Küldés innen charlotte »2009. április 7., 10:03
Magasság: 165 cm
Kezdő súly: 65-66kg
Cél: 50kg
Legkisebb súly: 50kg
A fogyás kezdete: 2009.3.28
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen pepula »2009. április 21., 11:21
mischelle azt írja: Azt akarta, hogy kéthetente menjek, de nem akarom, hogy kéthetente kapjak neki 20 eurót, ezért utoljára kijelentkeztem, és elmegyek oda, amikor újra leáll, vagy utána megnézem koleszterin.
Kíváncsi vagyok magamra, mert az első hónapban három fontnak tűnik, de ez az én korlátom is. Ekkor a test már nem akar felszabadítani egy grammot sem. szóval ha ez most nem állít meg, akkor tudom, hogy ehhez a tisztelgéshez szükségem van, még egyszer kivétel vagyok, és szükségem van egy kis poénra. Nos, amikor újra megáll. Hát nem tudom.
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen 11zuzka11 »2009. április 21., 11:41
Charlotte: Azt is gondoltam, hogy alacsony terhelés mellett kell tornázni, ha le akarom tenni, és nincsenek jelentősebb izmai a combomban. Hiszen a sprintereknek is izmosabb a lábuk, ellentétben a hosszabb távot futókkal - szépen megvannak, és kötéllel is.
Kipróbáltam a Pilates programot, valahogy nem nagyon tetszett, tetszett az edzőterem is, ott egy álló kerékpár is tetszett, aztán forogni mentem, ez jó volt. Most nem megyek sehova.
Mit gondolsz a futásról? Ma szeretnék elkezdeni futni egy barátommal, lassan és biztosan, és idővel fejlődni. A hétvégén egy potenciális anyósnál voltam, és ott többet és egészségtelenül ettem, így egy kilót híztam. De nem adom fel.
És igen, a felső részekre is összpontosítok, szeretném megerősíteni a kezem, egy kis hasam. Amikor hatvan kiló leszek, elmegyek edzőterembe. Ma az immunallergológia megtiltotta a dohányzást, ezért remélem, hogy képes leszek kidobni, és úgysem fogyaszthatok egészségtelen ételeket. Mit gondolsz? Szép napot. [/ Idézet]
Szia Charlotte, ha bekapcsolódhatok és tanácsokat adhatok egy nagyszerű edzéshez. Két évvel ezelőtt, amikor először elkapott, a fogyás átverése volt (sajnos egészségtelenül, és ott vagyok, ahol vagyok) eljutottam a Zorka Coborová - Zoralates CD-jéhez. Ez egy erősítő gyakorlat, saját súlyával, de az az idő, amikor egy kis izmot dolgozol, ill. azt szeretné, hogy az izmok növekedjenek, így hozzáadhatja a súlyt. Akkor gyönyörű alakot formáltam, és két hét múlva láthatóak voltak az eredmények. Se nagyobb, se semmi, csak a szám sokkal szimmetrikusabb és erősebb volt. A CD több részre oszlik, és fokozatosan edzed az egész testet.
Ha akarja, azt hiszem, küldhetne egy részt e-mailben is, de nem vagyok benne biztos.
Húzom az ujjaimat, hogy az elhatározásod kitartson. Ha az iskola megengedi, akkor is bezárom, már láttam a görkorcsolyát, így remélem, hogy rendesen fogom vezetni őket.
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen Farkas »2009. április 21., 12:56
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen charlotte »2009. április 21., 20:58
Magasság: 165 cm
Kezdő súly: 65-66kg
Cél: 50kg
Legkisebb súly: 50kg
A fogyás kezdete: 2009.3.28
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen charlotte »2009. április 21., 21:04
Magasság: 165 cm
Kezdő súly: 65-66kg
Cél: 50kg
Legkisebb súly: 50kg
A fogyás kezdete: 2009.3.28
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen Farkas »2009. április 23., 10:45
Re: Metabolikus központ - rendelés?
Küldés innen charlotte »2009. április 27., 19:45
Szia Wolf. el sem tudod képzelni, hogy a szavaid hogyan indítottak el engem. Úgy döntöttem, hogy leszokok a dohányzásról, és ez már négy napja tart, de a legnagyobb absztrakt mögöttem van.
Kicsit (egy kicsit eléggé) megszegtem az egészséges étrendet, de holnap én is figyelek rá. Nagyon örülök, és köszönöm a támogatást:-)
Az alkohol sem fenyeget, most még alkalmanként sem, de nem fog hiányozni.
Különben kipróbálta a vízi aerobikot? És milyen gyakran gyakorolsz? Szeretném mindennap csinálni, úgyhogy megnézem, hogy megy.
Tudom, hogy a tartás a legnehezebb, mert egyszer a megfelelő táplálkozás segítségével sokat híztam, de visszatértem az áradáshoz. De apát kezdem, lassan. Soha nem fogom feladni:-)
Zataial szia
Magasság: 165 cm
Kezdő súly: 65-66kg
Cél: 50kg
Legkisebb súly: 50kg
A fogyás kezdete: 2009.3.28