. Az emberek észrevettek és megdicsértek. Mindenki azt kérdezte tőlem, hogy csináltam. Másokat is motiváltam. Nem is beszélve - a használatra kész méretem 50-ről 48-ra 38, 36-ra nőtt. Örülök, mert a fogyás mellett megtanultam egészségesen étkezni is. Csak egészséges ételeket főzök, desszerteket és süteményeket sütök, de csak fitnesz vagy egészséges receptek segítségével. És természetesen követem az ivási rendszert. Rendszeresen mérek, és kevesebb mint 3,5 hónap elteltével elképesztő 68,6 kg-ra csökkentem a súlyomat. Még nem edzek, mivel térdműtét után vagyok, de remélem, hogy hamarosan használhatom az új futópadomat, amelyet a férjemtől kaptam ajándékba.
Köszönöm Vadovičová asszony mindent. A segítségért, amelyet nekem nyújtott, és nemcsak az egészséges fogyásban segített, hanem az egészséges táplálkozásra is megtanított. Köszönöm a családom támogatását, különösen a lányomnak, aki szintén velem igyekszik egészséges életet élni. Köszönet illeti a főnökömet is, aki a munkahelyemen tartott és amit annyira motiváltam, hogy a NUTRI FOOD PLAN diétával is fogyni kezdett.
Ajánlom mindenkinek, aki egészségesen szeretné csökkenteni a túlsúlyát, használja a NUTRI FOOD PLAN csökkentő programokat. Ez egy biztonságos étrend, amely nemcsak a kinézetének, hanem az egészségének is előnyös lesz. De a legfontosabb az, hogy először mindent a fejedben rendezz, majd azonnal jobban érzed magad, és sokkal szebb a világ.
szakértő
tanácsolja
PhDr. Mgr. Vadovicova Petra, PhD.
Tanácsadás NUTRI ÉTELTERV Bratislava - Petržalka
,Csodálom Angelika asszonyt, és rendkívül boldog vagyok, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel fenntartja súlyát, annak ellenére, hogy szabadidejében nemcsak a testmozgást, hanem a sütést is élvezi. Önfegyelmének köszönhetően a vérnyomása még javult is. "