• Bevezetés
  • Táplálék-kiegészítők
    • -Aloe vera termékek
    • Aloe vera juice
    • Aloe Vera tabletta
    • AloeFresh szájhigiénia
    • Aloe Vera gél
    • Aloe vera kozmetikumok
    • -Antioxidánsok
    • ACAI
    • Zöld alga
    • -Méregtelenítés
    • Méregtelenítő tapaszok
    • -Enzimek és ásványi anyagok
    • Aktív kolloid ásványi anyagok
    • Króm
    • Kálium
    • Kolloid szerves szilícium
    • Szilícium
    • Magnézium - Magnézium
    • Jód
    • Schindele ásványai
    • Szelén
    • Kalcium
    • Cink
    • Vas
    • -Fogyás és diéta
    • Málna-keton
    • Súlycsökkentő tabletták
    • Zöld kávé fogyáshoz
    • Fogyás koktélok
    • Karcsúsító tea
    • Súlycsökkenés alvás közben
    • -Kávé és tea
    • Amazon tea
    • Ájurvédikus kávé
    • Reishi kávé
    • Matcha tea
    • Zöld kávé
    • -Kollagén Colvita Colway
    • -A szervezet savtalanítása
    • -Az immunitás erősítése
    • Betaglucan
    • Fokhagyma
    • Echinacea
    • Immun tápszeres gomba
    • Ezüstkolloid
    • Kolosztrum
    • Prebiotikumok és probiotikumok
    • Hideg
    • Homoktövis
    • Darts
    • -Probiotikumok
    • Természetes probiotikumok
    • -Mentális egyensúly
    • Fejfájás - migrén
    • Depresszió
    • Ginkgo biloba
    • A stressz ellen
    • Omega 3
    • Szorongás
    • -Szexuális egészség
    • Afrodiziákumok
    • Kenő gél
    • -Vitaminok
    • Liposzomális vitaminok
    • Multivitaminok
    • A-vitamin
    • B-vitamin
    • Vitamin palack
    • C vitamin
    • D-vitamin
    • E-vitamin
    • K-vitamin
    • Vitaminok az immunitáshoz
    • Vitaminok az ízületekhez
    • Vitaminok körmökhöz
    • Vitaminok a szem számára
    • Vitaminok a bőr számára
    • Vitaminok terhes nőknek
    • Haj vitaminok
    • -Zöld étel
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Zöld árpa/fiatal árpa
  • Természetes kozmetikumok
    • -Természetes kozmetikumok
    • BIO olaj - növényi olajok
    • -Szájhigiénia
    • Fogfehérítés
    • Szájvíz
    • Fogkrém
    • Fogkefék
    • -Gyermek kozmetikumok
    • -Illóolajok
    • argán olaj
    • Aromalampa
    • -Intim higiénia a nők számára
    • -Q10 koenzim
    • -Kolosztrum kozmetikumok
    • -Hialuronsav
    • -Orvosi kozmetikumok
    • -Masszázsolajok
    • -Légfrissítő
    • -Omega 3 - halolaj
    • -Bőrkozmetikumok
    • Bőrtisztítás
    • Akne kozmetikumok
    • Arc peeling
    • Arcmaszkok
    • -Mosópor
    • Természetes szappanok
    • -Testkozmetikumok
    • Fürdőolaj
    • Fényvédők
    • Természetes dezodorok
    • Fürdősó
    • Tusfürdők
    • Mellszobor
    • Lábápolás
    • -Hajkozmetikumok
    • Természetes samponok
    • Korpásodás ellen
    • A hajhullás ellen
    • -Vegán kozmetikumok
  • Egészséges étel
    • -Egészséges étel
    • Bio Food
    • Vízszűrő
    • Superfood
    • Élelmi rost
    • -Egészséges olajok
    • Kókuszolaj
  • Valami mindenkinek
    • -Gyerekeknek
    • Gyermek kozmetikumok
    • Multivitaminok gyerekeknek
    • A gyermekek immunitásának erősítése
    • Probiotikumok gyermekeknek
    • Vitaminok gyerekeknek
    • B-vitamin gyerekeknek
    • C-vitamin gyerekeknek
    • D-vitamin gyerekeknek
    • Egészséges növekedés és fejlődés
    • -Nőknek
    • Intim higiénia, párnák aktív oxigénnel
    • Menopauza, 50+
    • Probiotikumok nőknek
    • Friss bőr, állítsa le a ráncokat
    • Szexuális vitalitás
    • Leggings és szoptató anyák
    • Egészséges haj és köröm
    • -Férfiaknak
    • Szexualitás, libidó - Maca
    • Prosztata és vizelés
    • -Időseknek
    • Szív és erek
