anya

Te is nézd meg magad a tükörben, és mondd, hogy ha ma találkozna veled egy középiskolás osztálytárs, akkor valószínűleg nem ismerné fel, vagy ami még rosszabb, büszke lesz arra, hogy legalább sikerül megfestenie ősz haját és ne viseljen csúnyán kihúzott pulóvert.?

Te is elérted a tökéletességet abban, hogyan öltöztesd két sikoltozó gyereket, vásárolj velük egy hétig, főzz és sütj süteményt egy látogatásra, de amikor valaki pihenésre küld, kinyitsz egy "üstöt", hogy megnézhesd, pontosan hogyan történik.?

Ha legalább egy kicsit azonosultál az előző sorokkal, ez azt jelenti, hogy elfelejtettél egy nagyon fontos embert az életedben - és te magad vagy. Szeretne változtatni valamin, de nem is tudja pontosan, mit.

Vágyakozik a változásra? Kezdje még ma!

Hölgyeim, fessétek ajkatokra a leggazdagabb rúzsot, amelyet otthon megtalálhatunk és életében örömmel fogadhatunk VÁLTOZÁS.

Álmodd meg magad

Próbáljon egy pillanatra becsukni a szemét, és valóban őszintén kérdezze meg magától, mit szeretne megváltoztatni az életében. Légy őszinte magaddal, és egyáltalán ne légy szerény.

Biztos vagyok benne, hogy minden harmadik anya azt mondja, hogy fogyni akar. De tényleg így van? Ráadásul kényelmetlenül érzi magát a súlya miatt, vagy csak visszaadja, mert a férje és a környezete mindig hozzád simul? Ez a te pillanatod. Mondja ki, és ne szabjon semmilyen korlátozást.

Írd le, milyen leszel

Jó lenne, ha megkapnád azt is, amire gondoltál írsz, mert mindennek oka van. Tehát, ha abba akarja hagyni az édességek fogyasztását, keljen fel egy órával kora reggel (például Kate Middleton, hogy nyugodtan igyon magával reggelit), hagyja abba a köhögést a megjelenése miatt, vagy futja le a következő évben a kassai maratont, itt az ideje rájössz, hogy MOST az az idő, amin változtatni szeretnél.

Írjon fel 2–4 dolgot, amelyet rövid idő alatt (vagyis a következő 6 hónapban) el szeretne érni. Ha egynél több dolga van, írja le, de rendezze sorba, fokozatosan figyeljen rájuk.

Minek változtatni?

Igen, sokat teljesítettél - gyermeket szültél, és a tested normalizálódott. Mindenki etetett, öltözött és - legalábbis látszólag - elégedett. De te is elégedett vagy? Az emberek képesek érzékelni, hogy mit szeretnének csinálni, és változtatni az életben, ugyanakkor ötletesek abban, hogyan ne tegyék meg, és folyamatosan nyomják, amit szeretnének.

  • Gyerekeiket a természetbe akarják vinni, de csak jobb idő esetén.
  • Fogyni akarnak, de csak akkor, amikor nagy lesz a kedvezmény az éves fitnesz tagságban.
  • Többet akarnak utazni, de csak akkor, ha gyermekeik felnőnek.
  • Nagyon akarnak élni, de soha nem. Hetekre, hónapokra, évekre halasztják a fontos dolgokat. amíg soha nem teszik meg.

Ne halogassa későbbre, hanem most. Ha ágai miatt teljesen elhalasztja az Önmagát, legközelebb, amikor abbahagyja, lehet, hogy az ő szalagjukon van, és megkérdezi magától, hogy hol teltek a legjobb évei.

Te is olyan világban élsz, ahol senkinek nincs ideje?

Tudom - anyának lenni. nehéz. Az otthon gondozása olyan, mint a fogmosás, miközben sütit eszik. A mosókosár feneketlennek tűnik, a hűtőszekrény még mindig üres, és a gyerekeknek állandóan szüksége van a figyelmedre. Mindannyiunkat zavar - hol szánjunk időt?

De hallottál arról, hogy a sikeres nők közül senki sem szokta bekapcsolni a tévét egy nehéz nap után? Minden sikeres anya egy órával korábban kel, vagy késő éjszakáig dolgozik, hogy vigyázzon önmagára.

De legyünk őszinték, nem mindannyiunknak van annyi önfegyelme és energiája, hogy a nap hitében ellophassunk magunknak időt. Tehát csináljuk másképp!

Amikor anya szép dolgokat talál ki

Amit a legjobban utálsz, amit csinálsz?

Nem szeret vasalni inget? Keressen egy hölgyet vasaláshoz. Megverheti, ha napi 20 percig áll a pénztárnál, hogy képviselje az embereket? Próbálja ki a házhoz szállítást. Ha nincs pénzügye, akkor egyetért szomszédok, hogy hetente kétszer váltogatod a gyermekgondozást, és ő és te kapsz időt magadra.

