Antigravitációs Flyfit
2020.11.23-tól az óra újra működik, a rendszerünkön keresztül kell foglalni.
Az Antigraviti flyfit hatékony, kreatív és szórakoztató kombinációja a különféle mozgástechnikáknak és sportoknak (különösen a poweryoga, a pilates, a callanetika, a balett, a torna, az erőnléti edzés, az akrobatika). A vitorlával való edzés hatalmas előnye, hogy tiszta erőt és saját testünk munkáját használjuk - dolgozzunk saját súlyunkkal.
Az Antigraviti flyfit életkor és teljesítménykorlátozások nélkül sokféle edző számára alkalmas. Nincs szükség előzetes ismeretekre vagy speciális képzésre. A testmozgás a funkcionális edzés kategóriájába tartozik - meghosszabbítja az izmokat, egyedi rugalmasságot biztosít számukra, hatékonyan erősíti és kenje az ízületeket, és pozitívan hat a gerincre.
Pozitív hatások a mentális és fizikai állapotra
- Fokozott mobilitás és rugalmasság
- Lassítja az öregedési folyamatot - létfontosságú energiát szolgáltat
- Hatékony a fáradtság ellen - növeli az állóképességet
- Javítja az alakot, csökkenti a túlsúlyt
- Javítja a vér oxigén- és véráramlási képességét az egész testben
- Enyhíti a feszültséget - izmos és érzelmi
- Erősíti az izmokat, a csontokat és az ínszalagokat - a csontritkulás megelőzése
- Támogatja az emésztést és a bélműködést - csökkenti a puffadást és a székrekedést
- Támogatja a vérkeringést - javítja az anyagcsere átalakulását
- Támogatja a szív aktivitását - a szívizom erősíti és növeli a teljesítményt
- Harmonizálja az endokrin rendszer aktivitását
- Serkenti az endorfin termelést az agyban - jó hangulat érzetét kelti
Ez a gyakorlat alkalmatlan az emberek számára
- Magas vérnyomással
- Megnövekedett intraokuláris nyomással
- A terhesség bármely szakaszában
- Súlyos gerinckárosodás
- Csípő- és vállprotézissel
- Szív- és érrendszeri betegségekkel
- Gerincvelői rendellenességgel
- A belső szervek súlyos betegségével
- Töréssel/hermiával ("csík")
A testmozgás megkezdése előtt legalább fél óráig ne egyen semmit.
Gyakorlatok ütemezése
Foglalás
Ez a gyakorlat foglalást igényel a foglalási rendszerünkön keresztül.
10 belépőre szóló bérlet vásárlásakor 1 belépés ingyenes, a bérlet 54 euróba kerül.
Hogyan kell öltözködni
Rövid vagy hosszú ujjú póló, a legjobb hosszú sportnadrág cipzár és fém csap nélkül, pamut zokni, ill. csúszásgátló vagy mezítlábas zokni.