    • Egészséges csontok és ízületek
    • Friss emlék és vitalitás
    • Vitaminok időseknek
    • -Sportolóknak
    • Hogyan lehet fogyni
    • Aminosavak
    • Energiaitalok
    • Gainer
    • Ionos ital
    • Közös táplálkozás
    • Kreatin
    • L-arginin
    • Fehérje
    • Regenerálás
    • Fehérje rúd
    • Szénhidrátok
    • Zsírégető
    • Serkentők és energizáló szerek
    • Vitaminok sportolók számára
    • -Diákoknak és vezetőknek
    • Magas vérnyomás
  • Egészségügyi probléma
    • -Mentális egészség
    • -Endokrin rendszer
    • Az öregedés degeneratív megnyilvánulásai
    • Hormonális rendellenességek
    • Változás kora
    • Menstruációs fájdalom
    • Meddőség
    • Terhesség, szoptatás
    • Erő, libidó
    • -Nőgyógyászat
    • Intim higiénia
    • Hüvelyi problémák
    • Hüvelyi gyulladás
    • -Az immunrendszer
    • AIDS
    • Allergia
    • Torokfájás
    • Sebgyógyulás
    • Felső légúti és sinus fertőzés
    • Köhögés
    • Mononukleózis
    • Immunrendellenességek
    • Fokozott fáradtság, gyakori morbiditás
    • -Bőrbetegségek
    • Allergia
    • Pattanás
    • Atópiás ekcéma
    • Szemölcsök
    • Cellulit
    • Herpesz
    • Kozmetikai hibák, pigmentfoltok
    • A bőr rugalmasságának zavara
    • Pikkelysömör
    • Sebek és égések
    • Striae
    • Test viszket
    • UV sugárzás
    • Rovarcsípések
    • Haj, köröm és bőr
    • Hajhullás, őszülés
    • Kiütés
    • -Vér és érrendszer
    • Anémia
    • Atherosclerosis
    • Hajók - erősítés
    • Koleszterin
    • Szívbetegség, szívroham
    • Magas vérnyomás
    • Visszér
    • Zúzódások
    • Stroke
    • Nyomás (ingadozó, alacsony, magas)
    • -Húgyúti
    • Prosztata
    • Húgyúti traktusok
    • Vese - homok, kövek
    • -Idegrendszer és agy
    • Szívverés
    • Depresszió, szorongás
    • Hiperaktív és nyugtalan gyermekek (ADHD)
    • Kinetosis
    • Dadogás
    • Migrénes fejfájás
    • Álmatlanság, mentális kimerültség
    • Regenerálás és vitalizálás
    • Szklerózis multiplex
    • Feszültség
    • Tics idegesség okozta
    • Remegés
    • Fáradtság, tavaszi fáradtság
    • Javítsa a memóriát és az összpontosítást
    • -Onkológia
    • Kemoterápia
    • Leukémia
    • Daganatok
    • A dohányzás kockázatának csökkentése
    • -Vázizom rendszer
    • Ízületi gyulladás, ízületi gyulladás
    • Osteoarthritis
    • Osteoporosis és mozgásszervi rendszer
    • Növekedési problémák serdülőkorban
    • Reuma
    • Izomgörcsök
    • Törések
    • -Anyagcserezavarok
    • Májzsugorodás
    • Crohn-betegség
    • Cukorbetegség
    • Fenék
    • -Terhesség
    • Teák terhes nők számára
    • Folsav
    • Vitaminok terhes nőknek
    • -Emésztőrendszer
    • Túlsúlyos, egészséges fogyás
    • Jódhiány
    • Étvágytalanság
    • Édes íz korlátozás
    • Gyomorégés
    • Puffadás
    • Hasnyálmirigy
    • Táplálkozási zavarok
    • Székrekedés és a perisztaltika korrekciója
    • -Fáradtság és kimerültség
    • Ideggyógyszerek
    • Alvó drogok
    • Gyomorfekélyek
    • Epekövek
    • Az erőnlét növelése
    • -Vitaminok és ásványi anyagok
    • -Érzékek
    • Szembetegségek, szürkehályog
    • Sötét vakság
    • A számítógépek és a számítógépek túlzott ellenőrzése
    • Zúg a fülben
    • A szem táplálása
    • -Fogak és szájüreg
    • Herpesz, afta
    • Aphthae drogok
    • Periodontitis, ínyvérzés
    • Gyermekek és felnőttek fogainak táplálása
    • -BETEGSÉGEK A-Z
  • Egyéb
  • Bevezetés
  • Blog
  • Visszatérési politika
  • Üzleti feltételek
  • Szállítás és fizetések
  • Hűségprogram
  • Kapcsolatba lépni