Egyetért a férjeddel, hogy időre van szükséged magadnak, és látni fogod, hogy amikor változást lát benned, nem fogja megbánni a döntést, hogy "elengedsz valahova". Egyébként valószínűleg ő maga fogja leginkább értékelni a változást. Emlékszel még arra, hogy randiztál vele?

Tökéletesen ápolt, jól hangolt, mosolygós és gyönyörű. Mit csinálsz ma? Nem csak az eltöltött éjszakákat fedezi, de a külső minimális beállítása is megsimogatja a belső terét. És ez is. Akkor már nem hibáztatja őt azért, hogy másokat gondozott.

A kezdetek nehézek, de a vége általában édes

Kedvenc kifogásod esett. Elkezdheted! Szeretném azonban felhívni a figyelmét egy nagyon fontos dologra - minden változás fáj. Mi emberek megtanultunk úgy élni, mint egy félálomban lévő gép. Mindent megteszünk a környéken.

TESZT: Milyen anya vagy valójában?

Felkelünk, iszunk kávét, gyorsan reggelizünk, gyorsan dolgozunk nyolcórás műszakban, gyorsan vásárolunk, és nem is tudjuk, hogyan. újra felkelünk. Meg tudja válaszolni, hogy miért iszik valójában azt a reggeli kávét? Mit ad neked?

Próbáljon meg egy kis változtatást tenni holnap az életében, és változtasson meg egy kicsit a reggeli szertartásokon. Amellett, hogy nem reggelizik gyorsan, az agyát is edzeni fogja. A bevett rituálék megváltoztatása kiképzi petyhüdt szürke kérgét.


Próbáljon vajjal kifli helyett pelyhet, kávé helyett teát, cseréljen helyet az asztalnál, ne autóval, hanem gyalog menjen az óvodába. Rájöhet, hogy a mai nap különleges, és Ön és családja megérdemli, hogy teljes mértékben megélje ezt.

Tudod, mi az ember boldogsága?

Abban, amit csinál és szeret. Mindent szeret, amit csinál! Az Ön feladata leginkább a gyermekek és a háztartás gondozása. Szereted őt Ha a válasz nem, változtasson rajta.

Fogd a legfiatalabb ágadat, és menj el vele a galériába. Ne takarítson körül. Látogassa meg barátját, vagy találkozzon a parkban, és tartson pikniket. Garantálom, hogy szinte senki sem fogja észrevenni, hogy nem takarítottál otthon.

Vagy hetente kétszer vegyen feleségül egy diákot, és tegyen bármit, amit csak akar. Miért? Mivel a személyes növekedés iránti kötelességed nem ért véget azzal, hogy anyává váltál. Éppen ellenkezőleg - a legjobbat kell eladnia gyermekeinek, és ezt csak akkor teheti meg, ha továbbra is emberként valósítja meg önmagát.

Macska szülési szabadságon

A veszteség a játék része

Bármi legyen is a célja előtted, idővel rájössz, hogy a változás egy folyamat, és sok minden megváltozik benne. Jó és rossz napjaitok lesznek. Azok, amikor úgy futsz 8 kilométert, mint a semmi, és azok, amikor még az ágyból sem tudsz felkelni. Tudod!

Néha kitakarítja az egész lakást, egész télen lóg, elmondja a férjének, hogy szabadideje van, és ma maga gondozza a gyerekeket, és azokat is, amikor hitetlenkedve és valójában a konyhapult hihetetlen rendetlenségét nézi. mindenhol, és az egyetlen dolog, ami eszedbe juthat, az, hogy betolod a fejed a homokba és ott maradsz. Örökké.

Bármelyik napja van ma, elmúlik. Ma úgy tűnhet, hogy nem tudod megtenni, és nincs értelme. Tiszteld az érzéseidet és a hangulatodat, de maradj pozitív és mondd, hogy holnap van a nap. Ne nyomja meg a fűrészt, és ne legyen túl szigorú magával. Mosolyogj, akár bűn is legyen bármilyen értelemben, aztán folytasd és ne nézz! A cél vár rád, és paradox módon szinte kéznél van.

Kedves anyák, függetlenül attól, hogy hány gyermeke van, és függetlenül attól, hogy hány felelőssége van, vigyázzon, ne váljon "csak anyává". A kinti világnak szüksége van rád, ezért ne zárkózzon el előle a szülési szabadság vagy a kisgyerekekkel való együttélés során. Tanuljon kisgyermekeitől és fedezze fel a világot. Váltson át arra, amelyik szeretne lenni, vagy még jobb - váljon önmagának legjobb verziójává.