Ha Ön azok közé tartozik, akik nyersen étkeznek, és valami egészséges, gyors jót keresnek, akkor készítettem egy listát a receptek közül azokról az oldalakról, amelyek "vonzóak" voltak számomra, egy kicsit inspiráltam őket, és olyan remek 4 receptet készítettem érdemes kipróbálni 🙂
A nyers Chia puding elkészítéséhez szükségünk lesz:
Eljárás: A tejet, a juharszirupot és a chia magokat alaposan összekeverjük egy pohárban, majd éjszakára hűtőbe tesszük, hogy megfelelően megszilárduljon. Végül adjunk hozzá friss málnát vagy epret. Jó ízlés 🙂
A csokoládé - avokádó nyers puding elkészítéséhez szükségünk lesz:
A dióféléket, az avokádót, a banánt, a kakaóport és a mézet simára keverjük egy turmixgépen. Tegyünk egy kis tejszínt a pohárba, majd tegyünk egy réteg szeletelt gyümölcsöt és ismét egy réteg tejszínt. Jó ízlés 🙂
Az avokádó nyers puding elkészítéséhez szükségünk lesz:
- 1 PL juharszirup, 1 avokádó, 3 PL kakaó, 1 vaníliás cukor, 1,5 dcl víz. Gyümölcs: goji, mazsola, datolya és hasonlók.
Az eljárás nagyon egyszerű. Lassan keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a vizet. Végül lassan adjon hozzá vizet, keverje össze és keverje össze a kívánt állagúra. A kész nyers pudingot tegye egy pohárba, és szárított gojival, datolyával vagy bármi mással díszítse. Jó ízlés 🙂
A mangobanán nyers puding receptjének elkészítéséhez szükségünk lesz:
- 1 nagyobb banán, 1 mangó, kevés fahéj, 1 teáskanál méz
Eljárás: Először keverje meg a banánt, és keverje össze fahéjjal és mézzel. Ezután adjuk hozzá az olvasztott mangót a banánhoz, és keverjük össze a kívánt állagúra. Ha a keverék túl sűrű, adhat hozzá kevés vizet. Minden kész. Jó ízlés 🙂
Ha van valami remek receptje, ossza meg velünk, boldogok leszünk ... Amíg a barátok meg nem esznek