egészsége

Szülés utáni gondozás

A 40 hétig tartó terhesség alatt kialakul pótolhatatlan kötelék anya és gyermeke között. A terhesség alatt a baba egészségét az anya védi. A terhesség és a gyermek születése hatalmas életmódbeli változásokat hoz mind az anya, mind az apa életében.

Fontos a szülés után, valamint a terhesség alatt megfelelő étkezés, ami szintén befolyásolja az anyatej termelését és az azt követő bébiétel. Csak egy minőségi és tápláló étrend hoz létre olyan tejet, amely pótolhatatlan a baba egészsége szempontjából. Az anya születése utáni étrendnek elsősorban változatos gyümölcsöknek és zöldségeknek kell lennie, könnyen emészthetőnek és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottnak.

A szülés utáni étrend hasonló a terhesség alatti étrendhez.

Szoptató anya étrendje:

  • Szénhidrátok: Teljes kiőrlésű termékek, graham tészta, teljes kiőrlésű tészta
  • Gabonafélék: hántolatlan rizs
  • Zöldségek: burgonya, zöldséglevesek, húsleves, friss zöldségek
  • Magok és diófélék: tökmag, napraforgómag,
  • Hús: sovány hús, baromfi, pulyka, édesvízi hal, csak főtt tojás
  • Gyümölcs: házi gyümölcsök, például alma, körte, szőlő, szilva, sárgadinnye, citrusfélék és külföldi egzotika
  • Tejtermékek: kalciumot tartalmaz, például tejet, joghurtokat, acidofil tejet, kemény sajtot, pasztőrözött sajtokat, túrót
  • A születés utáni első napokban kiváló pépes étrend, ami könnyen emészthető. Hígtrágya étrend, mint pl. rizs gyümölcspuding, puding, sovány hús, rizs, burgonya, hús-zöldség húslevesek
  • Kövesse az ivási rendet a szoptatás alatt különösen tiszta víz, telítetlen ásványi anyagok, asztali vagy bébi víz, teák - gyümölcsök, instant teák a szoptatás támogatására és táplálék-kiegészítők az egészség és a tejtermelés elősegítésére

Alkalmatlan táplálék az ápoló anyák számára

  • Ügyeljen a tehéntej magas bevitelére
  • Vigyázzon halakkal, dióval, paradicsommal, csokoládéval, mézzel, eperrel
  • Vigyázzon a banánon kívüli citrusfélékre
  • Kerülje a zsír-, cukor- és fűszeres ételeket
  • Óvakodjon a fűszeres ételektől és összetevőktől

Szoptatás támogatása

Már a terhesség alatt megváltoznak az emlőmirigyek, és kezd kialakulni az úgynevezett tej. kolosztrum. A kolosztrum az első tej, amely nagyon fontos a csecsemő számára születése után, és immunológiai vitaminbombaként működik, amely támogatja és növeli a baba immunitását. Néhány nap múlva a kolosztrum átmeneti tejré válik, majd körülbelül 2 hét múlva érett anyatej lesz. Támogatjuk az anyatejtermelést gyakori és rendszeres szoptatással. Minél gyakrabban tesszük a babát a melléhez, annál több tejünk lesz. Természetes táplálék-kiegészítőkkel is támogathatjuk a laktációt, amelyek közül a legismertebbek Görög Senovka és Benedict orvosilag. Egyéb természetes gyógyszerek, amelyek támogatják és növelik a tejtermelést, pl. lámpamag, spirulina, hawkweed, málna levél, édeskömény, sörélesztő, csalán, köpeny.

Görög szénapadlás hüvelyes, sárga, fehér virágokkal. A görög széna ázsiai őshonos, de jelenleg Európában természetes gyógynövényként termesztik. A piacon többféle táplálék-kiegészítő van a görög széna tartalmával, pl. Görög széna tea, vagy görög széna kapszula.

Hatóanyagokat tartalmaz:

  • Szteroid szaponinok
  • Flavonoidok
  • Illóolaj
  • Sterolok
  • Fehérjék
  • Zsíros olaj
  • Iszap

Görög szénapadlás és hatásai

  • Senovka támogatja az anyatej termelését a szoptató nőknél
  • A mell megnagyobbodására gyakorolt ​​pozitív hatás diosgenint tartalmaz, amelyet mesterséges ösztrogén előállítására használnak. Támogatja az új mellsejtek növekedését és növeli a mell méretét és teltségét
  • Pozitív hatással van a gyomor és a bél aktivitására. A savanyítás és a gyomorban való égés ellen hat
  • Csökkenti a vércukorszintet
  • Segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét
  • Megakadályozza az inflációt
  • Segít csökkenteni a lázat
  • Csökkenti a szívdobogást és segít megszüntetni a horkolást
  • Támogatja az anyagcserét

A görög széna adagolása

A görög széna ajánlott adagja 2 kapszula naponta háromszor étkezés előtt, és igyon sok vizet.

Benedict orvosilag egyéves gyógynövény, amelyet úgy használnak természetes gyógymód a laktációs támogatás. A növény levelei vörös színűek és sárga színben virágoznak. Bogáncsnövény, amely meleg éghajlaton növekszik, kedveli a napot, és a Földközi-tengerről, a Keletről, jelenleg Európából és kertjeinkből származik. Benedek orvosilag vehetünk teát is benedict orvosi kapszulák.

Hatóanyagokat tartalmaz:

  • Magnézium
  • Illóolajok
  • Szteroidok
  • Kalcium
  • Magnézium
  • Lignany
  • Antibiotikum
  • Nikotinsav
  • Kálium
  • B1-vitamin
  • Nemzetiségek
  • Fruktóz
  • Almasav
  • Gyanta
  • Vitaminok

Benedek orvosilag és annak hatásai